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《寿世青编》是清代名医尤乘撰一部养生专著。全书分为上下两卷，上卷收载用药须知，总结德、释、道三家有关调心、调身、调息的养生经验。下卷收载服药须知，列食治秘方117首，按风、寒、暑、湿、燥、火、调理脾胃、气、血、痰以及阴虚、阳虚、诸虚十三门分类论述，颇切实用。本号逐篇予以解读科普，可关注后查阅。

一要静坐观空，万缘放下，当知四大原从假合，勿认此身为久安长住之所，战战以为忧也。

　　二要烦恼现前，以死喻之，勿以争长较短。

　　三要常将不如我者，巧自宽解，勿以不适生嗔。

　　四要造物劳我以生，遇病却闲，反生庆幸。

　　五要深信因果，或者夙业难逃，却欢喜领受，勿生嗟怨。

　　六要室家和睦，无交谪之言入耳。

　　七要起居务适，毋强饮食，宁节毋多。

　　八要严防嗜欲攻心，风露侵衣。

　　九要常自观察，克治病之根本处。

　　十要觅高朋良友，讲开怀出世之言，或对竹木鱼鸟相亲， 然自得，皆却病法也。

——第一，要找个安静的地方安静地坐下，放空思绪，放下所有尘世的牵挂。要明白，我们的身体其实是由地、水、火、风这“四大”元素暂时聚合而成，并非永恒不变、能让我们永远安稳居住的。所以，别总忧心忡忡，把它当成永远的依靠。

——第二，当烦恼找上门时，不妨用死亡来打个比方。想想看，人终有一死，那些眼前的争强好胜、斤斤计较又有什么意义呢？别再为了一点小事就争长论短啦。

——第三，常常想想那些处境不如自己的人，巧妙地自我宽慰。生活中遇到不如意的事，别轻易就生气上火，要知道，自己其实已经比很多人幸运了。

——第四，既然上天让我们在世间忙碌生存，那么生病时反倒能清闲下来，这时不妨换个角度，把它当作一件值得庆幸的事。生病或许是身体在提醒我们，该停下脚步，好好休息调养了。

——第五，要坚信因果循环。如果觉得有些病痛或困境是前世的业障难以避免，那就坦然、欢喜地接受，不要心生抱怨。因为抱怨也无济于事，不如以积极的心态面对。

——第六，要努力营造家庭和睦的氛围，让家人之间没有互相指责、埋怨的话语。家庭是温暖的港湾，和谐的家庭环境能让我们身心愉悦，远离很多烦恼。

——第七，日常生活中的起居要尽量舒适、规律。饮食上，不要勉强自己吃喝，宁愿吃得少一点、节制一些，也不要过量。健康的生活习惯对身体至关重要。

——第八，要格外小心，防止过度的欲望侵蚀内心，也要注意避免风寒雨露侵袭身体。欲望太多容易让人迷失，而身体受凉受潮，很可能引发各种疾病。

——第九，要经常自我审视，找出导致疾病产生的根本原因。只有找到根源，才能更好地预防和治疗疾病，从根本上改善我们的健康状况。

——第十，可以寻找一些志同道合的好朋友，一起聊聊那些能让人心情开阔、超脱世俗的话题。或者多去亲近大自然，与竹子、鱼儿、鸟儿为伴，在这种悠然自得的状态中，身心都能得到放松。这些都是有助于我们远离疾病的好方法。