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焦虑,只因三大事没做好

焦虑,只因三大事没做好

考研背书焦虑怎么办?

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焦虑,只因三大事没做好

作者:红日东晴


人过中年,感受最多的是发展压力大、关系难调处、健康难保障。存在太多的焦虑,让人很是难待,甚至会让人在很多情况下“不得自己”。

焦虑的产生,往往是自己的心在迷、意在乱。克服焦虑,冷静对待,祛邪扶正,才会找到真正的应有的人生。  

焦虑,只因三大事没做好

01负能量堆积,干扰正向发力

有这样一个题,明天要完成一项任务,你会怎么对待?甲说,无论条件好不好,我都会乐意去做并积极地完成;乙说,如果条件不是很好,那我是不会去做的;丙说,这事我不乐意干,也不想让其他人去干。道理很简单,如果像乙和丙的话,对待事情甚至是对待自己的人生,负能量满腹,是不会善为的。

做人是一次人生的旅行。当有的人用乐观地积极地欣赏性地对待一切,无论是顺境中有乐,还是在曲折中踏平坎坷成大道而自得自美,人生都会很美好。经历风雨和挫折,风景这边都会独好。如果当成苦行僧,何时何地都满心失意悲苦,有些事必须去做却私心过重、曲意承应,太美的景致中也不会有好的收获。

正向,必先正心。做事,必先做人。克服自己的坏想法、坏习气,不为纷扰所乱心乱智,不为邪人邪俗所污行伤情,集中精神想正事,潜心努力做正人,获自己该得之果,不好高骛远、不谋私不义,往往就不会有太多焦虑。

焦虑,只因三大事没做好

02自定力不足,陷入感情旋涡

人是感情动物,具有强于常态的情致,但又往往在很多时候因情而困、因情而扰。其实,分不清那些人是属于自己所爱的,那些人对自己无情无义,是自己应当断舍的,这才是做人焦虑的根本。感情成为所累,如果处置不当,不仅会有太多的烦恼和忧愁,甚至在关键时候会迷失自我。

感情往往是一种最主观的心意。同时,感情也是多方共同促成的果。感情经营得当,就会是幸福的本在。而感情所处有失,最终就会是人生的一杯苦酒。在感情中,最要体现心明情智,看得清那些是值得自己所付出情谊的人,而不是将感情当成或优或劣均可的人生附属品,甚至是牺牲品。

人若活在他人的眼色里,就会成为“小丑”。在感情中,自己就要学会主导,择善而从,遇恶而改。对待那些根本看不起你,或用欺骗和无情以对的,就要跳出感情的怪圈,理智地对待情感,真正地做回自己。伤在情感,确实心痛。但是,只要看透炎凉,淡化自情,不为自扰,所有的尘埃都会是轻烟飞散。

焦虑,只因三大事没做好

03有德心偏失,缺乏对己负责

人生最大的德,就是要真正地好好地对待自己。好多人虽然心中口中为了自己,但却没有真正地做好自己。比如,任何让自己焦虑的人和事,都让自己心烦意乱。真正让自己快乐起来的努力自己做了多少呢?有些人茶不思、饭不香、睡不好,什么事都在干扰自己,那自己又如何去善待自己的呢?

尊敬他人,才能得到他人尊敬。那么,有些人没有得到他人尊敬而苦恼,其实问题恰恰出在了自己身上。想做善事,自己先要做善良的人。对于那些自身不正、自我放任的,却要想一切都按自己意图来行事的人,遇到的肯定都是对抗和挫折。善待自己,对己负责,就要把自己该做的主责主业做实做好,主动克服和改正自己存在的缺点和不足,最大程度上提升自己,实现自己的最大价值。

人生的迷惘往往是找不到真正的自己,不知如何做回自己。生活有些事情就像一团乱麻,收放要自如,关键在于自己。在矛盾中,对自己负责,就要把自己的心智强起来,把自己的能力强起来,把自己的作风强起来。自由来于自律,做强自己,做好自己,才是解决问题和最终取胜的最关键。自然,克服焦虑,靠的也是自己,靠的也是对自己的高度负责。


焦虑既会有,自然也会无。消除焦虑,人才会轻松自若。

(文中图片来自于网络)

考研背书焦虑怎么办?

除此之外,别无他法。学姐可以告诉你考研经验、告诉你考研规划、告诉你背书技巧。真正实操起来还要看自己!而且一定要认清自己,你到底是害怕背书,还是因为背不会焦虑。学姐考研4个月上岸,当时有10本书要背!还有英语单词和作文以及政治知识点。学姐会从自己背书的角度,来讲一下专业课背书技巧和政英背诵技巧,看完一定能缓解你的焦虑情绪~千万别觉得学姐一周看十本书很厉害。十本书并不是完完整整的看完你要清楚考试的逻辑。既然有这么多参考书,那说明有些书它根本就不重要。不然卷子上就那么多题目,只能挑选重点来出题。我先把 更多

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