太极拳十要”拆成10句大白话：原来不是规矩，是身体的和解指南
12天前练太极的人都懂，杨澄甫先生的“太极拳十要”，是整个太极体系的“根”——它不是零散的动作要求，是练拳、练气、练身心的核心纲领，哪怕你练的是简化拳、传统拳，摸不透这10条，动作再标准也只是“摆架子”，练不 …
金陵太极功
13天前太极功创始于唐代，盛行于宋代，迫至清代乾、嘉年间，会陵谷宗云、谷宗秀擅长斯技、因而名为“金陵太极功”，传授至今不绝。 金陵太极功，尚保存《太极拳谱》、《拳经》本来面貌，其特点是后天呼吸与先天胎息相结合 …
38岁近瘫痪，被断言活不久，80岁却腿利索，脸红润：原来它才是「长寿之宝」
18天前‘是太极给了我第二次生命。’ 在雪域高原的西藏，曾有一位女性在38岁不幸瘫痪，医生断言她最多只能再活五年。 然而奇迹发生了——年过八旬的她依然目光如炬，身姿挺拔步履生风，甚至每 …
山川有灵，穴有真伪。寻龙点穴如何定穴证穴？
19天前寻龙容易点穴难，三年寻龙，十年点穴。穴者，盖犹人身之穴位也。针灸不得其穴，则徒刺无益；葬乘不得其穴，亦徒葬无益。 《入地眼》云：“龙真穴的，富贵可期。龙真穴怪，富贵更速。 …
【干货分享】一招一式练太极之海底针和扇通背
20天前应中国非遗保护协会太极拳专委会的邀请和策划，特别在多平台共同推出“一招一式练太极”栏目，陈式太极拳由国家级非遗传承人陈炳老师主讲，杨式太极拳由感恩太极大学堂校长杨大卫老师主讲。第一期推出以来深受好评。 …
太极和阴阳不玄乎！生活里的平衡智慧一看就懂
21天前一说起太极和阴阳，有人会想到道观里的符号、老中医的药方，总觉得是摸不着的“老古董”玄学。其实这俩词藏着古人看世界的实在智慧——太极是万物的根，阴阳是万物的两面，它们不是书本上的空话，是融进昼夜、吃饭、 …
孙式太极拳道功作为本科生和研究生公选课2025年9月在大同大学正式开课
23天前大同大学的第一节孙式太极拳道功实验课（2025年9月25日） 2025年9月，孙式太极拳道功作为本科生和研究生公选课在山西大同大学正式开课，目前看来，在国内大学应属首例。基本信息采录如下： 大同大学2 …
打拳心是主！做好这十点让练拳更有意义
1个月前太极拳不是光胳膊腿动就行的，核心是 “用心”—— 心里想明白了、做到位了，拳才能练出味道。老辈人早就说过，“打拳心是主”“运化全在一心中”，说白了就是练太极得把 “心” 放在第一位。下面这 “用心十要 …
太极之韵，身心之修
1个月前生活像一列高速行驶的列车，许多人被惯性推着向前，忘了如何感受当下。有没有一种方式，能让我们既不脱离轨道，又能欣赏沿途的风景？太极拳，这门古老的身心艺术，提供了一个绝佳的答案。它不是对抗，而是融合；不是 …