微精选
1．早睡早起
不一定要凌晨5点起床，尽量早起早睡就好。比如你可以7点起床，23点睡觉，
也可以6点起床，22点睡觉，重点是保持充足的睡眠时间，获得良好的精神状态。
2．每天阅读
阅读时间不固定，你可以选择阅读30分钟，也可以选择阅读2小时。读书可以增长智慧，提升认知，从而让你变得更优秀。
3．坚持运动
运动能够让大脑产生多巴胺，
从而让你感觉更快乐更幸福。
因此，养成每天坚持运动的习惯很重要。
4．认真护肤
好的皮肤和状态，真的给形象加分不少。
每天早晚认真护肤，坚持一段时间下来，
人会变得更加自信，出门心情也会很好。
5．列计划与做复盘
早上10分钟列计划，晚上10分钟做复盘。
列计划能让你按照节奏来，不会手忙脚乱。
做复盘可以帮你总结反思，做好调整优化。
6．保持每天的深度专注时间
找准黄金时间做重要的事，保持深度专注。
比如每天早起阅读，可以很好地避免干扰，
从而提高阅读效率，养成深度专注的习惯。
7．定期整理
无论是房间，还是社交，都要定期整理。整理书桌，保持一个好的学习工作环境；断舍离无用社交，专注于自我提升。
8．不追求完美
我们之所以拖延，
有时候就是太追求完美了。
但是你要知道，完成比完美更重要。因此，与其想得太多不如立马开始做。做完之后，再慢慢调整和完善。
9．找到自己热爱的事情
只要善于发现，生活处处充满乐趣。人活着，一定要有自己热爱的事情，比如养猫、种花、下棋等等。
这样，人生才会更有价值！
