微精选

51岁，退休刚满一年，变化巨大，细细数来，
🌿职场告别
1退出所有的工作群
2卸载各种工作类app
3清理手机内存以及过时文件
4处理掉工作时的工装以及物品
5几乎断绝了工作关系的交往
6拍了一套50岁的写真告别职场
🏠亲情回归篇
1参加了女儿小学毕业典礼
2暑假带孩子去了广州长隆水上乐园
3一家人过年在漳州感受福建年味
4学习中式养生食养，成为家庭厨师长
5每个周末以家庭为主，聚餐或者游玩
6和儿子的随机跨洋视频改为每周一次
7说走就走的旅行——大家庭自驾恩施
✅个人愿望达成篇
1退休当年参加并完赛首个半程马拉松
2圆了13年的新疆梦
3开启了副业计划，目标一年3000粉，现已提前且超额完成，目前6000 粉收入超过退休金
4自己经营的线下店面开始盈利
5身体体检各项指标均达标
6体重减掉16斤，且一直保持 -没超过1公斤
7断舍离的实践，清理空间和时间，让退休生活更加有序
8通过轻消费合理储蓄管理好家庭财务
9学习毛笔书法，材料已备齐还未正式开始
✅健康运动篇
1每周2-3次慢跑5-8公里
2每周2次居家壶铃每次30分钟
3退休后的饮食改为一日两餐且轻油轻盐
4照顾全家人的饮食健康，杜绝外卖，不吃宵夜
5定期体检，不适及时就医
6少开车，骑行 走路 公共交通，即环保又健康
7少熬夜多睡觉，适当补充营养补剂
✍️学习成长篇
1每日听读书会早课分享30分钟
2读书一小时，今年读完了《素书》《人生得遇苏东坡》《三体》《断舍离》《炙热的你》《有底气》《自控力》《瓦尔登湖》
3听播客喜欢的节目有：
《李诞》《搞钱女孩》《搞钱搞流量》有很多笔记灵感也来源于此
4不断的提升写作技能和拍照技能，接受新科技的使用，ai写作软件（豆包/Deepseek），修图软件(醒图/美图秀秀/黄油相机)，剪辑（剪映/轻抖）
5线上和线下书友交流，互通资源互相学习和鼓励，是我坚持和前进的动力
虽然退休了，但是退而不休的生活其实很忙碌，每天都是为健康和成长复利的一天，充实而快乐，分享给姐妹！

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