在传统养生观念中，鼻窍的通畅与身体的整体平衡密切相关。鼻部长期不适，可能会影响呼吸和睡眠，进而使孩子更容易感到烦躁或注意力不集中。因此，适当舒缓鼻部症状，有助于提升孩子的整体舒适度。
不少家长反馈，当孩子的鼻子舒服一些后，整体的状态也会更平稳。下面分享一些日常可行的护理方法，旨在帮助孩子更好地舒缓鼻部、放松身心：
1 睡觉时穿好袜子，注意脚部保暖
2 温毛巾热敷鼻梁根部，帮助通气
3 轻柔按揉鼻翼两侧的迎香穴
4 按揉双手虎口处的合谷穴
5 用温热的水蒸气熏蒸鼻腔（注意保持安全距离）
6 用温水泡脚，可加入适量艾叶
7 睡前为孩子轻柔捏脊，放松背部
8 适当艾灸大椎区域
9 饮食有节，减少生冷寒凉食物和零食的摄入