2015年，我处理掉了所有无法塞进笔记本电脑背包的物品，从此便一直以这种极简模式生活。核心理念很简单：只保留必需品。这种生活方式能让我更专注当下、减少开支、随时开启旅行，也让生活变得更简单。
这篇文章我会每年更新一次，过往版本可在互联网档案馆（Internet Archive）查看：2022年、2021年、2020年、2019年、2018年、2017年。文中部分链接为联盟营销链接（点击购买可能为作者带来佣金）。若想了解更多这种生活方式的内容，我已开始在Instagram上分享相关视频。
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不知不觉，这篇文章已经存在10年，而且有数百万人读过它！感谢你的驻足阅读！：）
我从未想过要把这篇文章写成一份“指南”，但每次它被转发且未附带说明时，网上总会出现重复的十几个问题和误解。所以，我想先简单说明几句，解答这些常见疑问。
“单包旅行”（Onebag Travel）无疑是最理想的旅行方式。不带额外行李，几乎能解决所有与飞行相关的麻烦——托运行李、机舱行李架争抢、行李托运费、排队等待，以及出发前还得先去寄存行李的窘境。你只需在航班起飞前一小时走进机场，落地后就能直接从飞机走向目的地。我并非要向你“推销”这种方式，Reddit的r/onebag社区就是围绕这种旅行方式建立的，是深入了解它的好地方。
至于我为何会选择这种生活？其实我这辈子从未拥有过太多物品，所以当我开始频繁旅行后，单包生活就成了我生活方式的自然延伸。因为已经坚持了这么久，现在我甚至很少会特意去想“极简”这件事。
当然，我确实花过时间优化每一件物品，力求它们都足够“极致”：比如，我宁愿带一件4盎司（约113克）的夹克，也不会选1磅（约454克）的。但有一点值得一提：我从不参与旅行或徒步圈子里“消费主义”的那一套——那种更看重昂贵品牌、而非实用性的风气。只买你真正需要的东西：一套100美元的装备，其实和1万美元的装备相差无几。有时候多花钱确实能买到更好的品质或更多功能，但完全没必要为此执念。记住，不存在“完美的旅行装备”（相关内容可参考XKCD漫画的调侃）。
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再说说“数字游民”生活：虽然我喜欢节奏快的旅行，但这种方式对工作效率、财务状况和维系友谊都不太友好，所以现在我会在一个城市待更久。这样既能维持社交关系，也能更深入地探索城市。有时我甚至能实现“零包出行”——只带口袋里的东西就够了。长期来看，我永远会选择“轻装出行”。
好了，说明就到这里，下面是我目前拥有的所有物品清单。
一、背包与收纳
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Aer Slim Pack背包：2020年我曾定制过一个10升容量的背包，但耐用性不佳，所以目前暂时换回了功能性背包（第二代自制背包[MYOG bag v2]即将完成）。这款9升容量的背包，除了徒步装备外，能完美装下我所有物品，而且尺寸完全符合哪怕是最严格的廉航对“随身个人物品”的要求。我在包里固定放了一个苹果AirTag（物品追踪器），还在拉链拉手上挂了几个Nite Ize S型登山扣，防止背包被随意翻动或偷窃。
2. Rains笔袋：这是我找到的最接近“完美洗漱包”的物品。我用它装洗漱用品、急救用品和各种小物件，容量刚好能放下所有“旅行装”用品。不过现在这款笔袋似乎已经永久断货了——Rains调整了产品线，推出的新款质量更差，却把品牌logo做得更显眼。
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二、电子设备
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13英寸MacBook Air M2：我最终还是换掉了之前的12英寸MacBook，选择了这款最接近旧款尺寸的苹果硅芯片笔记本。我很怀念当年那些超轻薄笔记本，但新款的性能确实强悍。希望未来苹果能推出更小尺寸的M系列芯片笔记本。
常用核心应用：Pixelmator Pro（图像处理）、Final Cut Pro（视频剪辑）、Privacy（隐私保护）、Carrd（简易网站搭建）。
