清热药、解毒药、泻下药的性味归经捋了个清楚，尤其要注意区分——清热≠清火，去热≠泻火，用错了反而伤身！
先说说“清热”这件事的底层逻辑
中医理论里，热邪分实热、虚热、湿热、血热等等。对应不同“热”用的药也天差地别：
1.实热：多见高烧、脸红、口渴，这时得用石膏、知母这种清热泻火药。《伤寒论》里的白虎汤就是典型，石膏辛甘大寒，专清肺胃实火。
2.湿热：像舌苔黄腻、小便发黄、湿疹反复，要靠黄柏、黄连这类清热燥湿药来“苦寒燥湿”，朱丹溪就特别推崇黄柏泻膀胱湿热。
3.血热：流鼻血、皮肤发斑发疹，得靠生地、赤芍这些清热凉血药，清代《本草备要》记载赤芍“散血中伏热”，专门解血分郁热。
4.虚热：长期低烧、盗汗、手脚心热，古人多用青蒿、地骨皮这类清虚热药，尤其是《温病条辨》里的青蒿鳖甲汤，专清阴虚透出来的虚火。
再说说“泻下药”里的门道
很多人一便秘就想到大黄、番泻叶，其实泻下药也分三类：
1.攻下药（大黄/芒硝）：寒性猛烈，张仲景在《伤寒论》用大黄攻肠道积滞，但现代人阴虚多，用久了反而伤津液。
2.润下药（火麻仁/郁李仁）：更适合中老年或产后便秘，像《本草纲目》说火麻仁“润五脏，利大肠”，温和不伤正气。
3.峻下逐水药（甘遂/芫花）：这类有毒！专治胸腹水肿，《本草衍义补遗》提醒“非元气壮实者不可轻用”。
厨房里常见的“化湿药”
1.广藿香、佩兰：都是芳香醒脾的好手，《本草正义》说广藿香“化湿浊而不燥烈”，夏天煮水喝还能防暑湿。
2.砂仁、白豆蔻：厨房炖肉常用，但《景岳全书》点出关键：砂仁偏温脾止泻，豆蔻重在行气止呕。
3.草果：炖肉去腥的香料，其实它燥湿更强，《饮膳正要》记载草果还能“截疟”，但阴虚的人别多吃。
清热重点在“解热毒”，比如用连翘、金银花解疮毒；泻火则重在“降火势”，像大黄通便泻胃肠火。热为火之渐，火为热之极——程度不同，用药力度截然不同！
我把这些中药的性味归经做了份干货笔记（清热药按4类拆分，泻下药分3类注明毒性/适应人群），都整理在最后了。每味药的性味、归经、适用体质、禁忌全用颜色标注，对照着看非常清晰。需要的话直接拉到最后截图保存，查体质配药时特别实用。觉得今天这篇能帮到你的朋友，顺手点个赞或者转发给经常喝中药的家人吧，咱们共同避坑少走弯路！