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古代养生方法:4.六字诀六字诀功法具有悠久的历史,战国时《庄子.

古代养生方法:4.六字诀六字诀功法具有悠久的历史,战国时《庄子.

【原】王莽后又一王姓的开国皇帝王建:流氓出身,如何逆袭成巴蜀霸主?

“王”姓是中国数一数二的大姓,2020年全国人口普查报告中,“王”姓屈居第二,排在“李”姓后面,但在公安部发布的《2020年全国姓名报告》中,“王”姓却排在“李”姓前面,位居“百家姓”首位。说起历史上出的名人,两姓伯仲之间。但有一点,“王”姓远远不如“李”姓,“李”姓是古代称帝王最多的姓氏,有66人之多,而“王”姓仅有几人而已。公元8年,王莽篡汉,建立新朝。800多年后,王建不服后梁而自立为帝,国号大蜀,史称“前蜀”。对于王建和前蜀,很多人知之甚少,其实王建的历史地位很高的,他是五代时期的一位“ 更多

【原】中华民族文明的特征之六:从周朝起就逐渐奠定了作为世界大国的基础。

中华民族创造了符合自身特点、适应传统社会要求的社会制度和体大思精、夺人眼目的灿烂文化,走出了一条与世界各国有所不同的独特道路。  朋友们,我们可以无比自豪地说,从我国的周朝开始,就逐渐奠定了作为世界大国的基础。早熟和高度发达的华夏文明具有强大吸引力和向心力,使中国的人口不断增加,也使国土得到开发、疆土得到有效治理。更重要的是,中华民族共同体伴随着华夏文明的进步,不断发展和巩固,也就是说,我们的发族从周朝开始就逐渐奠定了中国作为世界大国的基础。我们不妨解剖周朝后,将在诸多方面给我们以启发和发现!首 更多

古代养生方法:
4.六字诀
六字诀功法具有悠久的历史,战国时《庄子.刻意》篇中说:“吹嘘呼吸,吐故纳新”。说明我国古代养生家已懂得通过以意领气的呼吸运动,以促进体内的气体交换,达到吐故纳新的健身目的。梁代陶弘景的《养性延命灵》中说:“纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、口四,皆吐气也”。进一步阐述了呼吸运动的指导方法,形成了系统性的六字以意领气的功法。
具体行功功法:吹字功,念吹字吐气治肾病;呼字功,念呼字吐气治脾病;嘻字功,念嘻(音“希”)字吐气理三焦;呵字功,念呵(音“科”)字吐气治心病;嘘字功,念噓(音“需”)字吐气治肝病。口四字功,念口四(音“四)字吐气治肺病。注意:念吹、呼、嘻、呵、嘘、口四各字时,耳应不闻其声,念罢吸气时,耳亦不闻吸声,闻即气粗。如念呵字,念时应耳不闻呵声,闻即气粗,不但达不到练功的效果,反而损伤心气。其余各字,均应如此。要求:一是每天最好练三次,早晨一次做十五至三十分钟,中午一次做十五分钟,晚上一次做三十分钟;二是早晨一定要到空气新鲜的场所,冬天在室内练功时,也得先打开窗户,让空气流通后,再关窗练功;三是要有针对性,如肺病患者,除练全套运动外,做口四字功时可做三十六次或六十次,甚至一百二十次,这样对疾病治疗效果更好;四是从保健角度来说,肾是生命之本,可常练吹字功,同时配合呼字功,嘻字功,可以增强脾胃,调理三焦。

【原】王莽后又一王姓的开国皇帝王建:流氓出身,如何逆袭成巴蜀霸主?

“王”姓是中国数一数二的大姓,2020年全国人口普查报告中,“王”姓屈居第二,排在“李”姓后面,但在公安部发布的《2020年全国姓名报告》中,“王”姓却排在“李”姓前面,位居“百家姓”首位。说起历史上出的名人,两姓伯仲之间。但有一点,“王”姓远远不如“李”姓,“李”姓是古代称帝王最多的姓氏,有66人之多,而“王”姓仅有几人而已。公元8年,王莽篡汉,建立新朝。800多年后,王建不服后梁而自立为帝,国号大蜀,史称“前蜀”。对于王建和前蜀,很多人知之甚少,其实王建的历史地位很高的,他是五代时期的一位“ 更多

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