2. iPhone 15 Pro（256GB）：一款性能扎实且相机出色的手机。我没有给它装保护壳，因为苹果Care+（苹果产品保修服务）价格不贵。过去12年我一直用威瑞森（Verizon）的运营商服务，现在开始尝试添加T-Mobile的副卡eSIM——这样在城市里信号更好，旅行套餐也更便宜。背包里还备了一部“模块化”的iPhone 7，作为备用机。
常用核心应用：MyRadar Pro（天气雷达）、Vinegar（视频播放增强）、Future（健身规划）。
3. Apple Watch S7：我只用它记录运动数据和健康信息。因为经常弄丢手表，所以我很少买最新款。我搭配的是硅胶单圈表带，奇怪的是，这款表带居然没有便宜的仿品——在我看来，它就是最完美的表带。
4. AirPods Pro 2（USB-C充电盒版）：在使用了几年AirPods 3后，我又换回了AirPods Pro。虽然我不太喜欢硅胶耳塞那种“与世隔绝”的感觉（即便开启通透模式），但在旅行或拥挤场合，它的降噪效果确实无可替代。
5. 三星USB-CU盘：两个256GB的U盘，一个放口袋，一个放背包。之前用移动固态硬盘（SSD）时总遇到数据损坏问题，所以现在我把所有数据都存在云端，只在U盘里备份少量文件。
三、充电设备
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安克（Anker）47W双USB-C充电器：比苹果35W充电器更小、更轻。出国旅行时，我会买一个便宜的全球通用转换插头。
2. 苹果USB-C数据线：1米长的编织材质C to C数据线，用来给iPhone、MacBook、iPad和充电宝充电——除了手表，所有设备都能用。
3. Apple Watch快充充电器：1米长。之前用了好几年便携充电器，现在换回苹果原装线，因为只有原装线能实现最高速充电（这其实是个很巧妙的设计：苹果把快充芯片放在了USB-C接口端，这样能更好地散热）。
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4. 安克PowerCore充电宝：极简设计，哑光黑外观，轻便小巧，能放进裤兜。20000毫安时的容量足够给MacBook充一次满电，还能以30瓦功率给所有设备充电，速度和插墙充电差不多。不过这款充电宝现在已经停产了。
四、日常衣物
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American Apparel 50/50混纺T恤：出行时带6件，若在一个地方待久些就带12件。我偏爱棉涤50/50混纺材质，比三色混纺（triblend）更耐穿；我不太喜欢美利奴羊毛材质，一是不够耐穿，二是价格太高——频繁的户外活动总会让我的T恤被勾破。
我叠衣服的方法很特别：把袜子和内衣卷进T恤里，做成紧凑的“每日卷”。这样既能防皱，又不用纠结每天穿什么，打包时直接把这些“卷”扔进包里就行，简单省事。
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2. Darn Tough袜子：6双。我穿这个品牌已经15年了。Darn Tough的美利奴羊毛袜非常耐穿，一旦穿破，品牌还会免费寄一双新的。我每双袜子都陪我走了超过5000英里（约8047公里），看起来却依然像新的一样。
3. 优衣库（Uniqlo）Airism平角内裤：6双。这款内裤被旅行者公认为“最佳旅行内裤”，理由很充分。建议选常规款，别选低腰款或无缝款，更别选纯棉款。通常只能在实体店买到。
4. Western Rise长裤：虽然有时会怀念李维斯（Levi’s）牛仔裤的“结实感，但穿了几年Western Rise的旅行裤后，我彻底被圈粉了。他们家的AT系列长裤用的是厚重面料，穿着舒服又超级耐穿，我穿了好几年依然状态很好。
搭配的是极简风格的Grip6枪灰色皮带，我对它的喜欢逐年增加。真搞不懂为什么这种款式的皮带没更流行。
5. Western Rise短裤：我以前从不穿短裤，但当我发现自己的腿比胳膊白了好几个度后，决定改变习惯。短裤主要用来健身、跑步和洗衣服时穿。
6. Everlane泳裤：和短裤一样，泳裤以前从未出现在我的物品清单里。过去我只会在夏天去泳池时临时买一条，下一次旅行前就会处理掉。但最近我开始喜欢游泳，所以泳裤成了固定装备。
7. 耐克（Nike）Pegasus Trail 5跑鞋：我不再穿这款鞋的 Gore-Tex（防水面料）版本了——在炎热天气里穿着太闷。在我试过的所有品牌中，耐克的跑鞋最舒服、最耐穿，但我很讨厌他们“每年更新款式、旧款几个月就停产”的套路，所以如果你们找不到这款鞋，我先道个歉。我在鞋带处挂了几个S型登山扣，这样在沙滩光脚走路时，能把鞋挂在腰带上。
