秋冬暖身不用愁！4道肉桂家常美食，简单好做，吃着超舒服
总有人觉得秋冬想让身子暖起来，得做复杂大菜？其实根本不用！今天分享4道用肉桂做的家常美食，简单几步就能成，吃着暖乎乎的，状态都跟着好起来~
食材：
苹果1个（中等大小）、肉桂棒1根（约5cm）、清水500ml、冰糖5-6颗（根据口味调）
1️⃣ 苹果洗净去皮，切成小块，核去掉不用；
2️⃣ 锅里倒清水，放入苹果块和肉桂棒，大火煮开后转小火煮10分钟；
3️⃣ 最后加入冰糖，搅拌到融化就可以关火，倒出来晾到温热喝。
喝一口带着苹果的甜和肉桂的香，暖乎乎的顺着喉咙往下走，身子都舒展了，平时当日常饮品超合适~
食材：
南瓜200g、熟核桃15g、肉桂粉1小撮、牛奶100ml、细砂糖3g（可选）
1️⃣ 南瓜去皮去籽切小块，放蒸锅上汽后蒸15分钟，蒸到用叉子能轻松戳烂；
2️⃣ 把蒸好的南瓜放进料理机，倒入牛奶和细砂糖，打成细腻的泥状；
3️⃣ 倒回小锅里稍微加热（不用煮开），撒上压碎的熟核桃和一小撮肉桂粉就行。
口感绵密得像云朵，核桃的脆和肉桂的香搭在一起，吃起来甜甜的不腻，吃完感觉整个人都有劲儿~
食材：
即食燕麦30g、香蕉1根（熟透的）、牛奶200ml、肉桂粉1小撮、酸奶1勺（可选）
1️⃣ 香蕉剥皮切成段，和即食燕麦、牛奶一起放进料理机；
2️⃣ 启动料理机打30秒，直到燕麦完全打碎，奶昔变得顺滑；
3️⃣ 倒出装碗，表面淋一勺酸奶，再撒上一点肉桂粉就好。
早上来不及做早餐，这个5分钟就能搞定！喝起来稠稠的，饱腹感超足，带着香蕉的甜香，一天的精力都跟着在线~
食材：低筋面粉80g、鸡蛋1个、牛奶60ml、红糖10g、泡打粉2g、肉桂粉1小撮、黄油10g（融化）
1️⃣ 大碗里放低筋面粉、泡打粉、红糖、肉桂粉，用勺子拌匀；
2️⃣ 打入鸡蛋，倒入牛奶和融化的黄油，用刮刀翻拌到没有干粉（不要过度搅拌）；
3️⃣ 平底锅小火加热，舀一勺面糊倒进去，煎到表面冒小泡，翻面再煎1分钟，直到两面金黄就好。
松饼软软的，带着红糖的甜和肉桂的独特香味，配着牛奶吃，不管当早餐还是下午茶都超棒，一口一个停不下来~
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