成年人练字，可以选一种字体(比如行书)做针对性学习，不同老师有不同的笔法，可以找一个自己喜欢的书法老师的字体作为参考。从基础笔画、偏旁部首，再到单字、篇章，一步一步系统练习。
刚开始可以对照书写、临帖练字，照葫芦画瓢，描得越像越好，在练字的过程中逐步提高自己的控笔能力和对字形结构的理解，需要经历从量变到质变的过程，“宁愿一字练百遍，不要百字练一遍。”
练字是一个长期积累的过程，练字也是练心，可以培养一个人的专注和品性，不要太急于求成，用心体会，只要坚持研习，你的字也会慢慢变好。最后分享一些行书常用字的练字素材，喜欢的书友不妨一起练一练，做个业余爱好也挺好。
