微精选

从医快30年了，这些年我始终坚守一个信念：能用常见食材调理的，绝不随便开昂贵药物；能花几块钱就能解决的问题，绝不让家长、患者家属多掏一分。

特别是面对那些被强迫症困扰的孩子，看着他们一遍遍搓洗双手、反复检查门窗、无法自控地重复动作，有的还深陷迫害妄想、担心害怕等困境时，以及家长眼中的心疼与疲惫，我深知医者的责任重大，更不敢有丝毫马虎——这不仅是一份职业，更是我入行以来不曾改变的初心。

经常有家长问我：“董主任，有没有不长期吃药也能缓解孩子强迫行为的方法？”

当然有！我一直认为，帮助孩子走出强迫的阴影，未必只能依靠药物。找到孩子愿意接受、能够融入生活的方法，才能真正帮到他们！

在中医看来，青少年强迫症多与“肝气郁结”、“心神不宁”有关。这个年龄段的孩子，学业压力大、情绪敏感，容易导致肝气不疏；加上玩手机常熬夜、饮食不规律，进一步耗伤心血，使得心神失养。这些都可能诱发强迫行为，比如反复洗手、不停整理、过度检查等。

而紫苏叶，性温味辛，入肺脾二经，能疏肝解郁、理气宽中，兼安神，正适用于此类神志问题。

这些年，我一直潜心研究如何用紫苏叶这样安全的食材，辅助调理孩子的强迫表现。今天，就把我临床总结的分享出来，供家长们参考。

但请一定注意：如果孩子症状严重，如洗手洗到破皮、检查门窗影响睡眠、出现明显焦虑情绪，务必及时就医，配合专业辨证治疗，紫苏叶可作为辅助，但不能替代正规治疗。

紫苏叶在强迫症中的应用

1、轻度强迫、情绪紧张——紫苏玫瑰合欢茶

【组成】紫苏叶、玫瑰花、合欢皮

【做法】将材料洗净，放入杯中，加沸水冲泡10分钟，代茶饮用。

【适用情况】孩子近期压力大、情绪紧绷，出现反复洗手、反复检查等行为，伴有失眠、多梦、注意力不集中。

2、强迫伴随脾胃不和——紫苏山药小米粥

【组成】紫苏叶、山药、小米

【做法】山药去皮切块，与小米同煮成粥，粥成前5分钟加入切碎的紫苏叶，稍煮即可。

【适用情况】强迫行为伴有食欲差、消化不良、容易腹胀，面色偏黄，身体容易疲倦。

3、睡前不安、思绪纷杂——紫苏夜交藤足浴方

【组成】紫苏叶、夜交藤、生姜

【做法】所有材料加水煮沸15分钟，兑温水泡脚10–15分钟，睡前使用。

【适用情况】孩子睡前思绪多、难以放松，反复起床检查，或伴有手脚冰凉、入睡困难。

除了食疗与外用，家长平时也可以帮孩子做简单按摩，配合调理事半功倍：

按揉内关穴：位于腕横纹上约三指宽处，两筋之间。用拇指轻柔按压，每次2-3分钟，可宁心安神、缓解焦虑、强迫。

现在网络上关于强迫症的说法鱼龙混杂，有人说要吃一辈子西药，有人说要做高价行为矫正，很多人都被误导了。其实中医调理强迫症，关键在于“调心调神”，不是所有孩子都适用同一种方法。

就像紫苏叶，适合肝气不舒、心脾两虚的类型，但如果孩子是湿热体质或实火亢盛，如常口干舌燥、易怒、便秘，则不宜单用紫苏叶。所有方法仅为辅助，不能替代系统治疗。

这些年来，每每见到一些医生给强迫症孩子开出一堆昂贵药物、安排不必要的仪器治疗，我就很心痛。中医是千年传承的济世之学，讲的是“医者仁心”，不是谋利的工具。

所以我一直坚持耐心看诊，也在网络上不断分享真实有效的小方法，就是希望让更多家庭知道：强迫症不是绝路。有时候，像一把紫苏叶这样的平常之物，也能在陪伴孩子康复的路上，发出温暖的光。

也许我这样做会得罪很多人，但我的初心告诉我，在青少年强迫症、抑郁症等神志问题日益严峻的今天，更需要用真正的中医智慧，陪更多孩子走出困境。

所以，入驻平台，就是为了分享中医知识，为有需要的孩子和家庭提供一个平台，只要你需要，我一直都在。