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● 气和血都是生命的载体，共同滋润身体。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。故而，气和血是否正常，对人体的健康至关重要！《难经·二十二难》说：“气主煦之，血主濡之。”《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”。血液能否正常在脉内运行，有赖于气的推动，气行则血行，气滞则血瘀。如血液的运行，有赖于心气的推动，肺气的宣发布散，肝气的疏泄调节。因此，气虚则推动无力，血行迟缓；气滞则血行滞涩不畅，甚至形成血瘀；气机逆乱，则血行亦可随气的升降出入异常而逆乱。另外，人情绪的波动直接影响人体气血的变化，如果人的某种情绪经常出现，人体就会把这种情绪“固化”，而固化的结果就是气血正常运行规律被迫发生改变。 
● 当人在气不足的时候，不能盲目单纯补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血或气血同补，因为血为气之母，否则就会把内脏烧坏；所以会补气血的，要先补血或气血同补才行。中医里补气的常见药有黄芪、人参、党参、山药等；补血的常见药有当归、制首乌、阿胶等。我们在此可以把人体比喻成正在烧水的锅，锅里的水就相当于血，开锅蒸腾起来的气就相当于人体的气。如果单纯补气，就等于锅中没水干烧，那蒸腾起来的气就是浊气了，就是火气了，这就是很多人为什么单吃黄芪或人参会上火的道理，肯定是不行的吧！锅中有水的情况下，下边再加火，就会升腾起清新的水蒸气，锅中如有东西也会煮熟，这才是正常状态，所以中医有个补血名方叫“当归补血汤”，出自李东垣《内外伤辨惑论》，成分就是黄芪与当归两味，这叫气血双补，只有这样补，才补得进去的。通常情况下，用当归（血药）1份，黄芪（气药）5份效果最好！方中重用黄芪大补脾肺之气，以助气血生化，当归养血活血，则气旺血生，补而不滞。正符合“有形之血不能速生，无形之气所当急固”的思路。这样补出来的气血是有活力的，维系着生命体系而能润泽脏腑，生生不息。 
● 传统中医认为，脾乃后天之本，人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃五行属土，属于中焦，承担着化生气血的重任，所以称之为“气血生化之源”。人体的气血、营养都是由脾胃将食物消化、吸收而来的。如果脾胃虚弱，摄入再多的食物也无法被人体正常吸收，影响身体健康。因此说，气血不是我们表面上的意思那么简单的，气、血在人体的运化、生成是有条件的。不是单纯吃点人参，吃点当归，吃点阿胶就能补进去的。吃的补药还有可能会形成胃肠的负担，反而会导致气血的运行不畅。按五行来说，脾胃皆属土。即使吃的再好，若脾胃不能运化，那么不但无益于健康，甚至会积累垃圾，消耗脾胃，导致疾病。可见，气化远比营养更重要。若气化不足，营养就是毒素，堆积于体内则化为各种疾病。总之，养好脾胃，则土气健旺。土为中轴，脾主升而胃主降。土旺则轴运，自然能带动左木升而右金降，水上升而火下降。于是五脏六腑皆归于平衡，气血自然旺盛，身体自然健康无病。尤其对于大病重病患者，若要早日康复，一定要重视养脾。脾旺则气血自旺，气血旺则易于恢复健康！
