梅雨季湿气重，多吃这5道祛湿菜，健脾祛湿，湿气没了，一身轻松
4个月前梅雨季，闷热潮湿，湿邪入侵，易伤阳气，冷的凉的吃多了，还会引起脾胃不适。湿气重，整个人都会沉重困乏，满脸油光，食欲不振，黏腻不清爽。所以，梅雨季祛湿很重要，分享5道祛湿菜，健脾祛湿，湿气没了，一身轻松 …
多吃这个“纯阳之果”，补身不上火，湿气少了，阳气足了，身体棒
4个月前2025-06-22 08:32·颜小厨美食 荔枝山药鸡汤 下面一起来看看详细的做法。 食材：土鸡半只，荔枝10颗，山药一节，红枣10颗，枸杞适量，姜片，食盐。 做法： 步骤一：土鸡砍小块，冷水下锅焯 …
手脚冰凉？4 款补血汤喝出好气色，熬夜党亲测睡眠变好
4个月前最近看了个养生帖子说多喝四种汤能补气血，我试了下确实睡得香了 上周在朋友圈刷到一篇讲补气血的帖子，说要多喝四种汤。我看评论里很多姐姐都说试过有效果，就想着先记下来。结果第二天我妈给我发了苹果山药排骨汤 …
对睡眠特别好的4种食物，一周吃个两三次，入睡快，睡得香，精神也足了
4个月前原创妙妙麻妙味时光M 妙味时光M Hi，我是妙妙麻！ 经历过失眠的人都知道，晚上翻来翻去，明明很疲惫，闭上眼睛、但大脑却很活跃，心烦气躁的，睡不安稳又容易醒！ 第二天起来，顶着黑眼圈，整个人软绵绵的， …
菜谱详情页
4个月前菜谱大全 凉拌山药粉皮 用料 粉皮 2张 山药 60克 红青辣椒 各1个 蒜 10克 葱 适量 油 20克 盐 适量 生抽 适量 醋 适量 香油 10克 鸡精 2克 做法 1.粉皮切粗丝备用 2.山药 …
山药是天然健脾药？医生建议：脾胃虚弱的人常吃这5种根茎类蔬菜
5个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
精选冷菜出品
5个月前菜品名称 百合配青梅酱 味型特点 香甜口味，清新宜人，给味蕾带来甜蜜又清爽的享受。 食材准备 主料：精心挑选500克铁棍山药，确保质地细腻、口感粉糯。 配料：100克青梅果酱、50克新鲜青梅增添浓郁的 …
爱丽丝的秘密：不同位置出汗过多？这些妙招快码住！
5个月前身体不同部位出汗过多，可能是健康发出的小信号。别担心，下面这些调理方法，能帮你轻松应对： 后背爱出汗：怀山姜枣苹果水来帮忙 · 做法：准备怀山药5 – 6片、1个苹果、3片姜、5颗大枣，一 …
入夏后必吃的补脾5汤，消化顺畅，气血充足
5个月前入夏后餐桌上最常出现的就是五道补脾汤。这些都是日常常见的老汤，做法简单，食材也永运买得到。只要坚持一阵子，明显能感受到全家人的胃口和精神状态都上了一个台阶。下面就和大家聊聊我家最实用、也最受欢迎的补脾 …