这6种食材，从温煦的羊肉，到平补的山药；从香甜的板栗，到滋补的枸杞；再到经典的黑色食材黑豆与黑米，共同构成了养肾食养的“温和方阵”。
记住，养肾贵在坚持，而非峻补。把它们融入你的一日三餐，比如用黑米黑豆煮饭，用山药枸杞煲汤，冬天适当吃些羊肉板栗，让食养成为一种自然而然的习惯。肾气足了，精神、头发、腰腿，自然会给你最好的反馈。
现在天气转凉，正是开始食养的好时机，今晚的餐桌，你准备加入哪一味呢？
中国6大对肾特别好的菜，现在吃正合适！
这6种食材，从温煦的羊肉，到平补的山药；从香甜的板栗，到滋补的枸杞；再到经典的黑色食材黑豆与黑米，共同构成了养肾食养的“温和方阵”。
记住，养肾贵在坚持，而非峻补。把它们融入你的一日三餐，比如用黑米黑豆煮饭，用山药枸杞煲汤，冬天适当吃些羊肉板栗，让食养成为一种自然而然的习惯。肾气足了，精神、头发、腰腿，自然会给你最好的反馈。
现在天气转凉，正是开始食养的好时机，今晚的餐桌，你准备加入哪一味呢？