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伴随着南方的暴雨，又迎来了“五毒月”，在高温湿热的环境下，各种病毒开始活跃，尤其是近期的流感又卷土重来，让很多人苦不堪言。
那么，面对当下复杂多变的外在环境，我们该如何应对呢？
别担心，所谓知己知彼，百战不殆。灵素今天就带大家认识当下流感，以及如何辨别普通感冒和流感？从中医角度如何预防和治疗？陪伴大家安度这个不平凡的夏季。
快来一起随灵素收下这份全方位的流感防治指南吧！
认识当下流感
现在正处于农历五月份，又称“五毒月”，气候多变，以湿热为主要特征，各类病毒开始活跃起来。因此当下外部流感的病邪属性，以湿热为典型特征。
其次，因地域差异，南北方发生流感的时间也略有差异，此次流感整体从北方到南方逐步下降，盛期在芒种节气前后，稳定期将在立秋前后。
随着外部环境的变化，人体的内部小环境也会更容易受到影响。因此，我们应提前了解应对措施，方能安度这个夏天。
如何分辨普通感冒和近期流感
近期流感还有一个特点，就是不容易被识别，经历了这几年的疫情，病毒也成“精”了，学会伪装了！
据身边的一些朋友反馈，突然感冒了，以为是普通感冒，结果连续几天都没好转，到医院检测才知道中招流感了！
因此，应对这波流感，我们还需擦亮眼睛，一定要学会分辨日常普通感冒和近期流感，避免耽误病情。
普通感冒：
鼻塞、流涕、打喷嚏，头痛、恶寒、发热，全身不适等外感病证。
近期流感：
● 胸闷，咽痒，连续性干咳，突发性声哑、爆发性咽喉红肿，滞涩性、拒咽性疼痛；
● 突发性心悸，干呕或呕恶，突发性暴饮暴食或厌食；
● 全身性肌肉疼痛，头痛，身体倦怠，乏力，甚或末梢神经（四肢）出现震颤或缺血样发白、青紫；
● 突发性全身性黏膜水肿（如口腔、咽喉、眼睛水肿）；
● 或短时间内高烧不退或寒热往来，伴有一过性汗出。
流感预防措施
无论何时，我们应明白一个道理：防大于治。面对这波流感，从中医角度，我们该如何预防呢？
预防原则：
环境通风、排湿散热，提升人体正气，增强抵御外在病毒的能力，降低人体和外部环境同气相应的感染概率。
预防方：藿朴夏苓散
如果身体素质较弱，可以用扶正香艾散。
成人服用剂量：每次5-8克，一日三次。
小儿服用剂量：3岁以内用1/3量，3-7岁用1/2量，7-14岁用2/3量，14岁以上用量和成人相同。
（备注：如果小儿不配合内服，可在洗澡或泡脚时加入适量药液/药粉，外用预防。）
【温馨提示】：由于流感变化迅猛，不同群体身体素质有差异，配方及用量仅供参考，具体请在专业中医师指导下进行。
流感治疗方案指南
前面我们已经了解，这波流感病邪属性以湿热为主。
当湿热病邪侵犯人体后，具有侵犯深、发展快，并易累及多器官、多系统的特点，还会导致人体内在的生理机制紊乱。并且由于过往流感感染的遗留影响，一些旧有的典型症状也有可能复发。
那么，如果不慎中招这波流感，我们该如何应对？下面就给大家分享中医应对方案指南。
情况1：流感典型症状
中药汤剂：小柴胡汤+丹皮+藿香+青蒿
（组方：柴胡24g、黄芩9g、党参9g、清半夏12g、生甘草9g、生姜(切)9g、大枣（擘）4枚、丹皮9g、藿香9g、青蒿9g。)
服用剂量：成人可用本量，小儿3岁以内用1/3量，3-7岁用1/2量，7-14岁用2/3量，14岁以上用量和成人相同。
煎煮方式：加水1200毫升(大约6碗水的量)，煎至600毫升，分三次温服。
情况2：典型症状基础上，舌苔厚腻而黄
中药汤剂：三仁汤+达原饮
（组方：杏仁30g、滑石(包煎)36g、白通草12g、白蔻仁12g、竹叶12g、厚朴12g、生薏苡仁36g、半夏30g、槟榔12g、草果仁3g、知母6g、白芍6g、黄芩6g、生甘草3g。)
服用剂量：成人可用本量，小儿3岁以内用1/3量，3-7岁用1/2量，7-14岁用2/3量，14岁以上用量和成人相同。
煎煮方式：加水1200毫升(大约6碗水的量），煎至600毫升，分三次温服。
情况3：典型症状基础上，伴高热不退
中药汤剂：五根汤+清营汤
（组方:葛根6g、板蓝根6g、山豆根6g、芦根6g、白茅根6g、藿香6g、红花3g、大黄2g、升麻30g、白芍15g、生地黄15g、玄参9g、竹叶心3g、麦冬9g、丹参6g、黄连5g、银花9g、连翘6g。)
服用剂量：成人可用本量，小儿3岁以内用1/3量，3-7岁用1/2量，7-14岁用2/3量，14岁以上用量和成人相同。
煎煮方式：加水1200毫升(大约6碗水的量），煎至600毫升，分三次温服。
【温馨提示】：由于流感变化迅猛，不同群体身体素质有差异，配方及用量仅供参考，具体请在专业中医师指导下进行。
流感高发期注意事项
看完以上分享的流感预防和治疗方案后，想必大家已经安心很多，其实病毒并不可怕，但是我们也不能掉以轻心。
在流感期间，我们更应做好日常预防和养护，提升自身正气，方能做到正气内存，邪不可干。以下是关于流感期的几个注意事项：
1、饮食忌口
中招流感后，在发作期或是初愈期，脾胃尚弱，需要严格忌口，忌生冷、寒凉、辛辣、油腻等的摄入，例如肉食、水果，豆制品、乳制品、海鲜等。
2、切勿盲目进补
饮食方面选择易消化、清淡的食物，比如小米粥，大米粥或者小面汤等，慢慢恢复身体的正常运作；待恢复3-5天后，再慢慢少量添加一些能量较高的食物，切勿盲目进补。
3、熏艾消毒
在流感期间，注意保持房间通风换气，以及保持环境清洁干燥。可以用紫尘阁爱腧艾熏房间，因为艾烟对多种病原微生物有消灭或抑制作用，是一种行之有效的空气消毒法，不仅对流行病的预防非常有帮助；还可防夏季蚊虫。
4、做好日常防护
日常生活方面，可以遵循紫尘阁三衡中医倡导的四大观念：起居有常，饮食有节，情志调达，福德深厚。
此外，还有一个很重要的防护方法：坚持练习功法。比如站桩、凌波微步、八段锦、八部金刚功等，都是很不错的提升自身正气、抵御外邪的预防方法。
