服叶酸的正确时间是啥？医生：叶酸补充需注意4事，用错等于白用
2个月前2025-05-24 14:19·皓月杂谈 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话 …
孕妈狂喜！这些食物叶酸含量爆表，吃着吃着就补够了！
2个月前怀孕要补叶酸，大家都知道！但天天吃叶酸片太麻烦？其实很多天然食物里就藏着超多叶酸，好吃又健康！ 深绿色蔬菜是’叶酸大户’，菠菜、西兰花、油麦菜随便炒炒就很下饭； 豆类食材也超厉 …
叶酸是苹果38倍，抓紧吃才5毛1斤，一润肠通便，二延缓衰老降血压
3个月前菜市场最不起眼的包菜，叶酸含量是苹果的38倍，5毛钱一斤，很多人却把它当垃圾扔掉。 叶酸不是孕妇专属，30岁后身体合成能力下降，缺它容易便秘、血压高、皮肤松。 一颗包菜半斤重，叶酸够两天量，炒一盘成本 …
医生发现：补充叶酸的动脉硬化患者，半年后，身体或有4大变化
3个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 查出动脉硬化，不少人第一反应是吃降脂药、控血压、戒油盐。很少有人会把“叶酸”放在心上 …
补叶酸能防痴呆？医生提醒：牢记这6点，补充效率翻倍！
3个月前老年痴呆，说白了就是脑子慢慢“断电”“短路”，人还在，魂儿却不知飘哪去了。它不是突然来的，而是一步步地“偷走”记忆、语言、性格，最后连亲人也认不出。这个病，听着让人发怵，可偏偏就悄悄地盯上了越来越多的 …
54岁女子每天坚持吃一片叶酸，半年后，身体发生了什么变化？
3个月前陈姨今年54岁，因为之前生过一场大病，至此就热衷于保健养生，偶然在好友那里了解到叶酸。 据说很多中老年人都缺这个，而且还可以预防心血管问题，保护肾脏功能，健康益处多多，想来也不贵就下单了几罐，每天吃一 …
发现：那些退休后每天吃一片叶酸的老人，到七十岁后，变成啥样了
4个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …
抑郁症大脑，最需要的 5 种蔬菜！
4个月前原创 王学勤 精神科王学勤主任 上午门诊，有位抑郁症患者问：“医生，我该怎么吃才能好得更快？”这个问题背后，是无数人对改变现状的迫切渴望。 饮食调整是绕不开的话题。大脑需要营养来维持神经递质的平衡， …
怀孕后，每个月要买什么？一篇文章讲清楚
4个月前怀孕后到底该买什么、不该买什么？总结8个超实用的孕期消费指南，避坑省钱又省心！ 孕早期（1-3 个月）：叶酸是关键，其他别瞎买！ 刚怀孕最重要的是吃对叶酸，市面上叶酸分三种：社区免费领的基础叶酸、复合 …
发现：那些退休后每天吃一片叶酸的老人，到七十岁以后，变成这样
4个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …