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传闻中能打败一代宗“湿”的红豆薏米茶,...

传闻中能打败一代宗“湿”的红豆薏米茶,...

适当禁食少患病?但并非人人适合!

中医方面有一种禁食疗法,也就是一定时间内,除了喝水、少量喝蔬果汁以外,不能吃任何食物,依靠储存在体内的能量来维持生命活动,此方法能预防或辅助治疗疾病。禁食疗法简单易行,给身体带来的副作用低,能最大程度减少药物滥用。不过,此方法并不适合所有的人群,同时应掌握科学的禁食方法。适当禁食有哪些好处?1、辅助治疗慢性病禁食能辅助治疗多种慢性病,包括高血压、呼吸睡眠暂停综合症和风湿性关节炎,还有骨性关节炎以及脂代谢紊乱和便秘、脂肪肝等,同时也能帮助控制体重,减轻银屑病症状。禁食的作用就是减少体重,能帮助控制 更多

你会了,就能救命!!!

溺水急救夏季到来,溺亡事件时有发生。在遇见有人溺水的情况下,在警察和医护人员到来之前,溺水人员如何正确自救,周边人员如何正确施救,争取黄金急救时间,就变得尤为重要!!!溺水如何自救?NO.1不熟悉水性如何自救?除呼救外,采取仰卧位,双手交叉抱在脑后,头部上扬,使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。此时千万不要将手臂上举乱扑动,这样会使身体下沉更快。一定要保持镇定,避免胡乱挣扎,利用自身浮力尽量让自己口鼻露出水面,保留体力,给自己争取尽可能多的被救援时间。NO.2水中抽筋怎么办?游泳时发生抽筋, 更多

原创

佰草风华



老板来碗独参汤


2022-05-30 12:00
发表于天津

随着中医知识被普及,大众养生意识普遍提高,“湿气”这个词越来越多地出现在我们生活中,但是我相信大多数人也说不准湿气是什么。

今天的内容,佰草风华团队就来带您了解一下一代宗“湿”是如何练成的,又有什么祛湿方可以帮我们可以毁“湿”灭迹呢? 

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按照字面意思,湿气就是体内外的一部分水气,这部分水气是多余的、不必要的,留之则不爽,长此以往则为害。

中医里有这样一个词——“湿邪”,凡是致病具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪,我们都称之为湿邪。

大家可以把湿邪理解为人体外部的湿气。在阴冷、长期不见阳光的环境里,在未晾干的衣裤中,在潮湿的空气里。

而有一部分人湿气重是其生活环境或生活习惯造成的。比如长时间在环境潮湿的地方生活、工作,又比如洗澡、洗头不擦干的人。

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关于湿气的形成,多是因为脾系统出现异常。

脾主运化:运,即转运输送,化,即消化吸收。

脾的运化功能,统而言之曰运化水谷,分而言之,则包括运化谷食和运化水液两个方面。运化谷食可以理解为脾对固态食物的消化吸收;运化水液,可以理解为脾对液态水饮的吸收和转输,调节人体水液代谢的作用。

由于脾功能的特殊性、不可替代性,脾胃功能一旦出现异常,水湿运化就会受阻,水液长留体中,便成为了我们所说的湿气。

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人体有湿气,就像夏天城市下暴雨,要想避免城市内涝,关键还看城市的排水系统好不好。

既然脾主运化水湿,那一般有湿气了,我们不仅要考虑如何排体内湿气,还应当注意健脾养胃。

知道了自己是怎样成为一代宗“湿”之后,让我们看看怎样才能摆脱这个帽子。

有请今天的嘉宾——赤小豆、薏米

  — 赤小豆

先来讲讲我们的红豆,称它为【赤小豆】更为准确。

赤小豆细长,稍扁,不像红豆是圆润的。

赤小豆有利尿消除水肿的作用,更能帮助大家除去体内湿气。

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  — 薏米

薏米又叫薏苡仁,运用时又有生熟之分。

【生薏仁】就是没有经过炮制的薏仁,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、清热利水的功效。生薏仁长于利水渗湿、除痹止痛,药性偏凉,不宜长期使用。

而在烈火中经历过磨炼的【熟薏苡仁】更为温和,更适于除湿人群使用。

薏米性微凉,多食用的话,会使身体冷虚,脾胃过于虚寒,怕冷人群建议少食,经期的女性也应该避免食用!

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现实生活中并不是所有的人都适合红豆薏米除湿法。大家的体质各不相同,体内湿气积攒的原因也千差万别。

那我们该怎么办呢?

我觉得首先是增强锻炼,运动过后,身体大量出汗,带出身体湿气;其次是注意饮食

当然,如果能配合合适的处方,三管齐下,当然更能加快湿气的排出。

【组成】:赤小豆 10g   薏苡仁(炒)10g    

               白扁豆(炒)10g   芡实 10g

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这里佰草风华团队在红豆薏米的基础上加减,或许这样的组合,在祛湿的同时更注重健脾,从源头解决问题,这样的处理方式会更普适。

注意!注意!

走过路过,

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别忘了关注我们噢~

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适当禁食少患病?但并非人人适合!

中医方面有一种禁食疗法,也就是一定时间内,除了喝水、少量喝蔬果汁以外,不能吃任何食物,依靠储存在体内的能量来维持生命活动,此方法能预防或辅助治疗疾病。禁食疗法简单易行,给身体带来的副作用低,能最大程度减少药物滥用。不过,此方法并不适合所有的人群,同时应掌握科学的禁食方法。适当禁食有哪些好处?1、辅助治疗慢性病禁食能辅助治疗多种慢性病,包括高血压、呼吸睡眠暂停综合症和风湿性关节炎,还有骨性关节炎以及脂代谢紊乱和便秘、脂肪肝等,同时也能帮助控制体重,减轻银屑病症状。禁食的作用就是减少体重,能帮助控制 更多

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