作者：红日东晴

人过中年，感受最多的是发展压力大、关系难调处、健康难保障。存在太多的焦虑，让人很是难待，甚至会让人在很多情况下“不得自己”。

焦虑的产生，往往是自己的心在迷、意在乱。克服焦虑，冷静对待，祛邪扶正，才会找到真正的应有的人生。  

01负能量堆积，干扰正向发力

有这样一个题，明天要完成一项任务，你会怎么对待？甲说，无论条件好不好，我都会乐意去做并积极地完成；乙说，如果条件不是很好，那我是不会去做的；丙说，这事我不乐意干，也不想让其他人去干。道理很简单，如果像乙和丙的话，对待事情甚至是对待自己的人生，负能量满腹，是不会善为的。

做人是一次人生的旅行。当有的人用乐观地积极地欣赏性地对待一切，无论是顺境中有乐，还是在曲折中踏平坎坷成大道而自得自美，人生都会很美好。经历风雨和挫折，风景这边都会独好。如果当成苦行僧，何时何地都满心失意悲苦，有些事必须去做却私心过重、曲意承应，太美的景致中也不会有好的收获。

正向，必先正心。做事，必先做人。克服自己的坏想法、坏习气，不为纷扰所乱心乱智，不为邪人邪俗所污行伤情，集中精神想正事，潜心努力做正人，获自己该得之果，不好高骛远、不谋私不义，往往就不会有太多焦虑。

02自定力不足，陷入感情旋涡

人是感情动物，具有强于常态的情致，但又往往在很多时候因情而困、因情而扰。其实，分不清那些人是属于自己所爱的，那些人对自己无情无义，是自己应当断舍的，这才是做人焦虑的根本。感情成为所累，如果处置不当，不仅会有太多的烦恼和忧愁，甚至在关键时候会迷失自我。

感情往往是一种最主观的心意。同时，感情也是多方共同促成的果。感情经营得当，就会是幸福的本在。而感情所处有失，最终就会是人生的一杯苦酒。在感情中，最要体现心明情智，看得清那些是值得自己所付出情谊的人，而不是将感情当成或优或劣均可的人生附属品，甚至是牺牲品。

人若活在他人的眼色里，就会成为“小丑”。在感情中，自己就要学会主导，择善而从，遇恶而改。对待那些根本看不起你，或用欺骗和无情以对的，就要跳出感情的怪圈，理智地对待情感，真正地做回自己。伤在情感，确实心痛。但是，只要看透炎凉，淡化自情，不为自扰，所有的尘埃都会是轻烟飞散。

03有德心偏失，缺乏对己负责

人生最大的德，就是要真正地好好地对待自己。好多人虽然心中口中为了自己，但却没有真正地做好自己。比如，任何让自己焦虑的人和事，都让自己心烦意乱。真正让自己快乐起来的努力自己做了多少呢？有些人茶不思、饭不香、睡不好，什么事都在干扰自己，那自己又如何去善待自己的呢？

尊敬他人，才能得到他人尊敬。那么，有些人没有得到他人尊敬而苦恼，其实问题恰恰出在了自己身上。想做善事，自己先要做善良的人。对于那些自身不正、自我放任的，却要想一切都按自己意图来行事的人，遇到的肯定都是对抗和挫折。善待自己，对己负责，就要把自己该做的主责主业做实做好，主动克服和改正自己存在的缺点和不足，最大程度上提升自己，实现自己的最大价值。

人生的迷惘往往是找不到真正的自己，不知如何做回自己。生活有些事情就像一团乱麻，收放要自如，关键在于自己。在矛盾中，对自己负责，就要把自己的心智强起来，把自己的能力强起来，把自己的作风强起来。自由来于自律，做强自己，做好自己，才是解决问题和最终取胜的最关键。自然，克服焦虑，靠的也是自己，靠的也是对自己的高度负责。

焦虑既会有，自然也会无。消除焦虑，人才会轻松自若。

（文中图片来自于网络）