现在有一样水果正在大量上市，它就是——葡萄，老郭经常跟大家讲，要应季而食，现在正是吃葡萄的好季节！但也会遇到一个问题——葡萄不好保存，一般2-3天就会坏掉。怎么办呢？老郭建议把它晒成干。葡萄干，同样有大作用！
中医讲，葡萄性平、味甘酸，入脾、肺、肾三经。它既能补气血，又能生津止渴，还能安神。晒干之后，水分去掉，甜味更浓，药力更厚。对秋冬最常见的气血不足、肺燥咳嗽、脾胃虚弱，都有不错的帮助。
很多上了年纪的朋友脸色发白、动一动就气短，这就是气血不足。葡萄干含铁量高，又有天然的葡萄糖和果糖，既能补血，又能给身体及时提供能量。
秋天最容易的就是咽干、干咳、皮肤痒。葡萄干能生津润肺，搭配百合、麦冬泡水，更能缓解肺燥咳嗽。尤其是绿葡萄干，润肺效果最为突出。
年纪一大，脾胃虚弱的人多见，不是便秘就是腹胀。葡萄干里的果酸、膳食纤维，可以温和促进消化。如果加上几片生姜同煮，就能暖胃又健脾。
不少老人睡眠不好，半夜醒来后难以再睡。葡萄干含有镁、钾、硼等微量元素，能帮助放松神经，改善睡眠。睡前十来粒，用温水送服，简单却有效。
市面上卖的葡萄干可能有添加剂，还是自己做更安心。方法非常简单：
选熟透、颗粒饱满的葡萄，紫葡萄、青提都行。整串冲洗，然后用淡盐水浸泡十分钟，能去掉农残和脏东西。洗干净后，在开水中焯一两分钟，皮微裂即可，既杀菌又利于干燥。
然后铺在竹筛上，放通风见阳光处，七到十天就能晒好。夜里要收进屋，防止受潮。晒干后密封装罐，放阴凉处，一个冬天都能吃。天气不好时，可以低温烘烤，六七十度烘上几个小时也能成。
老郭给大家分享几个简便的小食疗方，平时都能用得上：
黄芪5片、葡萄干20粒、红枣3枚，开水冲泡，闷十分钟即可。适合气短乏力的人，下午喝一杯，精神就能缓过来。
葡萄干200克，陈醋500毫升，浸泡一夜，每天吃一勺，大约十粒。能软化血管，对血压偏高的老人尤其合适。
煮粥时加一把葡萄干，既养脾胃，又润肺生津。秋天早晨来一碗，温暖又舒心。
小米50克、桂圆肉5枚、葡萄干20粒，熬成粥。小米健脾，桂圆养心，葡萄干补血，特别适合气血不足、手脚冰凉的中老年人。
葡萄干10粒、陈皮3克，开水冲泡。陈皮理气健脾，配葡萄干的甘酸，既解腻，又能助消化，适合食欲不振、消化不良的人。
葡萄干含糖量高，虽说是天然的，但糖尿病人要格外注意，最好听医生的安排。普通人每天十到二十粒就够了。
另外，葡萄干性偏甘润，痰湿重、舌苔厚腻的人，最好少吃。否则容易加重湿困脾胃的情况。
自己可以晒葡萄干吗？
A. 可以
B. 不可以
C. 不清楚
（把你的答案告诉老郭哦）