小学高年级学生良好心理健康养成的实践研究
一、研究背景（问题和原因分析）
（一）问题提出
宏观背景：
近年来，国家层面高度重视青少年心理健康教育，相继出台《健康中国行动（2019-2030年）》《儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》等文件，将中小学心理健康教育纳入国民健康战略。《义务教育课程方案和课程标准（2022年版）》进一步明确，将心理健康教育有机融入道德与法治、体育与健康等课程，要求培养学生情绪调适、人际沟通、挫折承受等核心能力。《中小学心理健康教育指导纲要（2022年修订）》强调，心理健康教育是素质教育的重要组成部分，需针对小学高年级学生身心发展特点，重点解决自我认知、升学适应、人际交往等方面的困扰。同时，社会竞争压力向基础教育传导、电子产品普及带来的线上社交依赖等问题，使小学高年级学生心理问题发生率呈上升趋势，相关调查显示该学段心理问题发生率显著高于低年级，青少年心理健康已成为社会关注的重点议题。
微观背景：
我校高度重视学生心理健康教育，通过日常教学观察、学生行为追踪、家校沟通反馈及心理健康初步筛查等多维度、系统性调研，全面梳理学生心理发展现状。调研结果清晰显示，我校小学高年级学生在心理健康方面呈现出一系列亟待关注和解决的突出问题：
1.情绪管理能力薄弱
日常教学中频繁观察到学生因小事易怒、哭闹，课堂上易烦躁走神，负面情绪难以自行平复。心理健康筛查显示部分学生存在持续焦虑、低落状态，家校沟通反馈中家长提及孩子常说“没意思”，对既往兴趣爱好失去热情。通过学生行为追踪发现少数学生因情绪困扰出现失眠、做噩梦等情况，面对学业压力时易出现情绪崩溃。部分学生虽然知道自己情绪自控能力差，但是不知道该如何调整自己的情绪。
2.行为表现出现偏差
课堂上频繁出现不按时交作业、抄袭同学作业的情况，部分学生还存在谎称无作业、拖延作业、回避考试等行为，甚至产生不想上学的念头。每日熬夜刷短视频、玩网络游戏，以线上娱乐替代现实社交。少数学生出现打骂同学、破坏公共物品等攻击性行为，另外还有部分学生反向陷入自我封闭，长时间拒绝与同学、老师及家长沟通交流。
3.人际关系失衡
亲子沟通存在明显断层，父母从不与孩子谈论心理健康话题，个别学生甚至完全不与家长进行日常沟通。在同伴交往中，要么遭遇小团体孤立排挤，要么过度讨好他人以避免“被抛弃”，常因人际关系陷入苦恼，影响学习和生活状态。
4.自我认知模糊
部分学生存在明显自卑心理，总认为“我不行”，主动回避课堂发言、集体活动等展示机会。还有部分学生陷入完美主义执念，一次考试失利就产生自我否定情绪。过度在意他人评价，对自身能力认知模糊，既无法客观看待优势，也不能理性接纳不足，制约了身心健康发展。
（二）原因分析
1.情绪认知模糊、自控力不足
小学高年级学生虽能清晰感受到“烦躁”“不开心”等情绪，但难以准确分辨情绪类型，更不知道不同情绪需要不同的应对方式。同时，自身自控力还没完全成熟，面对负面情绪时容易跟着本能反应走，没办法主动控制情绪。加上面对学业压力时，不知道怎么把压力转化为行动，只能被压力推着走，一旦压力超过承受力就容易情绪崩溃，而且即便知道自己情绪控制差，也没人教过具体的调节办法，只能任由负面情绪堆积。
2.回避学习困难，沟通技巧匮乏
很多学生在学习上遇到困难时，不知道怎么向老师或家长求助，怕被说“笨”，所以干脆抄同学作业、拖延不做，甚至谎称没作业来逃避挫败感，面对考试时，因为担心考不好被批评，就想办法回避考试。刷短视频、玩游戏能立刻获得开心的感觉，不用考虑怎么说话、怎么配合别人，所以慢慢就喜欢上这种不用沟通的快乐，越来越不想跟现实中的人交流，沟通能力也越来越差。有时候跟同学闹矛盾，不知道怎么表达自己的不满，就想用打骂、摔东西的方式发泄，如果觉得自己说不好、怕被嘲笑，就干脆不说话，长时间躲起来，慢慢就习惯了自我封闭。
3.亲子沟通单一、同伴交往无措
跟家长沟通时，总觉得家长只关心学习和成绩，所以就算心里有烦恼，也不想跟家长说，怕说了也不被理解。跟同学相处时，特别怕被小团体排挤，看到别人都一起玩，自己要是被落下，就会觉得很孤单，所以有时候明明不想做某件事，也会答应，就为了不被“抛弃”。如果不小心跟同学闹了矛盾，不知道怎么道歉、怎么化解，只能看着关系变僵，自己偷偷难过。有时候想跟同学交朋友，却不知道怎么开口，不知道说什么话题，只能远远看着，越不沟通就越怕沟通，慢慢就被人际关系的问题困住。
4.聚焦自身缺点、过度在意他人评价
很多时候会盯着自己的缺点看，完全忘了自己的长处，如果一次考试没考好，就会觉得自己没用，没办法接受自己，总想着必须做好所有事，不然就会被老师批评、被同学笑话，特别在意别人的评价。平时很少有机会靠自己解决难题并获得认可，不知道自己到底能做到什么，对自己的能力没底，既看不到优点，也不能接受不足，慢慢就对自己产生了错误的认识。
二、本课题相关的研究现状综述
（一）国外研究现状
