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女子2小时饮3升水险丧命住ICU:人一天,究...

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【原】免疫力低下的表现

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人离不开水,这是最基本的常识。

水是人体的重要组成部分,约占人体重量的50%至70%,人体内的每个细胞、组织和器官都需要水来维持正常运作。

当体内没有足够的水来执行正常功能时,就会发生脱水,进而影响身体的代谢顺序,如尿液减少、口渴、疲劳、无精打采等。

如果不及时补充,严重时将直接损害器官的功能。

及时补充水分,不仅可以迅速补充流失的水分,稳定体内的电解质,同时促进身体内废物的排泄。因此,以水对生命的延续具有重要意义。

但问题是—-喝水喝过头,同样也会要命。

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喝水也会中毒?女子2小时饮3升水险丧命住ICU

近日,据媒体报道:来自河南郑州的刘女士因为要做肠镜检查,于是需要多喝水以及通便药物,帮助排空肠道内的便便。

但刘女士为了能够促进排便,于是便在2小时内狂饮3升水,没过多久就出现恶心、呕吐、意识模糊等症状。

于是家人赶紧送医抢救,最终诊断为水中毒,便立即将刘女士送入ICU进行抢救,最终脱离生命危险。

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喝太多的水会影响身体吗?

要知道,人体通过大量出汗后,就会同时流失一部分水分以及电解质。

此时如果快速、大量喝淡水,仅仅只是补充水分而没有补充电解质。

血液中的电解质一旦被稀释,就会造成血液中电解质浓度降低,细胞中电解质浓度提高,水分就会容易从血液进入细胞内,造成细胞水肿,从而引发“水中毒”,又称为稀释性低钠血症

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人体一天中需要多少水?

人体每天通过呼吸、汗液、尿液和排泄物失去水分。为了保证身体的正常运行,有必要通过饮水或含水食物来补充水分。

据人体每天所需的水和活跃的新陈代谢所损失的水,一个正常成年人每天应补充适当的水分,一般男性每天约有15.5杯(3.7升)的水,而女性每天约有11.5杯(2.7升)的水

当然,这些水分涵盖了来自其他饮料以及食物的液体,人体每天摄入的液体中通常有20%左右来自食物,其余的来自水和饮料。

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对于一些特殊情况的人,需要根据当时的情况来决定喝水的数量。

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第一,运动

由于运动时的体力活动,新陈代谢旺盛,水分流失快。这时,有必要多喝水,以弥补流失的水分。在运动前、运动中和运动后喝水尤其重要。

运动员有时可能会喝太多的水,以防止在长时间或剧烈运动中出现脱水现象。

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第二,炎热

炎热或潮湿的天气会使身体出汗,加速水分的流失,这时有必要及时补充水分。

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第三,生病

如果身体出现发热、呕吐或腹泻,由于体内水分的流失,此时需要额外补充水分,如在医生指导下口服补液,或静脉补液。

此外,如果有泌尿系统问题,如尿路结石或膀胱感染,需要增加液体摄入。

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如何知道自己是否喝了足够的水?

如果身体有以下情况,说明体内水的摄入量是足够的,即很少感到口渴,尿液为无色或淡黄色时证明身体内的水分是保持在充足的状态。

为了防止身体脱水,确保身体获得足够的水分,建议以水作为主要饮料。

当然,对于一些特殊情况的人,就需要注意喝水量。

如果是肾功能不好的人,建议不要喝太多的水,由于肾脏不能清除多余的水,若一次性喝太多水将导致电解质失衡,可能会危及生命。

而对于6个月以下的孩子,除非具备某些医学指征,任何除了母乳或者配方奶以外的液体,包括水、果汁、葡萄糖水等不建议喂养。

由于宝宝的胃很小,额外喂水也影响正常喝奶量,从而引发营养不良。

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