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8. 棒球帽：28岁之前我从没戴过帽子，现在却每天都戴。更多是为了搭配，而非实用。这款4美元的极简风格棒球帽就很合适。
五、冬季衣物
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Montbell Plasma 1000羽绒服（日本版）：日本版的这款羽绒服带口袋，是公认的“重量-保暖比”最佳的羽绒服——重量甚至比我的手机还轻，能直接塞进裤兜，简直不可思议。叠穿时，我能在任何天气里都感觉暖和。
2. Everlane填充帆布夹克：多年来我一直认为“厚重夹克和我的极简生活格格不入”，但2024年尝试各种穿搭后，我发现自己错了。帆布夹克确实不轻，但它是“穿在身上的重量”，而非“占背包空间的重量”。而且它非常耐穿，叠穿在连帽衫和Montbell羽绒服外面，能抵御极端寒冷天气。显然它塞不进背包，所以坐飞机时只能穿在身上。
3. 套头连帽衫：我试过几十件连帽衫，包括高端款和定制款，但它们在徒步时总容易被勾坏，所以现在又换回了便宜的平价款。2023年我从拉链款换成了套头款，一是更显利落，二是能减轻一点重量。
4. 始祖鸟（Arc’teryx）Alpha SL手套：纽约一个极冷的冬天让我养成了戴手套的习惯，现在它成了我的固定装备。在野外徒步和山地探险时尤其有用，而且戴着手套确实感觉很酷。
5. 美利奴羊毛Buff头巾：旅行时用途多到数不清。我主要用它当防寒面罩，或在飞机、大巴上当眼罩，但也用它当过围巾、方巾、枕套等。它绝对是我最实用的旅行装备之一。
六、其他杂物
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RE:FORM RE:01钱包：超轻薄的极简风格钱包，带一个磁性小袋，可放AirTag和小物件。比我之前用的定制钱包薄多了。RE:FORM用的材质极其耐穿，我用了好几年，看起来还像新的一样。声明：这款钱包是品牌创始人送我的。
2. 亚马逊Prime信用卡：一款还不错的信用卡，部分消费能返5%，其他消费返1%-2%。吸引我的点在于它是金属卡身、设计极简，而且没有年费，在全食超市（Whole Foods）购物还能省不少钱。
3. Revolut借记卡：旅行时能免手续费取现。现在大多数银行卡都开始收境外ATM取现费，Revolut是我用过的唯一还免手续费的（不过我觉得他们迟早也会开始收费）。附上ATM位置链接——因为他们APP里的地图总是不准。
4. 苹果AirTag：我从没丢过钱包，但AirTag能给我带来安全感。
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5. 证件与现金：我的身份证、医疗保险卡、银行卡、图书馆卡，以及应急现金。
6. 太阳镜：一副便宜的偏光太阳镜，放在一个定制的小超细纤维袋里——这个袋子来自我以前经营过的一家现已倒闭的眼镜创业公司。如果你读过我之前的更新就会知道，2016年起我偶尔会戴带摄像头的眼镜，但2024年我发现自己根本用不上，就换成了一副看起来更正常的太阳镜。
7. True Utility Keytool多功能工具：可能是世界上最小巧的开瓶器兼多功能工具。十多年前买的，从那以后每天都带在身上。没什么太多可说的，不过已经有上千人通过我这个亚马逊联盟链接买了它，而且零退货。
8. A.Brolly雨伞：重量不到90克，塞进背包里几乎感觉不到它的存在。虽然展开比普通雨伞麻烦一点，但轻便的优势完全能弥补这个缺点。显然它不算耐用，所以雨季时我会买一把稍耐用些的，通常是这一款。
9. Matador Nanodry快干毛巾：小到能攥在手心，却大到能当沙滩巾用。晾干速度极快，而且能用好几年。我很少用它，因为住的地方通常都有毛巾，它更像是“应急备用”物品。
10. Moleskine笔记本：黑色封面，空白内页。过去十年里，Moleskine素描本时而在我的清单里，时而被移除。有时候有本纸质笔记本在身边，而不是只对着屏幕，感觉还不错。
11. 施德楼（Staedtler）Pigment Liner勾线笔：0.05毫米，黑色。毫不夸张地说，这是世界上最好用的笔，我用来画画。
