|
据媒体发布：10月13日，湖南经广原主持人罗刚，于2025年10月10日22时58分因突发心脏病不幸与世长辞，享年53岁。
近年来，因为心脏疾病猝死的年轻患者非常多，且媒体行业70.3%从业者存在高心血管风险，长期晨昏颠倒、案牍劳形、情绪紧绷，正是中医所言 “情志失调、劳倦过度” 的典型诱因，易导致心脉痹阻、气血失和，为突发心梗埋下隐患。
中医将此类疾病归为 “胸痹”“真心痛” 范畴，其核心病机是 “本虚标实”：熬夜耗气伤阴，压力致肝气郁结，饮食不规律生痰湿，最终形成气虚血瘀的病理基础。当痰浊、瘀血阻塞冠脉，便会引发 “胸痛彻背、喘息不得卧” 的危症，严重时危及生命。
突发心脏急症时，除立即拨打 120，可按压 “生死桥” 穴位争取时间：
内关透外关：前臂内侧腕横纹上两寸（三指宽）为内关穴（心包经要穴），外侧对称处为外关穴，用拇指持续按压或两穴对按 1-2 分钟，能快速缓解心绞痛、心悸；
神门穴：腕横纹小指侧凹陷处，按压至酸胀感，可辅助调节心脏节律。
需特别提醒：这些穴位仅为急救辅助，若胸痛超过20分钟不缓解，必是心梗征兆，需立即就医溶栓或介入治疗，不可延误。
气滞血瘀型（压力大、易烦躁）用血府逐瘀汤加减理气活血，日常可服复方丹参滴丸，配合 “叹息疗法”：每日晨起深呼吸后缓慢呼气，重复 10 次疏解肝气。
痰阻血瘀型（饮食不规律、体胖）饮山楂决明茶（山楂 10g + 决明子 6g 煎服），少食油炸甜腻，每周吃 2 次茯苓薏仁羹健脾化湿。
气阴两虚型（熬夜多、易疲劳）用生脉散合丹参饮调理，代茶饮可选黄芪 30g + 丹参 15g 煮水，补益气阴、通脉养心。
子时（23:00 前）入睡：此时心经当令，熬夜直接耗伤心血，建议大家早点入睡；
辰时（7-9 点）吃好早餐：推荐三七丹参粥（三七3g + 丹参15g + 粳米），避免空腹工作致气血不足；
未时（13-15 点）适度活动：练八段锦 “调理脾胃须单举”“两手攀足固肾腰” 两式，疏通心脾经络。
出现以下信号需警惕：①舌暗有瘀斑、苔厚腻；②脉弦滑或有间歇；③左肩背隐痛、夜间盗汗。建议40岁以上人群，每半年做一次 “中医心血管评估”，结合心电图、血脂检测，实现 “既病防变”。
罗刚先生的离世是沉痛的警示：心血管疾病从不是 “突然发生”，而是长期失衡的必然结果。作为医生，我呼吁大家——要好好爱惜自己的身体，从今天起，少熬夜，早点睡；饮食健康规律；少喝酒少抽烟，不要过度消耗自己的身体。
|
