前言：
时间过得真快，四年一度的奥运会又落幕了，相信还有很多人跟我一样还没看够，那就自己尝试！尤其是乒乓球，相信经过这次奥运会后又会有一大批朋友变成球迷。想打乒乓球，但怕踩雷？不知道从哪里入手？今天我就作为一个乒乓球业余爱好者，给大家介绍一些乒乓球的入门知识，为大家避雷，号召更多人爱上乒乓球，打上乒乓球。
图1：乒乓球运动员樊振东
第一部分
首先介绍两种握拍方法以及相应的打法特点。
首先是横拍/横板，横拍握法是目前最流行也是大部分初学者选择的握拍方法。其灵感据说来源于西方人吃饭用的刀。它的优点在于握起来很舒服很自然很简单，对初学者较为友好，正反手都比较均衡，攻防转换/正反转换快，挥起来也比较容易发力。它的缺点在于手腕的活动范围相较直板会小一点，因此在处理一些小球（台内短球）时的控制能力相对较弱。当今大部分顶尖运动员（90%以上）都用的是横拍握法，比如马龙、樊振东等等等等。
图2：左手横拍选手王楚钦
接着是直板，直板又分为两种打法，其握法也不尽相同，但是精髓都在于握法很像我们拿筷子，都是由大拇指和食指夹住拍柄进行握取，因此直板的拍柄是比横板短一点的，拍面形状也有一点点的差距。它的优点在于手腕较为灵活，处理小球（台内短球）有优势，但是比较明显的缺点在于对于反手位球较难处理。由此衍生了两种处理办法，对应了两种打法。
首先是传统直拍打法，处理反手位球采用推挡，也叫左推右攻。现在传统直拍打法的人特别少，过去的代表性人物是刘国梁、马琳等等。第二种是直拍横打，这是一项2000年左右创新的一种打法，用剩下的指头顶拍，亮出反面处理反手位球，由于其反手相较于传统直拍发力较为充分，因此现在打直拍的大部分都用横打，比如我们熟悉的人民艺术家许昕，曾经的领军人物王皓等等。
图3：马琳的推挡和王皓的横打
那对于我们初学者来说呢，还是推荐先学习横板，先打一段时间看看，如果感觉不适应或者特别想打直板再去学习直板。为什么呢？我个人认为，首先直板握法是比较难的，特别是直板横打，初学者如果养成了错误的握拍习惯就不好了，而且在打的时候，可以看到直板对于我们虎口的磨损是比较大的，打起来不会很舒服。另外直板的各项技术比如反手拉球练起来是比较难的，在远台的相持能力不如横板。目前直板也在不断被淘汰，目前国际上较为知名的打直拍的男选手只有法国的f勒布伦、德国的邱党、中国香港的黄镇廷，当然他们都是直拍横打。
第二部分
接下来介绍市面上常见的球拍来源。
首先是成品拍（智商税），一般我们从超市可以买到的那种已经贴好的拍子或者说套拍（双拍）什么的都是成品拍。这种拍子由工厂直接生产，直接用机器将木头和胶皮用不知名的胶水进行粘合。常见的比如说红双喜的几星球拍。买这种成品拍实际上是特别亏的，首先它们的价格并不便宜，像是红双喜四星就已经超过一百元了。它们使用的底板一般都很差，我甚至找不到红双喜四星的结构（只知道是七层纯木）。另外，它们的胶皮也存在着粘性、弹性不够、寿命短、使用边角料等问题，可能会导致大家动作不标准。最后，也是我认为成品拍最大的缺点，是不能够更换胶皮。由于底板和胶皮的寿命是不同的，底板是木质的，寿命很长，一般用两三年甚至更久都是没问题的。而胶皮由于是橡胶材质，胶面容易氧化，海绵容易失去弹性，寿命较短，我们业余一周打一次的话最多半年胶皮也就报废了。如果不能更换胶皮，那每次胶皮报废时都要再买一块底板，这是及其不合算的。因此，不推荐大家使用成品拍。
图4：经典成品拍红双喜四星
然后就是diy球拍，即自己买底板/胶皮，自己用胶水进行粘贴，下面我会从底板和胶皮两个方面为大家介绍。
首先是底板，底板按材质来分可以分为纯木和碳素底板。
顾名思义，纯木底板就是底板通体用木材制成，常见的有五层纯木、七层纯木，当然还有像单桧木这样的材质。我们拿两款底板进行举例。首先是蝴蝶的梅兹advance，五层纯木，结构为淋巴面材+淋巴力材+阿尤斯大芯+淋巴力材+淋巴面材；然后是银河u2，七层纯木，koto面材+五层阿尤斯+koto面材。纯木底板的特点在于柔韧性和回弹性好，控制能力强，打起来特别舒服，失误率低，价格低廉，适合初学者练习。但是相较于碳素底板，纯木板显得底劲不足，特别是中远台相持球比较“软”，杀伤力较低。常见的纯木底板有比如说红双喜的劲极7，银河的u2，斯蒂卡的CLCR等等。
图5：七层纯木底板银河u2
碳素底板则是在纯木底板中加入碳层制成，一般为5木+2碳，7层结构。由于其杀伤力大的特点，目前被几乎所有职业球员使用，适合打比赛，缺点在于相对纯木来讲控制略逊，失误率高。
