赵孟頫《三门记》十六字笔法深度解析：原理论证与技法实践！
赵孟頫书法以“笔法圆熟、结体匀称”为核心，其《三门记》更是赵体楷书的典范。以下对十六字逐一从原理论证和技法实践层面分析，揭示赵体笔法的底层逻辑。
一、“门”字
原理论证：体现赵体“框形结构开合有度”的结体理论，以及横折钩“圆转灵动”的笔法特点。赵孟頫强调书法“用笔千古不易”，此字横折钩的圆转是其“中锋行笔，笔笔中锋”理论的直观体现。
竖钩是赵体的又一大特点！
方笔见精神，竖钩刚劲有力，是三门记的一大亮点
– 技法实践：左竖起笔藏锋，横画行笔提按自然，折处圆转无生硬感，右竖收笔回锋。需把握框形内部空间的匀称，左右竖画的呼应关系，训练框形结构的稳定性与灵动性。
二、“天”字
原理论证：对应赵体“横捺厚重灵动”的笔法理论，横画“起笔藏锋、收笔回锋”，捺画“一波三折，舒展温润”，体现其“线条质感温润不拖沓”的主张。
方笔起笔果敢爽劲
– 技法实践：横画起笔逆锋切入，行笔中锋，收笔回锋；捺画起笔藏锋，行笔渐提，收笔回锋出捺脚。重点把握横捺的比例与力度变化，使线条既有厚度又具灵动。
三、“萬”字
– 原理论证：突出赵体“转折圆劲”的笔法特征，契合其“用笔圆转，无往不复”的理论，转折处无方折之硬，尽显圆融之美。
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– 技法实践：横画起笔藏锋，转折处圆转过渡，竖折钩行笔中锋，收笔出钩含蓄。训练转折处的圆转笔法，避免生硬，体会笔锋的圆活运动。
四、“划”字
– 原理论证：体现赵体“多部件层次堆叠，疏密有致”的结体理论，以及竖画“中锋挺拔”的笔法要求，符合其“结体匀称，中宫收紧”的主张。
主笔为竖钩，钩近乎于等腰三角形，质感很好
– 技法实践：上部部件笔画紧凑，下部“田”字结构舒展，竖画中锋行笔，贯穿上下。需把握各部件的层次与疏密对比，训练多部件组合的协调感。
五、“陈”字
– 原理论证：展现赵体“偏旁揖让，笔势连贯”的结体与笔法理论，左耳旁与“东”部的搭配体现“偏旁互映，气韵相通”，符合其“书法以用笔为上，结体亦须用功”的观点。
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– 技法实践：左耳旁起笔藏锋，横画短而精，竖画中锋；“东”部笔画舒展，与左耳旁形成疏密对比。训练偏旁间的呼应与笔势的连贯性。
六、“乾”字
– 原理论证：体现赵体“笔画穿插避让，空间匀净”的结体理论，以及竖弯钩“圆转有力”的笔法特点，契合其“结体因时相传，用笔千古不易”的理念。
竖弯钩铁画银钩之力
– 技法实践：左部笔画紧凑，右部竖弯钩圆转舒展，笔画间穿插自然。训练竖弯钩的圆转笔法与笔画间的避让关系，把握空间的匀称。
七、“黄”字
– 原理论证：突出赵体“中宫收紧，外画舒展”的结体理论，以及横画“长短有致”的笔法要求，符合其“结体匀称，重心平稳”的主张。
长横没有30年功力写不出来
– 技法实践：上部横画短而重，中部“由”字结构收紧，下部横画长而轻。训练中宫收紧的结体方法与横画的长短变化，把握重心的平稳。
八、“建”字
– 原理论证：展现赵体“走之旁笔势连贯，捺画舒展”的笔法与结体理论，符合其“用笔圆熟，一气呵成”的观点，走之旁的捺画是赵体舒展笔法的典型体现。
