原创
橘子健康科普
2025年10月24日 11:16
广东
明明没干重体力活，却总觉身子似坠铅般沉重；脸色并非清亮之态，反倒有些发暗，就连嘴唇颜色也偏深；有时还会莫名感觉胸口发闷，要不就是胳膊腿有些发木，此时你是觉得是湿气太重，还是只是没休息好？
实际上，此类情况，大多并非单纯的湿气，而是“痰瘀互结”在捣乱！
不少人或许会疑惑，“痰”难道不就是咳嗽所咳出的那些东西吗？怎么还会跟“瘀”缠在一起？
中医所说的“痰”比我们平常所理解的要广泛得多，诸如没有咳出体外、却滞留在体内的“痰湿”，抑或是堆积在腹部的脂肪、面部泛出的油光、头脑感到的昏沉不清的“痰浊”，此皆属于该范畴。至于“瘀”，通俗来讲，就是气血运行不够通畅，就像血管中存在的微小阻滞，或是经络中出现的不通畅区域。
若此二者相互纠缠，就像两根绳子拧在一起一样紧密：痰湿长时间留在体内，气血运行难以顺畅，久而久之就形成“瘀”；而一旦气血受阻，体内水湿无法正常排出，还会不断产生更多“痰”。时间长了，不仅会让人感觉疲乏无力、面色憔悴衰老，还可能逐渐诱发多种疾病。
不过也不用慌，对付痰瘀互结，咱们中成药里就有不少“好手”。今天我就挑6种最常用、也最对症的，跟你说清楚，但话要先说在前头，中医需要辨证，用药切记要遵医嘱才行。
1.丹蒌片：胸口闷、爱叹气？专通“胸中之痰瘀”
若是你老是觉着胸口发闷，就跟压着个小石子似的，尤其是生气或者疲劳之后更明显，有时候还会牵连后背疼，偶尔还伴有心慌、老爱叹气这类的状况，则大多是由于痰湿跟淤血堵在胸口的“膻中穴”处，从而影响了心肺部位的气血运行。
此药中含有瓜蒌，它能够化痰宽胸，还有丹参、川芎此二者全是活血通瘀之物，仿佛给胸口的“阻塞点”松松绑，把痰湿“除”出去。
不过需要注意：此药略凉，若你平素极怕冷且食凉则腹泻，这样需谨慎，最好先咨询医生。
2.通心络胶囊：手脚麻、脑袋昏？帮你通“全身经络”
如果你不光脸色发黑，还常手脚发麻，比如拿东西使不上劲，或者蹲会儿站起来头晕厉害，甚至有时舌头僵硬说话不流利，那可能是痰湿和瘀血堵住四肢或脑部经络，让气血到不了身体末梢。
通心络胶囊里的成分很有意思，含有全蝎、蜈蚣，它们能够通络散结，把深层的瘀堵“剥开”；还有人参、水蛭可补气并且活血，一边疏通一边补益，防止通瘀的时候损耗气血，它格外适合那些平常活动量少、久坐不动，又或者有轻微高血压、高血脂的人群，用来疏通全身的“小通道”。
得留意它活血作用还挺明显的，要是你正在用别的活血药物，比如阿司匹林这类，又或者自身有伤口、老是流鼻血啥的，一定要跟医生说清楚，可别自己随便一块儿用。
3.二陈丸+血府逐瘀丸：脸油、肚子大？“化痰活血”双管齐下
许多人难以辨别自身是痰重还是瘀重，比如脸部格外油、清晨起来嘴里发黏、大便也黏马桶，此乃痰重的呈现，这个时候，有脸色黯淡、月经中有血块、痛经的情况，这是瘀重的体现，针对这种痰瘀都不轻微的状况，仅仅服用一种药物或许不足够，得采取组合的办法来医治。
二陈丸乃化痰的经典药方，半夏与陈皮能有效化解体内湿痰，让水湿顺畅排出；血府逐瘀丸是活血方面的关键药物，可全面疏通体内瘀阻情况，尤其适宜用于改善面部暗沉、月经不调这类问题。
但是要留意，二陈丸比较温热，要是容易上火或者嗓子疼，不要总吃，等痰少了就停止服用。
4.降脂灵片：血脂高、身体沉？帮你“清痰瘀护肝肾”
当下许多人进行体检时会检测出血脂偏高，平常还会感觉身体沉重、不爱活动，甚至眼皮上会生长出小小的“黄色疙瘩”（中医称作“痰核”）——此实则为痰与瘀阻滞于血管内，逐渐形成了“脂浊”。
降脂灵片里有何首乌（制过的能补肝肾、益精血，免得清瘀的时候伤了正气），还有山楂、泽泻（能消食化痰、利湿降脂），不光能帮着降血脂，还能改善身体发沉的感觉。
得跟您提个醒：买的时候可别买成生何首乌做的药，生何首乌可是会伤肝的；买的时候得留意成分表，制何首乌才是安全的。
5.复方丹参滴丸：偶尔心绞痛、心发慌？“急救调理”都能用
要是你偶尔碰到心口像被针扎似的疼，或者疼的时候直冒冷汗，得停下来歇一歇才能缓过来——此时含上几粒复方丹参滴丸，它能立马把症状给缓解了，就跟个“急救小能手”似的。
不过它不只是用于急救，若平常经常感觉心慌、胸口发闷之类的，也可服用来调理，其中的丹参、三七、冰片不但能够活血通瘀，还能迅速开窍止痛，特别适合那些有冠心病风险，或者平时压力大、易紧张的人。
不过冰片比较寒凉，要是你平时肠胃不太好，吃凉东西就会胃疼，那建议你饭后吃，或者跟医生问问能不能换别的药，可别为了通瘀把肠胃给伤着。
6.桂枝茯苓丸：月经有血块、小肚子疼？专调“妇科痰瘀”
桂枝茯苓丸乃妇科调理瘀血之“典范方”，桂枝可温煦疏通经络，茯苓能健运脾胃化痰，桃仁、赤芍可活血祛瘀，犹如给子宫“暖一暖”，从而把里面的瘀血块“消解”。
需提醒你，此药经期不宜服用，否则易致经量增多，最好待月经干净后开始服用，至下次月经来潮前停服，若你已怀孕，绝对不可服用，因其会活血动胎，这一点务必牢记！
最后我还得跟你说句掏心窝子的话：中成药虽好，但也不是“万能药”。毕竟每个人的体质不一样，比如同样是痰瘀，有人偏寒，有人偏热，用药也得微调。若你食用一周仍无感觉，或症状还加重了，莫硬撑，速去医院让中医诊脉，让医生依据症状辨证调药，我们调理身体，注重的是“对症”而非“随人吃药”。
另外痰瘀的根儿，其实跟咱们的生活习惯脱不了关系：吃太多甜的、油的容易生痰；老熬夜、爱生气容易生瘀。所以吃药的同时，别忘了少吃点奶茶、火锅，多走走路，晚上尽量11点前睡——身体通了，习惯好了，痰瘀自然就离你远远的！
免责声明：本文仅供参考，具体用药请遵医嘱。如有不适，请及时就医。