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睡前做4件事，可能会夺走“寿命”，特别第1个，喜欢也要忍住
1、睡前进食随着社会的发展，人们的工作压力会越来越大，很多人在平时的时候经常会加班到很晚，从而导致肚子饿，于是就会想着在睡觉之前去吃些烧烤、火锅当宵夜。这样吃是满足了食欲，但是这样的习惯，不仅会伤害到肠胃，同时还会因为血液在消化系统快速蠕动，从而影响到睡眠的质量。2、睡前过于兴奋如果一个人想要快速入眠，环境是很重要的因素。尽量要让我们处于安静舒适的环境当中，这样的话，能够使得我们的心情变得平静，更容易入睡。但是如果在睡觉前太过兴奋的话，那么就会导致大脑皮层兴奋，同时还会导致心跳加速、呼吸加快。这 更多
人情世故，总是那么的纷繁复杂。人与人相交，懂得的人无须解释，不懂的人更是不必解释。人生真的不需要太多解释，从现在开始，你要有坚持做自己的觉悟，要学会把时间花在自己想做的事情上。你从来都没有权利要求别人怎么做，你只能要求自己怎么做；你也从来没有办法要求别人如何相待，你只能告诉自己该如何便好。
睡前做4件事，可能会夺走“寿命”，特别第1个，喜欢也要忍住
1、睡前进食随着社会的发展，人们的工作压力会越来越大，很多人在平时的时候经常会加班到很晚，从而导致肚子饿，于是就会想着在睡觉之前去吃些烧烤、火锅当宵夜。这样吃是满足了食欲，但是这样的习惯，不仅会伤害到肠胃，同时还会因为血液在消化系统快速蠕动，从而影响到睡眠的质量。2、睡前过于兴奋如果一个人想要快速入眠，环境是很重要的因素。尽量要让我们处于安静舒适的环境当中，这样的话，能够使得我们的心情变得平静，更容易入睡。但是如果在睡觉前太过兴奋的话，那么就会导致大脑皮层兴奋，同时还会导致心跳加速、呼吸加快。这 更多
