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崩拳歌诀：崩拳似箭性属木，进步近身全凭步。两手往来连环进，神技妙法在神悟。
老拳谱曰：’崩拳属木，其形似箭，五脏属肝。”崩拳属木’是在五行中崩拳与木相配伍。’其形似箭’是形容崩拳的运动速度像箭一样快，运动路线像射出的箭那样直，那样准确。对准目标，一发而中的。’五脏属肝’是以中医理论五脏与五行相配而引申过来的。五脏中肝与木相配，而五拳中崩拳属木，所以崩拳就与肝相联系。
崩拳动作简单，手法实用，要求直而速度快，有’贵直贵速’之说。虽然要求直，但不是胳膊伸直，而是指打出的方向与劲路。’贵速’是要求速度快。拳谱云：’意贯周身，运动在步，两手往来，势若联弩。’也是讲崩拳应该像速度快的联弩箭一样，连续射出。崩拳在传统的练法中总是左脚在前，右脚在后。进步进左脚，一步一跟，以求功深技纯而力大，以得一招之鲜。形意拳前辈郭云深、尚云祥就是以崩拳而著称于世的。郭云深有’半步崩拳打遍天下无敌手’之美誉。
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崩拳练法
左三体式起势，双手变拳，左脚进步，右脚跟步成三体步；右拳经左拳上方穿出后，向前打出崩拳，拳眼朝上，力达拳面，肘微屈；左拳收于右腰侧，拳心朝里，左前臂紧贴于左腰侧，目视右拳方向。
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右脚向后退一步，左脚后退一小步成三体步；左拳经右拳上方穿出后，向前打出崩，拳眼朝上，肘微屈；右拳收于左腰侧，拳心朝里，右前臂紧贴于右腰侧，目视左拳方向。（亦可持续向前打，或左右互换定步练。）
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崩拳的练法有很多种，但万变不离其宗，都是伸臂打出崩拳。虽然外形相同，但里面的内意却有很大的不同，有挂打而进，有压打进击，有外拨而崩发，有坐腕而打等。在练习时有一步一拳，有两步一拳，也有一步两拳的练法。不管各种练法，变化是手段，整劲是宗旨。
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从民间流传的形意拳崩拳的各种练法来看，各地区、各流派的风格特点不同，步法手法不同，劲力也不尽相同。这是客观存在的个性，但也有共性的东西，就是用拳伸臂打出，在这一点上各家都相同，如果不相同那就不是崩拳了。