碳素底板按照结构可以分为内置和外置，名字主要来源于碳层的位置。像内置球拍，碳层在大芯和力材之间，比如龙五结构淋巴面材+阿尤斯力材+黄芳碳+阿尤斯大芯+黄芳碳+阿尤斯力材+淋巴面材，其特点在于在中小力量下有类似纯木的手感，在大力量下需要主动发力才能触发碳纤维的力量，底劲更足，适合主动发力型的打法，像马龙、王楚钦等用的都是内置球拍（968结构）。而外置的碳层在力材和面材之间，比如维斯卡利亚结构koto面材+蓝芳碳+阿尤斯力材+桐木大芯+阿尤斯力材+蓝芳碳+koto面材，其特点在于中小力量下威力大，尤其适合反手发力（因为反手发力比正手难），适合业余借力打法，缺点是小球控制能力相对较差，像樊振东、张继科等用的都是外置球拍。
按照碳纤维的种类，碳素底板也有alc和zlc之分，主要是蝴蝶的底板在这样叫比如樊振东alc，樊振东zlc。Alc采用芳基纤维，zlc采用聚隆纤维，差别仅此而已。一般来讲alc底板偏软，容易上手，而zlc偏硬，底板刚性强、力量大，不好控制，而且zlc底板一般要比alc贵。对于我们初学者来说还是优先选择alc底板。
图6：维斯卡利亚的七层外置蓝芳碳结构
那么我们初学者呢还是优先选择纯木底板，也可以选择较为容易把握的alc底板（当然也可以都打打试试）
接下来我们说一下乒乓球拍另一重要组成部分——胶皮（含海绵的叫套胶，由于大部分胶皮和海绵都是配套的，所以一般胶皮就指的是套胶），首先国际乒联规定正反手胶皮必须有一张是黑色的，另一张是其他颜色的，至于正手反手分别放什么颜色根据大家喜好来就行。我们可以把胶皮大致分为反胶和颗粒胶。其区别在于颗粒的朝向，反胶顾名思义颗粒是“反”的，即颗粒朝下，我们看过去的胶面是平整而富有粘性的。而颗粒胶的颗粒是朝上的，我们看过去可以看到密密麻麻的颗粒凸起。
反胶由于其较好的粘性，可以制造出强烈的旋转，从而可以拉出漂亮的弧圈球，逐渐称为当今的主流打法，初学者学习反胶有助于帮助大家更好理解旋转，当今乒坛大多数名将都是双面反胶，如马龙、樊振东等。
图7：狂飙3套胶（反胶）
颗粒胶按颗粒的大小、高度、密度等也可以分为很多种，比如正胶、长胶、生胶，它们的颗粒都是朝外的。这些胶皮各有各的特点，比如正胶速度快、长胶反旋转、生胶球速快且下沉感强。像之前的伊藤美诚反手就是生胶、超级全满贯邓亚萍反手是长胶、刘国梁正手是正胶。
图8：大维388套胶（长胶）
最后，我们要将底板和胶皮组合起来，需要用到胶水。胶水有无机胶水和有机胶水之分，但是国际乒联在08年禁止了有毒有机胶水的使用，因此我们一般选择无机胶水进行粘合，这里可以自行搜索粘拍视频进行学习。作为一个乒乓人，学会自己粘拍是很重要的，我们第一次粘拍的时候就按照步骤来就行了，很简单的。
第三部分
最后是给初学者的一些小建议，由于我打球也才3年，以下建议仅代表个人看法。
首先，关于提升技术，初学者还是建议找专业的球馆和教练去学，像我的动作其实也是到了大学上了乒乓球课才固定下来的。如果没有条件的话也可以找以前学过的朋友去练习，前期的动作固定很重要，如果前期动作不规范后面是很难改过来的。另外，乒乓球的进步其实就是多打多练，积累很重要，刚开始学习的时候会比较枯燥，难以坚持下去，但是只要对乒乓球有热爱，坚持练习，一定能够慢慢进步的。
另外，关于器材，刚开始喜欢乒乓球都是很有热情的，会抑制不住去“烧器材”，这都是很正常的现象，但是也要根据自己现在的水平，如果只是攻球水平那么一块纯木就完全够用了，等攻球熟练、学会正确的发力方式后可以换一块好点的球板。
最后，对于选择器材，要根据自己的水平和预算进行选择，初学者水平、预算400及以下的还是选择纯木板，进阶水平、预算700以上的可以选择碳素板。如果想了解底板和胶皮的性能、性价比，可以去“乒乓球吧”“1857乒乓”里面看看建议与评测。下面根据我的经验，给大家推荐一些底板和胶皮。
底板：三维北欧7（7层纯木），银河u2/120（大多业余入门选择练功板），红双喜劲极7/125（弧圈优秀），蝴蝶梅兹/日版350（5层，底板轻，自动挡，颜值高，我觉得适合女生），clcr/400（被公认为纯木天花板之一）等等
胶皮：拍里奥cj8000/24 （正反均可，硬度高的放正手，软的放反手，性价比之王），科库塔库 黄金大力神/42（正反均可），红双喜PF4（低配狂飙），银河月球/80（适合反手），狂飙3/100 （正手天花板，打球的应该都用过），奔腾蓝省/100（免灌油套胶，适合正手），咒语m/150（适合反手，摩擦和弹性都不错）等等
其实对于我们初学者，可能打不出来器材之间的区别，只要器材弹性好，摩擦好，能练功就行，大家在选择器材时也不要太纠结，看对眼买就完了，只要实力上去了什么器材都能打（像我球友就用两面pf4打了好久，照样虐我）。
图9：高颜值底板蝴蝶梅兹
结束语：
作者：裴寂pure