入秋后，不少人被过敏性鼻炎缠上，看似“小毛病”，却把生活搅得一团糟。
更让人无奈的是，很多人不重视过敏性鼻炎，觉得“忍忍就好”，却不知道长期的鼻塞会导致缺氧、记忆力下降，还可能引发鼻窦炎、哮喘等并发症。在中医看来，过敏性鼻炎不是“鼻子的问题”，而是“全身正气不足”的信号——肺卫不固、脾肾阳虚，才让外邪有机可乘。今天与大家分享董氏奇穴的调理方案。
一、过敏性鼻炎不是“过敏”，是“正气不足”
西医认为过敏性鼻炎是“免疫系统过度反应”，但中医早在两千年前就点明了核心：“肺开窍于鼻，肺和则鼻能知香臭矣”，鼻子的问题，根源在肺，还与脾、肾紧密相关。
1.肺卫不固：鼻子的“防护盾”破了
鼻子是肺与外界相通的“门户”，肺会生成一层“卫气”，像防护罩一样包裹体表，抵御风寒、花粉等外邪。如果长期熬夜、劳累，或先天肺气弱，卫气就会变得薄弱——就像大门没关紧，风寒、粉尘等“敌人”轻易就能侵入鼻窍，导致鼻黏膜充血水肿，出现喷嚏、流清涕、鼻塞等症状。
这类人除了鼻炎，还常怕风、易感冒，稍微吹点冷风就打喷嚏，平时总觉得精神不振、面色苍白。
2.脾肾阳虚：正气的“补给站”空了
肺的“防护盾”需要脾和肾来补给：脾是“后天之本”，负责把食物转化为气血，滋养肺脏；肾是“先天之本”，能固摄阳气，防止卫气耗散。如果长期吃生冷食物、久坐不动，会伤脾；熬夜、纵欲会伤肾——脾肾阳虚，肺就成了“无源之水”，卫气越来越弱，鼻炎自然反复发作，还会加重。
我曾遇到一位32岁的鼻炎患者，每年秋天必犯，还伴有怕冷、手脚冰凉、大便溏稀，就是典型的“脾肾阳虚型鼻炎”。
二、董氏奇穴“通鼻方”：5个穴位，从根到表全调理
董氏奇穴调理过敏性鼻炎的核心是“扶正祛邪”——用足驷马、灵骨等穴补肺脾、强正气，用印堂、迎香等穴通鼻窍、解症状，搭配使用标本兼治，家庭操作以按揉、贴压为主。
核心处方：足驷马穴+灵骨穴+四花上穴+印堂+迎香
这组穴位是调理过敏性鼻炎的“黄金组合”，既能快速缓解鼻塞鼻痒，又能从根源补正气，减少复发。
1.足驷马穴：肺系疾病的“特效穴”
足驷马穴是董氏奇穴里的“肺脏守护神”，不管是鼻炎、哮喘还是咳嗽，都少不了它，能直接滋养肺气、驱散肺寒。
◆ 定位：先找“中九里穴”——大腿外侧中线，臀横纹和腘横纹连线的中点（即风市穴，自然站立，双臂下垂贴于大腿外侧，中指尖所指位置）；
中九里穴向前3寸（四指并拢宽度）就是驷马中穴；中穴直上2寸是驷马上穴，直下2寸是驷马下穴，三穴呈一条直线。
◆ 原理：足驷马穴对应肺经，能清宣肺气、通利鼻窍，就像给肺“打气”，让肺有力量抵御外邪。过敏性鼻炎的核心是肺气虚，刺激它能从根源增强肺功能。
◆ 操作：用手掌根按揉，每个穴位3分钟，力度以“酸胀微痛”为宜，左右腿各做1组，每天2次。按揉后可配合拍打大腿外侧，促进气血流通，增强效果。
2.灵骨穴：补阳气、通三脏的“强力穴”
灵骨穴是董氏奇穴的“万能穴”，能同时调理肺、脾、肾三脏，温补阳气、扶正祛邪，尤其适合正气虚弱的鼻炎患者。
◆ 定位：握拳，手背虎口处，拇指和食指掌骨的交接处（靠近拇指侧，比合谷穴位置稍高），按压有明显酸胀感。
◆ 原理：灵骨穴“清调肺气、温补脾阳、固摄肾气”，三脏同调就能从根本上补足正气，让卫气重新形成“防护盾”。需要注意：灵骨穴有收缩子宫的作用，孕妇绝对禁用！
◆ 操作：用拇指指尖垂直按压，左右手各3分钟，每天2次。按揉时可配合深呼吸，让酸胀感扩散到手臂，效果更好。
3.四花上穴：培土生金的“养肺穴”
中医讲“土生金”（脾属土，肺属金），脾胃是肺的“妈妈”，脾胃强了，肺才能壮。四花上穴能健脾益气，给肺“输血”，减少鼻炎复发。
◆ 定位：小腿外侧，外膝眼下3寸（四指并拢宽度），胫骨外缘处——就是足三里穴向里靠，贴着胫骨外侧的凹陷处。
◆ 原理：四花上穴是“土中真土”，能强力健脾运化，让脾胃生成的气血源源不断滋养肺脏，从根源改善肺气虚。很多鼻炎患者吃生冷食物后会加重，就是因为伤脾影响了肺，按揉它正好对症。
◆ 操作：用拇指指腹按揉，左右腿各5分钟，每天2次。按揉后可喝一杯温粥，健脾效果翻倍。
4.印堂+迎香：通鼻窍的“应急穴”
这两个是传统穴位，靠近鼻子，能快速缓解鼻塞、鼻痒、喷嚏等症状，是鼻炎发作时的“急救包”。
◆ 定位与操作：
