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这一到了冬天，又有不少孩子生病。冬天本来就比较干燥，孩子脾胃功能本来就弱，很容易受到外界的影响，一旦脾胃失合，身体抵抗力下降，这时候来个冷风，就可能被感冒、咳嗽、积食。

中医上讲，脾胃为后天之本。脾胃健康，运化正常，气血充足则正气也盛，就有抵抗外邪的能力。且脾主四肢，脾胃调和，营养输送到骨骼肌肉，还能助力给孩子长高个！

对于孩子的各种问题，我一直跟家长讲，葯补不如食补，孩子很多营养，都是从一日三餐获取的。

对于脾胃虚弱的孩子，太子参就有很好的调和作用。它又名“孩儿参”，它属性平和，温补的同时还不上火，有益气健脾、生津润肺、扶正固本的作用。

食材：太子参、山药、大米。

做法：太子参山药大米共煮，粥熟烂即可。

功效：山药健脾益胃、滋肾益精。二者搭配，增强健脾益胃、增强食欲的功效，经常食用此粥，可以使脾胃强健，提升抵抗力。

食材：太子参、瘦肉。

做法：瘦肉切块与太子参同炖 1.5 小时调味。

功效：太子参健脾补气，瘦肉滋阴，二者炖汤，能温和补益脾胃，促进消化吸收，提升孩子脾胃功能与正气，增强抵御疾病之力。

但是对于长期脾虚的孩子，食疗方的效果就没有这么明显了，建议家长还是及时带着孩子辨证调理，帮助孩子早日恢复体质。

就像门诊上的这个孩子，脸色出奇的红，嘴唇周围起了一层的皮。家长反馈，孩子身高增长一直都很缓慢，跟同龄人比，矮了一个半头。

吃饭特别愁人，需要追着喂，每次也只吃一点，稍微多吃一点，肚子就开始发胀，就会不停地打嗝。每次排便都很困难，需要很费劲才能拉出来。

睡眠也不是多好，盗汗严重，一觉醒来床单和睡衣都是湿乎乎的。

舌头一伸，舌头红，舌苔少且花剥；脉象细数。

经过仔细辨证，孩子是脾胃阴虚之症。脾胃阴虚，运化无力，从而出现了食量小、腹胀的情况。治疗思路要以滋阴养胃、健脾助长的思路来。

10天之后，孩子食欲就有所增强，不再挑食，腹胀、嗳气消失，盗汗的情况减少，睡眠安稳。原方有效，继续坚持调理。

三个疗程后，孩子再来复诊的时候，面色恢复正常，嘴唇也不干裂了，也不用追着喂了，体质都增强了不少，身高足足长了4公分，家长对治疗效果特别满意！