
1、睡前进食随着社会的发展,人们的工作压力会越来越大,很多人在平时的时候经常会加班到很晚,从而导致肚子饿,于是就会想着在睡觉之前去吃些烧烤、火锅当宵夜。这样吃是满足了食欲,但是这样的习惯,不仅会伤害到肠胃,同时还会因为血液在消化系统快速蠕动,从而影响到睡眠的质量。2、睡前过于兴奋如果一个人想要快速入眠,环境是很重要的因素。尽量要让我们处于安静舒适的环境当中,这样的话,能够使得我们的心情变得平静,更容易入睡。但是如果在睡觉前太过兴奋的话,那么就会导致大脑皮层兴奋,同时还会导致心跳加速、呼吸加快。这 更多
最近常放在枕边的,是美国作家傅高义写的《邓小平时代》。现在比我更年轻的人(我是80年代初生人)可能无法真切地感受到,过去这几十年这个国家发生的变化,放在人类文明史上都是少有的巨大和伟大。在过去的那段时间,真实世界最终发生的一切,远远超过了大部分人的想象力。现实超过想象,这样的时刻在时间长河里也是难得且珍贵,幸运的是,现在看这段文字的人,要么有幸参与并见证了,要么本身就是这个伟大时代的孩子。这个时代之所以最终用了一个人的名字来命名,那是因为,真的有人能在历史的迷雾中,最终看到时代生长的样子,并参与 更多
人情世故,总是那么的纷繁复杂。人与人相交,懂得的人无须解释,不懂的人更是不必解释。人生真的不需要太多解释,从现在开始,你要有坚持做自己的觉悟,要学会把时间花在自己想做的事情上。你从来都没有权利要求别人怎么做,你只能要求自己怎么做;你也从来没有办法要求别人如何相待,你只能告诉自己该如何便好。
1、睡前进食随着社会的发展,人们的工作压力会越来越大,很多人在平时的时候经常会加班到很晚,从而导致肚子饿,于是就会想着在睡觉之前去吃些烧烤、火锅当宵夜。这样吃是满足了食欲,但是这样的习惯,不仅会伤害到肠胃,同时还会因为血液在消化系统快速蠕动,从而影响到睡眠的质量。2、睡前过于兴奋如果一个人想要快速入眠,环境是很重要的因素。尽量要让我们处于安静舒适的环境当中,这样的话,能够使得我们的心情变得平静,更容易入睡。但是如果在睡觉前太过兴奋的话,那么就会导致大脑皮层兴奋,同时还会导致心跳加速、呼吸加快。这 更多
最近常放在枕边的,是美国作家傅高义写的《邓小平时代》。现在比我更年轻的人(我是80年代初生人)可能无法真切地感受到,过去这几十年这个国家发生的变化,放在人类文明史上都是少有的巨大和伟大。在过去的那段时间,真实世界最终发生的一切,远远超过了大部分人的想象力。现实超过想象,这样的时刻在时间长河里也是难得且珍贵,幸运的是,现在看这段文字的人,要么有幸参与并见证了,要么本身就是这个伟大时代的孩子。这个时代之所以最终用了一个人的名字来命名,那是因为,真的有人能在历史的迷雾中,最终看到时代生长的样子,并参与 更多