一、为什么要泡脚？
1.脚的重要性 –养树先养根，养人先养脚
“百病从寒起，寒从脚下生”。寒为冬之主气，易伤阳气，阳气受到抑制或耗损，就会导致寒气侵入体内。而脚部最易受寒，脚底涌泉穴是肾经的起点，是肾阳的源头。因此，脚部受寒最易伤肾阳。
冬季又是养肾、补阳的好时机。“冬天泡脚，丹田温灼”，在寒冷的冬季，通过泡脚可以温暖脚部的涌泉穴，促进肾气的流动，进而温暖体内的丹田，激发元气和阳气。这样做不仅有助于驱散寒气，预防寒邪入侵，还能增强身体的抗病力。
因此，驱寒温阳，让身体暖起来，增强抵抗力，是泡脚最基本的作用。而泡脚最根本的目的，其实是引火归元，帮助阳气归根。
2.脚上的常用保健穴（涌泉穴、隐白穴、太冲穴、三阴交）
3.泡脚的作用（8大好处）
二、泡脚桶的选择
1.材质选择
木质：推荐橡木(高端）、香柏木(中端），避免云杉等低价材质，需现场测试是否漏水。
塑料：高温易变形，建议选加厚款，但长期使用可能释放有害物质。
2.功能匹配
电动款：优先选DPS加热技术+漏电保护插头，避免触电风险，倾斜设计更舒适。
非电动款：注重保温效果，可选带盖木质款，手动控温更稳定。
3.尺寸与细节
尺寸:桶深至少达小腿中部，宽度能容纳双脚自由活动。
细节:木质桶需检查油漆均匀度和木结数量，塑料款注意排水设计是否残留积水。