“高血压不治也没事，我邻居70多岁了，血压180，一样活得好好的。”
“吃降压药会上瘾，一辈子都停不下来。”
“药越吃越多，是药三分毒，我宁愿不吃。”
68岁的张叔在诊室里拍着大腿说出这番话时，医生一时语塞。他的血压已达到165/100mmHg，出现了头晕、心悸等症状，但他却坚信自己“扛得住”。
这并不是个例。在我国，约有2.45亿高血压患者，其中超过40%的人未接受规范治疗。更令人担忧的是，这些“扛得住”的人，有不少最终倒在了脑梗或心衰的路上。
那中科院说的“高血压无需治疗”，究竟是什么意思？难道长期以来我们对高血压的理解都错了？或者，这背后还有哪些鲜为人知的科学真相？
别急，今天我们就一起揭开这个话题的真相。看完之后，你可能会重新审视“高血压到底治不治”的问题。
高血压，真有“不需要治疗”的情况？
“中科院说高血压无需治疗”，其实源自中国科学院一项关于“老年人高血压认知误区”的调查研究，研究中指出：
对于部分“白大衣高血压”或“高血压前期”的人群，应以生活方式干预为主，不必盲目使用药物。
这句话的关键词是：部分人群 + 不盲目用药，而不是高血压都不需要治疗。
“白大衣高血压”呈现出这样一种特征：于医生面前测量时，血压会出现升高状况；然而在日常生活里，血压却处于正常水平，是颇为特殊的血压异常现象。
所谓“高血压前期”，是收缩压处于120~139mmHg，或舒张压处于80~89mmHg的状态，此区间属于临界范畴，反映血压已临近异常。
对于这类人群，中科院的建议是“谨慎评估，重视生活干预”，而非“一律吃药”或“一律不吃药”。
然而，这一研究结果在传播中被误读，甚至被个别自媒体简化为“高血压不治也行”，造成了极大误解。
真正的医学共识是：一旦确诊高血压，尤其是≥140/90mmHg，就需要规范管理，是否用药需由医生判断。
如果你选择不治高血压，身体会发生什么？
高血压的“可怕”，并不在于它本身的症状，而在于它是一种“无声杀手”。
很多人因为没有明显不适而忽视它，却不知道：
长期高血压不控制，器官和血管就像被水压长期冲击的老旧水管，终将破裂或堵塞。
看看这些数字，也许你就明白了它的杀伤力：
脑卒中风险增加4倍：数据显示，未控高血压患者发生脑卒中的概率，是正常血压人群的4~5倍。
心衰、心梗早早登门：高血压是冠心病、心肌梗死的主要诱因之一。
肾功能持续恶化：肾脏毛细血管对血压变化极为敏感，65%以上的终末期肾病患者伴有高血压史。
视力下降、失明风险提高：高血压会引起视网膜病变，导致视力模糊甚至失明。
更令人警惕的是，这些“结果”，往往是在几年、十几年后集中爆发，而不是立竿见影地出现。
所以，当你说“我感觉没事”时，其实是身体还没来得及发出警告。
高血压患者应该怎么做？医生建议牢记这3点
医生从不否认降压药可能带来的依赖性或副作用，但也正因如此，治疗高血压并不是“一吃了之”。规范管理、科学调控，才是真正有效的方法。
以下3点建议，帮助你控制血压同时减少用药副作用：
保持良好的生活方式是基础。
中科院营养研究所建议，每天摄盐不超过5克（约1啤酒瓶盖），每周运动5天以上、每天30分钟中等强度运动（如快走、骑车）。
定期监测，动态评估才靠谱。
不是测一次血压高就算确诊，更不能一次降压不明显就加药。建议购买家用电子血压计，每天固定时间段测量，记录1~2周后再看趋势。
药物使用需个体化，勿盲目仿效别人。
哪怕是亲兄弟，用的药剂量也可能不同。医生会根据基础血压值、心率、是否糖尿病或肾病等情况制定个性化方案。
更重要的是，在治疗的每个阶段都应与医生保持沟通，避免“随便停药”或“越吃越多”的误区。
真正让人安心的，是“控制住”而不是“不治疗”
高血压不是不能治，而是不能等、不容忽视、更不可轻信误导。
“中科院说高血压不治也行”的流言，看似轻松，实则让很多患者在误区中踌躇不前，延误了真正有效的控制时机。
健康，其实就藏在每天的点滴坚持里。
哪怕只做到少盐、多菜、常量血压、不擅自停药，你的血压也会逐渐稳定，你的心脑肾也会更安心。
别让“听起来舒服的误解”，成为伤害你的利器。
今天开始，请为你的血压负责。
提醒：每个人的身体状况不同，是否需要药物治疗，仍需前往正规医院，由专业医生评估决定。本文内容仅作科普参考，不能替代专业医疗建议。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。