睡前独白是指在上床睡觉前，一个人自我反思、总结一天的所思所想、所感所想的一种行为。这种行为通常是在静谧的环境中，通过口头或心理的方式，将自己一天中的经历、情绪表达出来，类似于对自己进行内心的交流和倾诉 …