12. 比克（BIC）圆珠笔：黑色。世界上第二好用的笔，我用来写字。在飞机上填入境卡时也很有用。
13. 洗漱包：尽可能极简的洗漱包，里面的物品大多每1-2个月更换一次。所有东西都和急救用品、其他小物件一起放在Rains笔袋里。
– 马尔维斯（Marvis）牙刷和马尔维斯茉莉味牙膏
– 普通牙线、剃须刀、除臭剂和镊子
14. 急救包：这些年我的急救包越变越小，现在只装最必需的物品。所有东西都塞在一个改造过的阿尔卑斯糖（Altoids）铁盒里——不过铁盒补货很麻烦，所以有时我会直接买科尔曼（Coleman）的预制急救包。
– 创可贴、消毒剂和酒精棉片
– 强力胶
– 应急铝箔保温毯
– 驱蚊液
15. 其他小物件：塞在急救包或背包各个口袋里，包括：
– 电子工具包：SIM卡取卡器、iPhone拆机工具、Apple Pencil笔尖、AirTag电池
– 护照和各类文件
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七、户外徒步装备
这些是我长途徒步时会塞进背包的物品，比如太平洋 Crest 步道（PCT）的部分路段，或是美国、墨西哥周边的山地徒步。最近我只进行过周末短途徒步，所以大部分装备都需要升级，以实现更极致的轻量化。
带徒步装备旅行最麻烦的是“过机场安检”：刀具、燃料、帐篷地钉、帐篷杆/登山杖都不允许随身携带。虽然碳纤维地钉和登山杖有时能蒙混过关，但并不保险。
目前这套装备重4.4磅（约2公斤），按计划升级后能降到3.5磅（约1.5公斤）。若优化好体积，一套完整的轻量化徒步装备只需不到10升的背包空间。
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三峰出（3F UL Gear）帐篷：性价比最高的轻量化帐篷（我买的时候70美元）。虽然我最终想换一款，但“既要极致小巧，又要极致轻便”的要求让大多数轻量化帐篷都被排除了——它们通常用的是 bulky 的DCF面料（耐用防水面料，缺点是体积大）。洛弗滕2号（Lofoten 2）帐篷很吸引我，但我更希望未来有时间和资源自己做一款。
2. 睡袋（未知品牌）：严格来说它只是个睡袋内胆，但对我来说足够用了。如果未来计划去极寒地区，我会换一款更好的。
3. Thermarest NeoAir Uberlite防潮垫：超轻量防潮垫，重量比我的手机还轻。我买的是小号，虽然盖不住小腿，但换来的体积和重量优势很值得。
4. 奈特科尔（Nitecore）NU25 UL头灯：超轻量头灯，几乎没什么重量，能塞进裤兜，而且支持USB-C充电。虽然客观来说它是最好用的头灯，但外壳塑料感很强，显得有些廉价。
5. 便携厨具：除了燃料，所有厨具都能放进杯子里——这个杯子的大小也刚好能煮一包拉面。未来可能会换成酒精炉。
– Toaks 450毫升钛杯
– BRS-3000T炉头
– 钛制叉勺一体餐具
– 比克打火机
– 100克燃料罐
6. 索耶（Sawyer）Mini滤水
索耶（Sawyer）Mini滤水器
这或许是清单上最重要的物品，也可以说，它是我生存不可或缺的唯一装备。
1升装斯玛特沃特（Smartwater）水瓶
我备了两个：一个装过滤后的洁净水，配有运动款瓶盖，用于反冲滤水器；另一个装未过滤的原水，滤水器直接接在这个瓶子的瓶口上使用。
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八 待考量物品
很明显，我不常买东西。要确保每一次消费都经过深思熟虑，我的方法是列一份清单——只买那些在清单上存在了一段时间的物品。我没有把这些待购品存在浏览器书签里，而是直接放在这里。
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M4芯片版iPad Pro（搭配Apple Pencil Pro）：虽然升级成本很高，但它的机身尺寸和配置参数都堪称惊艳。
2. Apple Watch S10：机身设计有所改进，除此之外没有其他实质性变化。
3. 影石（Insta360）X5全景相机：全景相机在拍摄独特第一视角画面和第三人称视角画面时表现出色。
4. 大疆（DJI）Mini 4 Pro无人机：我很喜欢飞大疆无人机，但之前因为机身尺寸问题，从未带着它旅行。这款无人机正好解决了这个难题。
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