我们去朋友家做客，身边一定会有几个朋友把家里打扫得整整齐齐的。
他们家里的桌子非常干净，沙发上整齐地放着靠枕，厨房也井然有序。
我每次都会想，这个人真的是生活有品位、非常细心吧。
但事实上，喜欢把家里打扫得干干净净的人，背后或许隐藏着一些不为人知的心理状态。
美国心理学家塞利格曼做过一个习得性无助实验：把一条狗拴起来，每隔一段时间就电击它一次。
几天后把拴住狗的链子打开了，奇怪的事发生了，狗已经不会逃了，它在原地打转依然遭受着电击。
当生活失控感太强，大脑会拼命抓住能控制的小地方：“我管不了世界，还管不了一把拖把？”于是，收拾家里成了救命稻草。
我有个很好朋友叫王琪，她人生经历是非常优秀的，211大学毕业后进了大企业工作，她现在已经是管理层了，收入很可观。
我们俩关系很好，我也经常去她家里玩，但是就算这么好的关系，她也总是会提前几天就开始打扫卫生，每一处角落都不容忽视。
每次看到她工作那么累还要回家收拾，我总觉得她对干净整洁有些执念。我都会想为什么她如此执着于把家打扫得一尘不染呢？
反观我和她生活习惯差异很大，我是一个生活上很随性的人，虽然也会收拾家里，但是也不会到一尘不染的程度。
她回答说：“我有些强迫症吧，每次家里乱了，我就心情不好，觉得整个人都不在状态。”
我是学心理学的，我时常让她放松，告诉她这种行为在心理学里面是有解释的。
在我小时候我妈妈就经常教我要学会收拾自己的书桌，当我们有了整齐的环境不仅能带给人视觉上的舒适，这还能影响人的心理和情绪。
同样的我们的身边一些总是把家里打扫得很干净的人，我常常会感慨他们的生活也更加充实和有条理。
2017年哈佛大学的研究团队就指出清洁的环境能显著提高情绪，减少焦虑和抑郁的症状。这样证明了环境与心理健康的关系。
周围环境整洁这会让我们做事情效率更高，有时候我们可以尝试去把住的地方整理一遍。
上个周末我给家里大扫除的过程中，令我意外的是我并没有疲劳，最后看到整洁的家反而是一种收获满满。
家是我们的避风港，我们每天待的地方，当结束繁忙的工作后回家，这能能帮我们在忙碌又充满压力的日子里，有了一丝轻松。
不过这不是说每个人都得把清洁做到极致才能维持心理健康。当我们适度地打扫、整理，本身就是个不错的心理调节办法。
但要是你发现自己总被没必要的清洁任务缠上，或者清洁这件事已经开始影响到生活、和别人的关系了；
我们往往是从生活入手分析一个人，比如家里的整洁程度往往反映了一个人的情感需求和内心世界。
我的朋友就是其中的例子，她会通过保持环境的整洁来获得内心的安全感，避免外界的压力和不确定性。
我们可以想想身边那些爱打扫的朋友。可能会发现那些极度热衷于打扫的人，往往有一些强迫症的特征。
我们所知的强迫症是过于爱锁门、反复洗手……实际上有着完美主义倾向和强迫性行为是常见的表现。
心理学里面强迫症指的是一种反复出现的强烈冲动或者思维，个体无法自控导致行为上的过度反应。
完美主义的人在追求完美的过程中，往往会选择控制自己的环境，通过清洁来确保一切尽善尽美。
从心理学角度看，这些人把家里打扫得一尘不染，他们不容许出现大错误的背后其实隐藏着对混乱的强烈恐惧。
这种恐惧不是表面的怕家里脏乱，而是对生活中不可控的因素的恐惧。
人类会对不确定的事情产生恐惧，我们都在寻求安稳安定的生活环境，控制自己能控制的，所以打扫卫生就是其中一种方式。
当失去了在工作中的掌控，遇到了很多糟心事，这个时候收拾屋子其实挺管用的。
尤其碰上生活里的大压力，把家里环境打理好、攥在自己手里，本身就是个能让心里稳下来的好办法。
把环境收拾利落了，本来就会让人觉得对生活多了点掌控力。但过度的清洁行为则可能是一种逃避心理问题的表现。
所以，喜欢打扫的人，是否也暴露了他们的内心世界？是的，但并不是所有人都如此。
每个人的生活方式和心理需求都是不同的，我们要学会尊重每个人的生活选择。
有一些小测试可以帮你看看是不是属于强迫型人格：地上有一根头发，必须立刻捡？
如果朋友提出来做客，你会因为没收拾拒绝？家人移动了摆件不还原，你瞬间烦躁？
如果干净让你累，试试允许乱练习。比如可以把一本书故意反着放，不去在意。
下班回到家很累，如果没有收拾就算了。每一次不立刻整理，都是在给大脑松绑。
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