一波过三折，用的炉火纯青
– 技法实践：左部笔画紧凑，走之旁捺画起笔藏锋，行笔渐提，收笔回锋舒展。训练走之旁的笔势连贯与捺画的舒展笔法，体会一气呵成的书写感。
九、“度”字
– 原理论证：体现赵体“撇捺对称张力，结构平衡”的结体理论，以及撇捺“提按有度，舒展对称”的笔法要求，契合其“结体须取匀净”的主张。
撇笔裹锋急刹车
– 技法实践：撇画起笔重，行笔渐轻，出锋含蓄；捺画起笔轻，行笔渐重，收笔回锋。训练撇捺的对称张力与提按变化，把握结构的平衡。
十、“坤”字
– 原理论证：展现赵体“右耳旁笔法与整体协调”的结体与笔法理论，右耳旁的竖画与横画体现“用笔中锋，结体匀称”，符合其“书法当有古法，结体用笔皆须合度”的观点。
主笔悬针竖，可谓每一根毫都是力到笔端
– 技法实践：左部“申”字结构紧凑，右耳旁竖画中锋挺拔，横画短而精。训练右耳旁的笔法与左部的协调关系，把握整体的匀称感。
十一、“以”字
– 原理论证：体现赵体“近行而不草，笔势连贯”的笔法理论，左右部件的牵丝与笔画提按体现“笔法圆活，气韵生动”，契合其“书法要旨在于用笔与气韵”的主张。
直撇如剑鞘出锋
– 技法实践：左部“口”起笔藏锋，右部“人”捺画与左部牵丝呼应，行笔提按自然。训练笔势的连贯性与提按变化，体会赵体楷书的灵动性。
十二、“乎”字
– 原理论证：突出赵体“点画顾盼，钩画蓄势”的笔法理论，点画的呼应与竖钩的发力体现“用笔须有力度，点画须有精神”，符合其“书法以神为上，形质次之”的观点。
最难的平钩，内圆外方，把欧阳询笔法学到家了
– 技法实践：点画起笔顾盼，竖钩行笔中锋，收笔蓄势出钩。训练点画的呼应与钩画的发力，把握笔法的精神气象。
十三、“新”字
– 原理论证：体现赵体“左右疏密对比，结体匀称”的结体理论，以及笔画“提按有度，衔接自然”的笔法要求，契合其“结体因字立形，用笔随体赋形”的主张。
长竖带锋出剑，意味深长
– 技法实践：左部“亲”笔画紧凑，右部“斤”笔画舒展，笔画衔接提按自然。训练左右部件的疏密对比与笔画衔接，把握结体的匀称。
十四、“崇”字
– 原理论证：展现赵体“多横异构，竖画中锋”的笔法与结体理论，多横的长短粗细变化体现“同画异构，避免板滞”，竖画中锋体现“用笔千古不易”的核心，符合其“书法贵有古意，用笔须追晋唐”的观点。
气韵高古，笔断意连
技法实践：多横起笔角度、长短、粗细各异，竖画中锋挺拔贯穿。训练多重复笔画的变化与竖画的中锋行笔，避免笔画雷同板滞。
十五、“之”字
– 原理论证：突出赵体“捺画舒展，欹正相生”的笔法理论，捺画的一波三折体现“线条韵律”，整体欹正体现“结体灵动”，契合其“书法要在风神，不在形似”的主张。
反捺，赵孟頫用笔的拿手绝活
– 技法实践：捺画起笔藏锋，行笔提按，收笔回锋舒展；整体结构欹而能正。训练捺画的舒展笔法与结体的灵动性，体会赵体的韵律与风神。
通过对这十六字的深度解析，可见赵孟頫《三门记》的笔法与结体皆围绕“圆熟、匀称、气韵”展开，每个字都是其书法理论的具象化体现。
精准把握这些字的笔法要点，便是筑牢赵体书法根基的关键，为后续深入学习赵孟頫书法乃至整个传统楷书体系奠定坚实基础。