总有人觉得中医方子多，记不住也用不对。其实老中医心里都知道，核心就4个基础方——桂枝汤、理中汤、半夏泻心汤、柴胡汤，分别对应“汗、温、清、和”四种思路，不管是阴阳失衡还是寒热交错，多半能从这儿找到方向。
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今天就把这四个“方根”掰开揉碎讲，一看就懂，一用就对：
1. 桂枝汤——风寒初袭的开关，对应“汗法”
它是中医里的“方剂之祖”，专治外感初期的“寒包身”：秋天冻着了，怕冷、低烧、身上紧绷不出汗，舌头淡红、苔薄白，这时候喝碗热桂枝汤，汗一出，寒气就跟着走了。
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就桂枝、白芍、生姜等五味药，却能调卫气和营气——卫气是身体的门，营气是营养餐，这俩和了，阴阳就平衡了。平时老爱自汗、晚上盗汗，也能用它调，在此基础上加减，还能变出200多种方，治风湿的桂枝芍药知母汤就是它的“后代”。
2. 理中汤——脾胃虚寒的暖心炉，对应“温法”
脾胃是后天之本，要是吃点凉的就拉、肚子冷痛、手脚冰，舌头淡胖、苔白腻，就是脾胃里寒气太重，像加工厂没了暖气。理中汤就是来“供暖”的。
干姜是核心，像块炭火直接驱寒；人参补脾胃元气，给消化“添动力”；白术清湿气，避免湿邪缠上脾胃；甘草调和药性。脾胃暖了，吃进去的食物才能化成营养，而不是变成湿气。
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3. 半夏泻心汤——中焦堵滞的疏通器，对应“清法”
胸口到肚脐的中焦，是气血的交通枢纽。要是肝气堵、脾胃弱，就会上热下寒：口干口苦、心里烦躁，却又肚子怕凉、吃点就胀，舌苔一半黄一半白，这就是寒热错杂堵在中焦了。
半夏先化痰湿、开郁结，清走堵路垃圾；黄芩、黄连灭上焦虚火；干姜温下焦寒气，再用人参补脾胃，一边通一边补，中焦通了，上下就都舒服了。胃胀没胃口、嘴里酸苦的人，这个思路特别对。
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4. 柴胡汤——半表半里的调和剂，对应“和法”
病邪既不在皮肤表面，也没深入脏腑，就躲在半表半里，比如感冒没好透、生闷气后身体作乱，症状多是忽冷忽热、偏头痛、胸口胀，更年期潮热烦躁也常见，舌头偏红、苔薄黄。
柴胡把病邪拉出来，黄芩清残留热邪，人参、甘草补正气。这样内外调和，病邪没了藏身地，身体自然恢复平衡。
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温馨提示：这四个方是“基础模板”，同样怕冷，用错了差之毫厘效果天差地别。用药前务必找专业医师辨证，根据体质调整剂量和加减药材，切勿自行抓药服用。