骶髂关节紊乱的症状主要包括以下方面:
1.疼痛
· 部位:主要集中在骶髂关节周围,即下腰部两侧靠近臀部的区域,可放射至大腿后侧、外侧、腹股沟或小腿,但一般不超过膝关节。
· 性质:疼痛多样,如刺痛、酸痛、胀痛或隐痛,活动(如弯腰、转身、上下楼梯)、长时间站立或久坐后加重,休息后缓解。
2.活动受限
· 腰部和臀部活动困难,如弯腰、抬腿、转身受限,严重时影响行走,可能出现跛行或步态异常。
· 患侧下肢后伸、外展功能受限,部分患者需用手支撑患髋以减轻疼痛。
3.局部压痛与叩击痛
· 按压骶髂关节处有明显压痛,医生检查时可通过触诊定位压痛点。
· 轻叩腰骶部时,患者会感到疼痛,是诊断的重要依据之一。
4.肌肉紧张与痉挛
· 关节周围肌肉(如臀大肌、臀中肌)紧张、发硬,触摸时可感觉到条索状或硬结,活动时痉挛加剧,进一步限制关节活动。
5.姿势异常

· 骨盆可能不对称,出现长短腿或脊柱侧弯,身体向一侧倾斜以减轻疼痛。
6.其他症状
· 少数患者可能出现会阴部不适、月经不调(女性)或焦虑、抑郁等情绪问题,与长期疼痛和活动受限有关。若出现上述症状,建议及时就医,通过体格检查、影像学检查(如X光、CT、MRI)明确诊断,并采取针对性治疗。
以下为推荐的训练方法
技术详解