作者丨袁慈慧
编辑丨安般兰若（ID：anbanlr）
漫漫人生路，有三大智慧能够帮助我们抵达身心清净、内心自在的佳境。
即不言苦、不置评、不期待。
如果在生活中能够学会这三条箴言，就犹如在内心点亮了一盏心灯，此灯一经点亮，便足以穿透生活的重重迷雾，驱散前路的阴霾，为我们的人生征途，铺就一条满溢着温暖与希望的光明坦途 。
不言苦
世界上没有真正的感同身受，即使两个人在相同的环境下发生了相同的事，也有可能发生不同的情绪感受。
所以那些期望将自己的痛苦倾诉给别人，而获取别人同情和安慰的人，就趁早放弃这种想法吧。
人生实苦，唯有自渡，才能到达成功的彼岸。
在自渡的路上，遇到再苦再难的事都不要言苦，你与别人说，便成了别人饭余茶后的笑资。
唯有把是非成败都收藏自己的心间，才能酝酿出一壶醇厚的人生美酒。
相信天无绝人之路，心想好意、身行好事、口说好话，不断提升自我能量，就能化险为夷，活成一道光。
小张和小李在同一家创业公司工作，公司面临资金链断裂的危机，氛围压抑。
有一天，两人都遭遇了客户临时毁约的状况。
小张觉得天都塌了，满心愤懑，觉得努力都白费了，一整天唉声叹气。
小李却认为这是拓展新客户、尝试新方案的契机，迅速调整状态，投入到寻找新合作机会的工作中。
当事情不利于我们的时候，不要过分焦虑，更不要沉浸在悲伤和对未来的悲观预期当中，只要每天好好工作和生活，人生就一定会出现转机，因为人自助、天助之。
人生旅途，苦难如影随形，逢苦便诉，往往徒增烦恼，默默承受、自我消化，方为强者姿态。
不期待
期待包括对自己的期待和对别人的期待。
我们常常听说要“志存高远”，但是却忘了每个人的基础不同，高远的目标，有的人不费吹灰之力就能达成，有的人终其一生也难以达到。
所以，我们在给自己设置目标时，一定要根据自身的条件做出合理的规划。否则，会适得其反。另外，对于别人更不能有任何不切实际的期待。
日本的恒子奶奶，年轻的时候，丈夫酗酒特别厉害，而且脾气也特别暴躁，当时她几度思量要和丈夫离婚，但是为了孩子们的未来，她放低了对丈夫的期待，对其没有任何要求，丈夫酗酒后想聊天时，她就陪着。
丈夫给的家用不够时，她就努力工作挣钱养家，丈夫发脾气时，她会巧妙转移话题……
不知不觉中，她丈夫的脾气竟然变好了，也开始能够关心家庭成员了。恒子奶奶最终收获了自己的幸福。
反之，如果年轻时的恒子奶奶面对丈夫的酗酒的恶习与之硬刚，只会引发更大的冲突，两个孩子也会很受伤。
但恒子奶奶清楚改变别人很难，改变自己更容易的智慧，所以才创造了自己美好幸福的生活。
对自己期待过高，则容易好高骛远，对外界期望过高，失望便易接踵而至，放下过度期待，专注自身成长，内心方能平静如水，收获纯粹的自在与洒脱 。
不置评
在这个世上，每个人都有自己的活法，每个人的活法也都是基于自身的认知和阅历，我们从小就和别人的生活环境不同，所以对于别人的生活方式和言行举止也不应该妄加置评。
也许你觉得某个邻居穿得衣服土，但是她没有告诉你，她来自于大山深处，现在她已经靠自己在城里买了房，生活正在慢慢变好；
也许你看不上某个亲戚快五十岁了，还不缴纳社保，但是他没有告诉你，他的妻子从来不工作，他凭一己之力养活着全家五口人，正享受着当下的幸福；
也许你不满意父母用颤颤巍巍的手为你做的饭菜，但是他们为了做好这一餐，已经忙碌了大半天……
如果我们做不到将心比心，就学会默默闭嘴，不要在别人心上撒盐；
遇到别人向你诉苦，多用鼓励的话语去驱散他们心中的阴霾，少一些居高临下的评价，多一些真诚的陪伴与抚慰，相信这是他们在既定条件下，为了追求幸福、守护家庭所做出的最适宜决策。
生活百态，各有千秋，没有哪一种活法是绝对的正确或错误。
我们不必站在自己的认知和阅历之上，丈量着世界的对错，既然无法完全感同身受，那就给予充分的尊重与理解。
生活犹如一场充满未知的漫长旅程，学会 “不言苦，不期待，不置评” 这三大智慧，我们便能在这纷繁复杂的世界中，为自己寻得一片宁静天地，让心灵得以栖息，实现身心清净、内心自在的美好境界 。