微精选
1.拥有好的性生活，最少年轻10岁。
2.保持充足的睡眠，最少年轻3岁。
3.保持喝热水的习惯，最少年轻4岁。
4.经常好心情，大笑，最少年轻5岁。
5.和喜欢的人在一起，青春常驻。
6.肠道年轻10岁的小妙招：喝乳酸菌饮料。
7.1-2天刮一次胡子，形象很重要。
8.洗脸的时候顺便洗一下下巴脖子和耳朵，化妆的时候也是。
9.少吃辛辣，路边摊，垃圾食品，少烟少酒，不喝碳酸饮料，咖啡。
10.多吃粗粮。
11.坚持每天吃早餐，最少年轻1岁。
12.控制情绪，负面情绪伤己伤人。
13.不要抖腿，更不要架二郎腿。
14.尝试接受新鲜事物，固步自封只会让你在二三十岁的年龄就有五六十岁的心态。
15.坚持自律，保持学习。腹有诗书气自华。
16.保持每天运动，让大脑年轻10岁。
17.定期断舍离。对环境，对人， 对事 物，不要纠结。
18.能站着就不坐着，能走楼梯就不坐电梯。
19.每日反省，保持清醒。
20.每个月看一部电影。
21.看起来比别人年轻20岁的秘诀：坚持防晒。
22.多吃蔬菜，水果。
23.不背单肩包，不嚼口香糖。
24.不要长时间看电脑或者手机，不要久坐。
25.睡前泡脚是养生最好的方法。
26.走路抬头挺胸，改掉顺拐，八字步等坏习惯，切忌不要弯腰驼背。
27.不要动怒，会有抬头纹；不要总是眯着眼睛，会有皱纹。
28.晚上睡觉前关手机，让手机离你最少2米远。
29.定期去自己想去的地方旅游一次。
30.眼睛是心灵的窗户，眼神要充满朝气，炯炯有神，经常暗淡无光，会看上去毫无精神。
