原创 微信672127 王主任育儿说
父母多学习，孩子少受罪！
文/王主任育儿说
◆
大家好，我是王医生，冬天一到，就正式进入给孩子藏阳气的关键时期啦。季节交替，天气变化特别明显，而孩子们“五脏六腑尚未发育完全、功能也没稳固”，对环境变动格外敏感，所以家长们得格外留意。
那该怎么给孩子补？冬季进补的核心就是温阳养肾。
一因：进补的关键是把食物中的能量储存在“阴”里，等来年春夏再以“阳”的形式释放出来。肾脏负责孩子的生长发育和精气储藏，进补这件事离不开肾脏的运化功能。
二因：冬天对应五脏中的肾脏，这个季节水分充足，特别利于肾脏养护，正是补肾的最佳时机。顺着自然规律帮孩子调理肾脏，能起到事半功倍的效果。
三因：肾被称作“先天之本”，肾气充足的话，孩子抵御病菌的能力会增强，生病次数会减少；同时，充沛的肾气还能助力孩子更好地生长发育，到了春天长势也会更迅猛。但很多孩子都有“肾常不足”的情况，肾脏功能偏弱，这会影响他们的健康成长和正常发育，所以需要适当进行补益。
咱们日常吃的黑豆，对肾脏特别友好。黑色食物能滋养肾脏，最适合用来补肾，它不光是普通食材，还能当作中药使用。黑豆被誉为“豆类之王”，在素食里堪比“植物蛋白肉”。不少孩子吃了大量补品，效果反而不如一把黑豆。所以今天我继续分享6种实用的黑豆做法，使用频率比较高的，能帮孩子更好地长身体、提升免疫力，还能辅助预防鼻炎、腺样体肥大的发生。
搭配一：山楂黑豆水
材料做法：准备黑豆10克、炒山楂3-6克，把黑豆和山楂洗净后，大火煮开转小火慢煮30分钟左右就行。
适合胃口不好、脾胃偏弱还有消化不良的孩子。
搭配二：三豆饮
材料做法：三豆饮是扁鹊流传下来的名方，取黑豆10克、赤小豆10克、绿豆10克，将这些豆子洗净后加适量清水，水沸后转小火煮至豆子软烂成粥状即可。
适合脾虚湿气重或夹有湿热、肾气不足的孩子。
搭配三：黑豆桑葚枸杞水
材料做法：10g黑豆，5g桑葚和5~10g枸杞煮水，把黑豆、桑葚和枸杞洗净后，煮30分钟左右，喝煮好的汤汁就行。
适合胆子小、气血不足、体质虚弱的孩子。
搭配四：乌梅黑豆水
材料做法：取黑豆10克、乌梅2-3个，将黑豆和乌梅洗净后，大火烧开转小火慢煮30分钟左右即可。
适合体内有热、津液不足，还总爱长口腔溃疡的孩子。
搭配五：蒲公英黑豆饮
材料做法：取黑豆15克、蒲公英5克，把黑豆和蒲公英洗净后放入锅中，先大火煮沸，再转小火慢煮30分钟就行。
适合内热旺盛、小便偏黄、大便干结还有咽喉肿痛的孩子。
搭配六：熟地黑豆水
材料做法：准备熟地5克、黑豆15克，适量黄冰糖。将黑豆和熟地放入锅中，先大火煮沸，再转小火慢炖30分钟左右，最后加冰糖调和口感即可。
适合肾阴亏虚导致的潮热盗汗、手心脚心热的孩子。
以上搭配家长可以根据情况，给3岁以上孩子对症选择，这些方子看似简单，背后却是无数先辈的智慧结晶，我也始终觉得，中医之所以传承千年，正是因为它总能从自然之中寻得解法，用温和的方式帮助身体恢复平衡，养大于治。
当然，如果孩子有腺样体肥大的问题，家长也不要过度焦虑，腺样体肥大看似是一个很严重的病，需要手术，甚至还有手术脑瘫的案例，但其实他本身并不复杂，百分之九十以上的腺样体也是良性的，切除不是唯一选择，今天我继续给大家分享我门诊的案例，希望能帮助家长们重拾信心。
前不久接诊了一位8岁小男孩，腺样体肥大已1年多，家长着急地说：“孩子一直鼻塞打鼾、张口呼吸，都有点腺样体面容的倾向了，总反复感冒，一动就出汗，还怕热口干，夜间睡不安稳，偶尔磨牙，查出来腺样体堵了3/4，不想手术，想靠中医调理。”
细问得知，孩子除了腺样体相关症状，还长期怕热、频繁口渴，夜间有盗汗，平时食欲一般，吃多了容易不消化。查体可见面色偏红、眼袋略青，舌红少苔、脉细数，咽部无明显充血，鼻腔黏膜淡红干燥。
辨证与治法
西医诊断：腺样体肥大；
中医辨证：气阴两虚、痰瘀阻窍（长期肺脾气虚未调，进而耗伤阴液）；
治法：补气养阴、通窍散结、健脾消食。
开方：太子参、炙黄芪、炒白术、沙参、麦冬、辛夷、炒苍耳子、浙贝母、生牡蛎、山楂、炒麦芽、桔梗、甘草；（注：此方为个案用药，须经医师辨证，请勿自行使用）
方义：太子参、炙黄芪、炒白术健脾补气固表，改善易感冒、多汗问题；沙参、麦冬养阴生津，缓解怕热口干；辛夷、苍耳子通利鼻窍，解决鼻塞；浙贝母、生牡蛎软坚散结，针对腺样体肥大；山楂、炒麦芽健脾消食，助力脾胃运化。
结果也非常明显，一个月以后不打呼噜了，能闭嘴睡觉，食欲改善，睡眠安稳无磨牙，建议在当地坚持了一个侧位片，显示：鼻咽顶后壁软组织厚度与相应鼻腔宽度之比约0.4，气道未见明显狭窄。
中医调理腺样体肥大，核心是辨证施治。这个孩子的根源是气阴两虚，气虚则卫外不固易感冒，阴虚则内热滋生，进而痰湿瘀阻鼻窍。通过补气养阴、通窍散结，既补体质之虚，又解局部之堵，标本兼顾，腺样体自然而然就慢慢缩小了。
我是王道涵，今天的分享也到此结束，希望对家长们有帮助，看到最后如果有家长需要调理孩子腺样体肥大、脾胃虚弱、鼻炎、张口打呼、积食内热、抽动多动等慢性儿科问题的，《点击此处蓝字填写孩子情况即可》或者长按识别扫码咨询，提交后等待我的回复，看到后我会根据孩子情况一对一辨证调理，给出适合孩子的方案。
关注我了解更多育儿知识，往期推荐文章：
给孩子补药一堆，不如黑豆一把，一周两次，越喝孩子体质越好，鼻炎、腺样体肥大悄悄跑！
火在肺用麦冬、火在肝用菊花、全身津液不足用乌梅，四个搭配补足孩子一身津液，帮助孩子少生病！
声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。点亮在看，你最好看，感谢您的阅读，如果觉得本文对你有帮助，也不要忘了右下角点赞，分享给需要的人❤