National Center for Biotechnology Information《Randomized Control Study of the Implementation and Effects of a New Mental Health Promotion Program to Improve Coping Skills in 9 to 11 Year Old Children: Passport: Skills for Life》通过分层随机对照实验对1492名3-6年级学生开展为期1年的追踪研究，以“生活技能护照”项目为干预载体，聚焦冲突解决、情绪沟通与压力应对技能培养，结果显示干预组学生情绪觉察能力显著提升，能运用更多有效应对策略，且该效果持续1年，证实针对性技能培训对小学高年级学生心理健康的积极作用。世界卫生组织《世界精神卫生报告》提出社会情感能力培养是青少年心理健康防护核心，总结芬兰将心理健康技能融入各学科的螺旋式课程体系，小学高年级阶段侧重健康生活能力与社会情感能力跨学科培养；美国以社会情感学习（SEL）五大核心能力为框架，通过独立设课、学科融合等多元模式开展实践，形成因地制宜的心理健康养成路径。
二、国内研究现状
张振梅《小学高年级学生自我意识与心理健康的关系及其干预研究》采用问卷调查与团体辅导干预相结合的方法，对小学高年级学生开展6次专项团体辅导，研究发现学生自我意识与心理健康存在显著相关性，以自我意识培养为核心的团体辅导能有效提升学生心理健康水平，且学生在行为能力、智力认知等维度表现积极，但幸福感认知与躯体外貌评价有待提升。夏春娣《从“心”出发：新时代心理健康教育的深层逻辑与实践路径》基于《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，提出构建“健康教育——监测预警——咨询服务——干预处置”四位一体体系，强调通过全员心育、家校社医协同育人等实践路径，将心理健康养成融入日常教学，落实“健康第一”的教育理念，为小学高年级学生心理健康提供系统性支持。
综上所述，国内外在小学生良好心理健康培养方面已取得大量研究成果，为我们提供了珍贵的理论基础和实践经验。然而，针对小学高年级这一特定群体的良好心理健康养成，现有研究尚需深入。本课题将在借鉴国内外研究成果的基础上，结合我校实际情况，深入探讨小学高年级学生良好心理健康养成的策略，并提出切实可行的解决方案。
三、研究目标和主要内容
（一）研究目标
1.通过情绪管理能力提升策略的实践研究，使学生掌握情绪识别、表达与调节的具体方法，减少易怒、焦虑等负面情绪表现，能有效应对学业压力，提升情绪自控力。
2.通过偏差行为纠正与健康行为养成研究，帮助学生纠正抄作业、拖延、沉迷电子产品等不良行为，养成按时完成作业、合理使用电子产品、主动社交的良好习惯，降低不想上学、攻击或封闭等行为发生率。
3.通过健康人际关系构建策略研究，优化亲子沟通模式，让学生学会与家长有效交流心理健康相关话题；提升同伴交往能力，减少孤立排挤或过度讨好现象，建立和谐的同伴关系，降低人际关系困扰。
4.通过清晰自我认知建立的实践研究，帮助学生客观看待自身优势与不足，克服自卑心理、缓解完美主义执念，减少自我否定情绪，增强自我认同感与自信心，促进身心全面发展。
（二）主要内容
1.小学高年级学生情绪管理能力提升的实践策略研究。
2.小学高年级学生偏差行为纠正与健康行为养成的实践研究。
3.小学高年级学生健康人际关系构建的实践策略研究。
4.小学高年级学生清晰自我认知建立的实践研究。
四、主要研究方法
1.文献研究法
通过搜集和分析研究各种现存的有关文献资料，找出本课题的理论依据，从中汲取灵感与指导，确保本课题的研究能够顺利进行并获得理论上的支撑。
2.调查研究法
通过对小学高年级学生进行问卷调查，了解学生的心理健康状况及影响学生心理健康问题的因素，根据存在的问题、影响因素及所得问卷数据，提出对应的预防和解决小学高年级学生心理健康问题的有效干预措施，在此基础上再次对学生进行问卷调查，了解措施的有效性。
3.实验研究法
在控制条件下对小学高年级学生心理进行干预，观察记录其心理变化，收集其行为和心理表现的数据，了解干预措施对学生心理的影响。
4.案例分析法
选择具有代表性的案例，进行追踪探究，深入分析，提出个性化的解决方案，使干预措施根据针对性和有效性。
5.经验总结法
在课题开展的过程中，不断反思、采用经验交流、专项困难解答与讨论等形式，积累和总结课堂实践经验，逐步上升为理论材料，形成具有推广价值的实施方案和经验。
五、研究详细计划
1.前期准备阶段（2026年2月—2026年3月）：成立课题组，成员分工，分解课题研究任务，举行开题会，课题组成员理论培训，形成对心理健康问题和心理干预的全面认知。
2.调查分析阶段（2026年4月—2026年5月）：通过问卷调查、个体访谈、课堂行为观察等形式，全面了解本校高年级学生心理健康现状及影响因素。对调研数据进行量化与质性分析，深挖问题成因，结合文献经验与实际需求，制定分模块干预方案。
3.实施阶段（2026年6月—2026年12月）：按情绪管理、偏差行为纠正、人际关系构建、自我认知建立四大模块，开展主题心理课堂、个案干预、亲子工作坊、心理团体活动等干预活动。每月进行阶段性测评，收集反馈并动态调整干预措施，做好过程性资料归档。不断总结经验和完善研究计划，做好阶段研究总结。
4.结题阶段（2027年1月—2027年2月）：汇编有效干预措施、心理课程教案集，展示课题研究的相关成果，完成结题报告，为课题的结题鉴定做好充分的准备。
（张莉 二七区陇海中路小学）