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脱发之愁，古今皆有。在竞争激烈的现代社会里，“打工人”们为养家糊口，熬更守夜，人到中年，枕边落发与日俱增。

国家卫健委公布的数据显示，中国目前有超过2.5亿人面临脱发的问题，平均每6人中就有1人饱受困扰。

其实，不止我们现代人被光秃秃的头皮折腾得苦不堪言，古人也同样有此忧扰。那么，古人又是如何面对脱发问题的呢？

初唐，“药王”孙思邈的特色疗法便是风药治疗，即从风邪入手，使用味薄之药，取阴中之阳，则能生发升举。

孙思邈的《千金翼方》中就记载有26方剂，使用最多的药材是附子，其次是防风、白芷、细辛、蔓荆子，这些都是“风升生”类药材，可以解表驱寒，疏散外风。

此外，孙思邈还提到，用淘米水洗发，再用生姜擦头，涂抹猪油，也是一种按摩与药物配合使用的“膏摩”疗法。

到了唐中叶，随着医学的发展，临床经验更为丰富。王焘编纂的《外台秘要》记载有两种外敷药方。

其一：“近效生发膏”，将莲子草、青箱子、忙镜子、附子及适量碎头发切碎研末，以酒侵渍，再以乌鸡脂调和而成。据说，这份药膏能使患者“数日生一尺”，可谓脱发界的仙丹妙药。

另一份药方：以川芎、白芷、防风、辛荑为主，将之捣碎，熬煎成汤，涂抹头发。王焘称，魏文帝使用此方，生发效果甚好，成功维护了皇帝的威仪。

明代医家则在前代基础上，进一步完善了血虚脱发的理论。如龚廷贤的《寿世保元》指出，“儒者因饮食劳役及恼怒，须发脱落”，说明脱发是由劳伤精血，阴火上炎引起的，所以“用补中益气汤加麦门冬、五味子，及六味地黄丸加五味子，须发顿生如故”。

求医服药只是古人对抗脱发的一个侧面，日常洗护也是防秃的重点手段。《说文》言，“沐，濯发也”，沐是洗头，浴才是洒身。

西汉起，官员有“沐休”习俗，工作五日，可以回家休息一日，这一日的主要任务就是清洁自己。而沐休假以沐为名，足以说明洗发、护发在古人生活中的重要性。

没有洗发露和香波的年代，古人多使用皂角、木槿叶等天然植物熬汤濯发。

针对脱发这一顽疾，民间自有洗发、护发的日常应对之法：将桑树皮剁碎，熬成汤水，可以稳固头皮，防治落发；将侧柏叶、胡桃、诃子、消梨捣烂，用清泉浸泡，并涂抹发间，可以预防头屑滋生；将生姜浸油，擦拭头皮，则可以刺激生发，治疗斑秃。