→ 印堂穴：两眉头之间的凹陷处。用食指指尖垂直按压，力度适中，每次3分钟，每天多次。针刺时需针尖向下，但家庭操作按揉即可，能快速通鼻窍；
→ 迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指尖按揉，或向鼻根方向轻轻推按，每次3分钟，每天多次。按揉时可配合深呼吸，鼻塞会明显缓解。
三、体质改善：神阙闪罐，给正气“充电”
过敏性鼻炎反复发作，关键是体质弱。神阙穴（肚脐）闪罐是改善过敏体质的“妙法”，能同时补益脾、肾、肺，增强卫气，操作简单且安全，家庭可用气罐操作。
1.为什么神阙穴能调鼻炎？
神阙穴是“先天之本与后天之本的枢纽”——胎儿时靠它从母体获取营养，出生后是任脉上的要穴，任脉与督脉相表里（督脉是“阳脉之海”），刺激它能调动全身阳气，补益脾肾阳虚，让肺卫之气充足，外邪再难入侵。
《难经》记载“神阙者，五脏六腑之本，元气之所系也”，正是说它能统领全身正气，从根源改善过敏体质。
2.家庭操作指南（气罐版，安全无风险）
◆ 工具：手动抽气式气罐（避免玻璃罐闪火烫伤，新手首选）、医用酒精棉（消毒用）；
◆ 步骤：
a.清洁：用温水洗净肚脐及周围皮肤，用酒精棉消毒；
b.拔罐：将气罐扣在神阙穴上，轻轻抽气，以“皮肤微微凸起、不疼痛”为宜，留罐5分钟；
c.频次：鼻炎发作期每天1次，缓解后2-3天1次，坚持2-3个月，体质会明显改善；
◆ 注意事项：
→ 刚开始压力要小、时间要短（比如先留罐2分钟），让皮肤适应；
→ 肚脐有破损、炎症，或孕妇、婴幼儿禁用；
→ 拔罐后喝一杯温水，避免受凉，2小时内不洗澡。
四、日常养护：3件事让鼻炎“不复发”
穴位和闪罐是“外力助推”，日常养护才是“防复发关键”。做好这3件事，能让正气越来越足，鼻炎再也不敢“找上门”。
1.避诱因：不给外邪“可乘之机”
◆ 躲过敏原：秋天花粉、尘螨多，出门戴口罩、眼镜，回家后及时洗脸、洗鼻腔（用生理盐水洗鼻壶，每天1次）；
◆ 避风寒：鼻子怕凉，早上出门戴口罩，空调房避免风口直吹面部，晚上睡觉盖好肚脐和肩膀；
◆ 忌生冷：少吃冰淇淋、冰饮、生鱼片等生冷食物，以免伤脾阳，加重鼻炎。
2.养正气：吃对食物补肺脾
◆ 养肺食材：百合、银耳、雪梨、山药，可做百合银耳粥（百合10克+银耳5克+大米50克），每周2-3次；
◆ 健脾食材：南瓜、小米、红枣、茯苓，茯苓小米粥（茯苓10克+小米50克）能健脾益气，每天早上喝一碗；
◆ 食疗方：生姜红枣茶（生姜2片+红枣3颗，煮10分钟），早上喝能温肺散寒，适合风寒型鼻炎。
3.练功法：每天10分钟，增强肺卫
◆ 鼻功锻炼：用鼻子缓慢吸气3秒，再用嘴缓慢呼气5秒，重复10次，每天2次，能增强鼻黏膜抵抗力；
◆ 八段锦“两手托天理三焦”：双脚与肩同宽，双手上举过头顶，掌心向上，缓慢拉伸3秒，重复5次，能调畅全身气血，增强肺气；
◆ 揉按鼻梁：用食指指腹从鼻根向鼻翼轻轻揉按，每次5分钟，每天2次，能促进鼻部血液循环，通利鼻窍。
五、注意事项：这些情况别硬扛
穴位和家庭调理适合轻中度过敏性鼻炎、缓解期调理，如果出现以下情况，需及时就医：
1.鼻炎发作时伴有发热、头痛、流脓涕（可能是鼻窦炎）；
2.鼻塞严重，长期用嘴呼吸，出现打鼾、记忆力下降；
3.鼻炎诱发哮喘，出现胸闷、呼吸困难；
4.儿童、孕妇、老人鼻炎发作，症状严重影响生活。
典籍溯源：
1.肺开窍于鼻：《素问·金匮真言论》“肺开窍于鼻，藏精于肺，故病在背。”
2.卫气功能：《灵枢·本脏》“卫气者，所以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖者也。”
3.土生金理论：《素问·阴阳应象大论》“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。”
4.董氏奇穴记载：参考《董氏奇穴针灸学》（杨维杰著）中足驷马穴、灵骨穴、四花上穴的定位与主治功效。
5.印堂、迎香穴功效：《针灸大成·卷六》“印堂主鼻塞、头痛、眩晕；迎香主鼻塞、流涕、不闻香臭。”
6.神阙穴功效：《难经·六十六难》“脐为先天之本，元气之根，呼吸之门也。”《针灸大成》“神阙主中风虚脱，四肢厥冷，风痫，水肿，绕脐痛。”
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