你家换盐了吗？能帮助“太咸”的家人降低心血管风险那种（无广告）
1年前第332篇原创文章 在以前的文章中，我反复强调过中国人“太咸”这件事，对身体伤害很大。毕竟，吃错饭，导致了中国30%的死亡率！而在这其中，吃的太咸（高盐/钠饮食）是头号饮食杀手！2019年 4月，著名 …
70%的糖尿病都是一口口吃出来的！饮食上要注意了
1年前益安宁丸 据数据显示，中国老年糖尿病患病率高达30.2%，人数已达3550万，占全球老年病患者的1/4，位居全球首位。 如果把年龄扩大的话，成年人糖尿病患者能达到1.4亿人，而且现在糖尿病越来越年轻 …
哈医大研究发现，多吃这类蛋白质，延缓衰老，健康长寿几率增加46%
1年前衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增长而发生，包括癌症、糖尿病、心血管疾病等。 衰老受到多种因素的影响，包括 …
食在四季——四季饮食建议
1年前秋 二十四节气 立冬·冬之始 立秋·秋之始 立夏·夏之始 立春·春之始 人生长在天地之间，很容易受气候影响，人体随四季昼夜节律变化，春生夏长秋收冬藏，如何调整饮食更加符合气候变化呢？ 饮食 …
Nature：重磅！少吃可延长寿命，但通过少吃来减肥，可能会缩短寿命
1年前饮食限制（DR），是一种通过限制食物摄入量来达到健康和长寿的饮食模式，饮食限制的主要目标是热量限制，同时保持充足的营养摄入。越来越多的研究表明，饮食限制可以延长线虫、果蝇、小鼠等动物的健康寿命，还能改 …
血压降不下来？来试试这4种清淡饮食法！
1年前在如今快节奏的生活中，高血压已经成为了一种常见的慢性疾病。 对于高血压患者来说，饮食的调整是控制病情的关键一环。 而清淡饮食，更是维护血压稳定的重要策略。 一、高血压与饮食的紧密关联 高血压的形成并非 …
起床后身体有这5种表现，可能是甲状腺在求救，千万别大意！
1年前甲状腺出问题时，起床后通常有这5种异常： 越睡越累； 晨起出汗多； 心率异常； 晨起水肿、肌肉酸痛； 声音嘶哑、颈部肿块； 发现异常，建议及时到医院进行2项检查：甲状腺功能检查和超声检查，根据相关指标 …
秋季饮食，谨记：3收、3放，缓解身体“五劳七伤”，安稳过秋冬
1年前警告：本内容已开通全网维权，严禁抄袭、复制或搬运，侵权必究。 秋风起，落叶黄，转眼间，我们又迎来了一个收获与调整的季节——秋季。在这个由热转寒、阴阳交替的时节里，人体的生理机能也在悄然变化，对饮食的需 …
男人坚持练这6个动作，找回年轻体态，保持苗条身材
1年前男人在步入中年后身体衰老的速度越来越快，特别是身材的发胖，精神的萎靡，以及力量的流失等，都是身体衰老的表现。 如何才能够减缓身体衰老的速度呢？除了日常生活习惯的改善，饮食方面的控制，最重要的还是要坚持 …
提醒痔疮病人：想要病情恢复快，日常需遵守这些饮食原则！
1年前痔疮真是一个让人尴尬又不得不重视的存在，在通常情况下，人一旦出现气血虚损的情况就很容易会导致痔疮的发生，再加上长期的饮食不规律或者是便秘也会加重痔疮的症状。 对于深受痔疮困扰的人来说，在平时的饮食过程 …