每到夏天，不少朋友日子就不好过了。
天气炎热不说，还间或夹杂着大暴雨，这种湿热交加、蚊虫又多的环境下，一不留神，皮肤就会出问题。
皮肤干燥起皮屑，还会冒出红色小丘疹；时不时有小水泡，抓破后还会有浆液渗出；痒到让人难以入睡……
小于去年这个时候，身上就长了湿疹。
手背本来只是几个小疹子，没怎么管，没想到能痒得抓心挠肝，白天无心工作，晚上躺在床上根本没办法睡着。
当时找医生开了药膏，挺有用的，以为根治了。
没想到今年夏天湿疹又复发了，发作时常瘙痒难忍，忍着不挠吧，一晚上都睡不好，但是稍微挠几下，皮肤就容易破皮流水。
而且还扩散扩大了范围，从胳膊到手背、到腿上都是，一直好不透，反反复复地折磨小于。
关键是长了湿疹的皮肤要不就破溃流水，要不就留下了色素沉着，难以去除。
小于都不愿意患上短袖短裤了，生怕让别人看到自己难看的胳膊和腿。
我们为什么会长湿疹呢？
在中医看来是你湿气太重了。
湿气重确实是一个夏天普遍存在的问题，
时而高温、时而暴雨反复轮替，让人仿佛置身于巨大的蒸笼，浑身都被湿乎乎的黏腻感包裹。
一旦淋雨，或是居住场所潮湿等都可能引起湿气入侵。
夏天容易湿气重，那为什么有的人一年四季都有湿气重的问题？
这是因为湿气的来源除了外界的湿气，还有因脾虚运化无力生出的内湿。
《黄帝内经素问·至真要大论》记载：诸湿肿满，皆属于脾。意思是湿气、浮肿这些和脾息息相关。
脾主运化，是后天之本，是气血生化之源。
进入我们身体的任何食物、水分，经过脾胃的运化，成为可以被身体利用的水谷精微输送给各个脏腑，再把一些不能被身体利用的“垃圾”排出去。
湿气就是不能被身体利用的垃圾。
因为脾性喜燥而恶湿，外界的湿热环境很容易影响到脾胃。
而且夏季天气炎热，经常吃一些生冷瓜果，吹空调，更是会加重脾虚、湿气堆积的情况。
湿热的环境像是将脾“困住”了，水湿代谢不出去，导致其停留在了体表，就形成了我们身上的湿疹。
不过疹子发出来并不一定是件坏事，这代表身体正在把内里的垃圾向外排。
所以千万不要用一些激素药膏去压制它，虽然可能暂时缓解，但根本问题没解决，仍然可能会复发。
夏季是一年阳气最旺盛的季节，天地间的这股自然阳气，带来了万物的生机勃勃，正是“冬病夏治”的好机会。
受湿疹困扰的朋友，快抓住夏天，调理、恢复脾胃功能，给身体助一把力，把淤积在身体里和皮肤里的“湿气”来一次大扫荡。
能起到事半功倍的作用，从而摆脱难缠的湿疹！
我们可以怎么健脾胃、祛湿气呢？
1、饮食健脾
大家在夏天为了解暑，普遍离不开各种雪糕冷饮…….
但我们的脾胃是“喜暖恶寒”的，寒凉伤脾胃，会加重脾胃的运化负担，减慢身体的代谢。
所以，平时的饮食应以温热为宜，不要贪凉，特别是冰箱里刚拿出来的。
2、艾灸健脾
艾灸可以温通经络、祛湿驱寒，为人体补充阳气，让身体有足够的动力驱病外出，还能改善体质扶正气。
我们可以艾灸足三里穴、阴陵泉穴、中脘穴来健脾祛湿。
①足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸处。
民间有谚语：“常灸足三里，胜吃老母鸡”。
艾灸足三里能燥化脾湿、健脾养胃，改善脾胃功能，帮助排出体内湿气。
②阴陵泉穴
阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
它是脾经合穴，被誉为人体祛湿的“大将军”，艾灸此穴能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。
③中脘穴
中脘穴位于上腹部，脐上4寸处，前中线上。
《循经》中有一句话形容中脘穴：“一切脾胃之疾，无所不疗”。
艾灸此穴能起健脾祛湿、降逆利水的作用。
平时没有时间艾灸也可以多按揉一下这些穴位，也能刺激到这些穴位，起到健脾养胃的作用。
3、经方健脾
麻黄连轺赤小豆汤
原方：麻黄二两 连轺二两 杏仁四十个 赤小豆一升 大枣十二枚 生梓白皮一升 生姜二两 炙甘草二两
（经方的使用须经医生辨证）
麻黄、生姜可以解表发汗，打开皮肤毛孔，给邪气以出路；赤小豆、连轺、生梓白皮能清热祛湿；
杏仁能润肠通便，引邪下行，把邪气通过大肠排出去。最后大枣、炙甘草能够补充津液，增强脾胃的运化能力。
麻黄连翘赤小豆汤能够清湿热，缓解皮肤瘙痒，改善湿疹的症状。
希望大家都能摆脱瘙痒难忍的湿疹，能够浑身舒爽，一身轻松的度过夏天！
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