人生苦短，唯有自洽。内观，自愈。
焦虑、忧虑，乃至抑郁，来自于身心的“地水火风”四大失衡，失调，不和合，不匹配。
地水火风对应骨络、津液、热能、呼吸等等。
一说，地水火风对应五脏六腑。
这些，都不用去深究，探索。
空闲时间，去读一读《黄帝内经》，或者相关的哲学书籍，便可略知一二。
大凡身体的疾病，首先病在心灵。我们的思维、习性、作息，与人体的五脏六腑抵触，相悖。
久之，耗损心脉，积劳成疾。
我们身不由己地被手机裹挟，学习需要手机，工作离不开手机，娱乐更是依赖手机。
眼睛一睁开，就对着闪烁的屏幕。而这个“闪烁”是肉眼不可见的，我们的认知能力也没有接受这个负面的观点。
有的人走路、吃饭、聊天，都在刷屏。人与人之间或比肩，或促膝，却难以专一地用心交谈了。
眼、耳、鼻、口谓之“七窍” ，它们各自对应相应的脏器。
眼睛对应肝脏。用眼过度，则会伤肝，或者说造成肝损伤。
一脏受伤，牵连别脏。
故，我们每天应当步行，观绿，观山，望水，亲近草木丛林，花鸟鱼虫。
方为养生之道!