欸，咱今天聊聊这人啊，怎么有的天生就胆儿大，有的就胆儿小呢？这可不是随便说说，咱老祖宗早就研究透了，写在《黄帝内经》里头了。《灵枢·论勇》里就讲了，人的勇敢和胆怯，跟身体里的脏器强弱有关系，不是啥迷信的说法。
咱老祖宗把人分两种，一种是“勇者”，一种是“怯者”。 这可不是说你性格开朗就叫勇，内向就叫怯，这里面讲究的是身体的“硬实力”。
啥样的人算“勇者”呢？ 简单来说，就是心、胆、肝这三个脏器功能特别好，跟发动机似的，马力十足。你想啊，心脏强劲，血气就足，人就精神饱满；肝脏好，气血就畅通，人就更有活力；胆子大，干啥都敢闯敢拼。而且啊，这“勇者”往往还长得比较壮实，肌肉发达，一看就觉得这人精气神儿足。
那“怯者”呢？ 正好相反，心、肝、胆这三个脏器功能都比较弱，像个小马达，转不起来。心脏不好，血气就不足，整天没精打采的；肝脏功能弱，气血运行不畅，人就容易疲劳；胆子小，啥事都畏畏缩缩的。这种人往往身体也比较单薄，看起来弱不禁风的样子。
这可不是说“勇者”就比“怯者”好，只是说他们的身体状况不同，导致了性格上的差异。 就像咱家里的电器，有的功率大，有的功率小，干的活儿不一样，但都是有用的。
比如说，家里要是有孩子比较胆小怕事，动不动就吓哭，那咱就可以考虑是不是他的心、肝、胆比较虚弱。 这时候，咱可以给他做一些补益心气的食物，比如红枣、桂圆；也可以给他喝点补肝的汤水，比如枸杞红枣茶。晚上睡觉的时候，可以给他按摩一下足三里穴，有助于强壮胆气。
再比如，家里要是有老人，经常感到心慌气短、胆怯，动不动就觉得害怕，那咱也得注意了。 这很可能是他心、肝、胆的功能衰退了，需要好好调理。可以给他熬一些养心安神的粥，比如小米莲子粥；也可以给他吃一些补气养血的食物，比如牛肉、羊肉。平时没事的时候，可以带着他散散步，晒晒太阳，有助于增强体质。
说到这儿，肯定有人会问，那吃啥药能直接变勇敢呢？ 其实啊，中医讲究的是整体调理，不能只盯着“胆子小”这个问题**
咱平时可以多注意一些生活习惯：
- 饮食方面： 多吃一些新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡。可以适量吃一些补益气血的食物，比如红枣、枸杞、山药等等。
- 作息方面： 尽量早睡早起，保证充足的睡眠。熬夜对身体伤害很大，会消耗精气神。
- 运动方面： 适当进行一些体育锻炼，增强体质。可以选择一些自己喜欢的运动方式，比如散步、跑步、打太极等等。
- 情绪方面： 保持心情舒畅，不要给自己太大的压力。可以多跟家人朋友交流，及时排解负面情绪。
咱家里常用的中药，也有一些可以辅助调理的：
- 当归： 可以补血活血，对于血虚导致的胆怯有帮助。
- 黄芪： 可以补气固表，增强身体的抵抗力。
- 酸枣仁： 可以养心安神，缓解心慌失眠。
- 茯苓： 可以健脾利湿，有助于消化吸收。
但是啊，用药一定要慎重，最好还是咨询一下中医大夫，根据自己的情况来辨证施治。 千万不要自己随便乱用药，以免适得其反。
