上学的时候有一个同宿舍的同学娟娟，每次来例假都疼得不行，后来我发现她有个习惯，就是特别喜欢吃冰冻的东西，我就跟她说：你吃冰冻的东西到时候很容易痛经的，然后她很诧异地说：真的啊？
然后她就尝试着那一个月没有吃冰的东西，冰激凌、冰冻的水等，到那个月再来月经的时候就真的不疼了！她非常感谢我，当时还请我吃了一碗粉！
我就很奇怪地问她：你妈妈没有告诉你吗？她说：我妈都在外面打工，我在家里面跟奶奶生活，我妈从来没有跟我说这些，她第1次自己来月经的时候内裤变红了，她当时哭得稀里哗啦的，以为自己要死了！
当时家里面的姑姑刚好来家里面看望奶奶，看到她神情萎靡地放学回来，裤子好像还湿了才知道她是来了月经，然后姑姑给她买了卫生巾，教她怎么使用，姑姑看到她胸部已经发育了，但是还一直没有穿内衣，又去给她买了内衣！当时姑姑还跟奶奶感叹，女孩子没有妈在身边就是苦啊！
因此我才知道自己的幸福，要知道我们家小时候挺家庭条件并不是很好，但是父母为了抚养我们还是坚持在家里面种地，没有出去外面打工！
而家有女儿，在孩子青春期的时候，一定要告诉孩子4件事
第1件：月经是怎么回事
很多女孩子会有月经羞耻，这可能是来源于妈妈不懂教育，有一些妈妈看到女孩的月经来就会感叹：“女人来月经真麻烦”。
正确的教育，妈妈应该这么说：太好了，我的女儿又长大了！来月经代表着你成为了大女孩，来月经代表你身体健康，代表你成为一个名副其实的女性！
月经其实是有一个周期的，我们的身体会每个月排一颗卵子，这颗卵子在没有结婚还不生孩子的话，那么就暂时没有使用，没有使用的卵子就会消失掉，消失之后我们增厚的子宫内膜也会慢慢变成月经流掉。
第2件：卫生巾怎么使用
初中的时候我们班有个同学家里面非常的穷，所以她的卫生巾都是买便宜的，而且是非常节俭的使用，后来有一次她晚上就痒得睡不着就去医院看，医生说她是阴道炎！
当时是我陪她去看医生的，我还以为她是因为交了男朋友做了坏事，后来医生在询问她的时候才知道她的卫生巾太节俭了，量不大的时候一片卫生巾就要用大半天，一天就用三片卫生巾！
所以我们要告诉女儿卫生巾千万不要节省着用，量不大也要隔4个小时左右换一次，量大的时候只要是不舒服就换掉，晚上的时候量大可以用安睡裤。
第3件：内衣内裤的使用
一般在青春期前期女性的乳房就开始发育，这时候要给孩子选择合适的内衣，而且要告诉女孩子，内衣要穿合适的，不要勒得太紧的！
内裤也要选择纯棉的，内裤每天都要换，而且内裤要单独清洗，不要跟袜子一起清洗，一般内衣内裤如果被染色了，脏了就要扔了，内裤2~3个月就要更换一次！
第4件：月经周期注意事项
在月经期的时候，饮食要规律，多吃蔬菜水果！
月经期不要做剧烈的运动，月经期要注意腹部腰部的保暖，月经期不要去游泳，月经期尽量的不要吃寒凉的食物！
而且女性平时也要少吃冰冻的食物，不仅会导致痛经，还可能会引发胃疼！
妈妈是孩子成长路上的领路人，妈妈教得好孩子少受罪。
在青春期的时候孩子会有生理的变化也有心理的变化，有些时候孩子并不一定愿意跟妈妈说太多，而妈妈自己可能也懂得不是很全面，所以建议妈妈们在孩子青春期之前可以购买一些青春期的书籍回来，让孩子自己看。