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出生光绪年间的道长李诚玉是个非常传奇的存在。
27岁出家，在武当山玉虚宫坐道91年，108岁那年突然“返老还童”，满头白发变青丝、重新长出新牙，接近天年依然说话响亮，听力敏锐，思维敏捷，记忆力超群。
李诚玉前辈于2003年2月14日羽化，仙寿118岁。
光绪帝10年（1885年）3月3日（真武大帝诞辰），李诚玉出生于湖北境内的武当山下。
祖上是经商的，曾是当地大户人家，后来家道中落，还经历了太平天国的动乱、中法战争，到她父亲这一代已经连温饱都无法满足了。
旧社会男尊女卑，家里揭不开锅，于是李诚玉的父亲便将她许配给了当地的乡绅当二房童养媳。
17岁那年，李诚玉生得如花似玉，与丈夫结了婚，成了二房夫人。可不到3年，她就患上了痨病（肺结核），久治不愈，寻找诸多药方，效果都不理想。
这让李诚玉一时陷入绝望，李诚玉的丈夫十分着急，听闻武当山上有仙道，便带着李诚玉上山求医。
当时遇到了一位叫张至慎的道长，在道长的精心治疗下，李诚玉的痨病竟然痊愈了，为报再生之恩，李诚玉执意出家武当山，在玉虚宫中修行。
这里面有个小插曲。起初张道长并不接受李诚玉作为弟子，因为她容貌俏丽，而且还是已婚少妇。但李诚玉见道长不肯收留，便白天为道观挑水洗衣扫地做饭学读经文，晚上则栖身在道观内的屋檐下……
时间一长，众道友们都觉得她是真心修行，便纷纷向道长建议收留她，于是顺利成了武当玄门派第24代弟子。
1989年2月，武当山上冰天雪地，李诚玉外出不慎滑倒，摔折了右侧胯骨，不幸瘫痪。
那时的道长李诚玉已104岁了，不用说这个年龄段，七八十岁的老人都特别怕摔，然而李诚玉修行已有80载，身体素质自然不是常人可比拟。
师父张至慎为转移她的注意力，于是将寿杖传授于她，并教她练习棍法的秘诀。
她手中的“寿杖”也叫“空心疙瘩仙人棍”，传说源于太上老君与真武对弈老君岩。
当时老君正埋头思考一步绝棋，金童玉女见他们对弈七天七夜，不见分晓，于是捧一盆空心面籽让他们解解饥渴，不想一盆面籽被真武无意的一扬手打翻在地，刚好泼在奕亭之上那参天大树的树根上。
只见那树根立即“吃吃”地生出一些大大小小的树根瘤。金童玉女担心受训，于是挖起了这段树根以作辩解。
这段树根棍便在武当山代代相传。这“寿杖”有5斤重，而且被玩得色如金黄，滑如绸缎，光亮润泽，犹如一根古黄的玉棍。
李诚玉说：这根寿杖既是炼养身心的法器，又是防身自卫的兵器。得到“寿杖”后，李诚玉始终抛棍练棍，左右手交替使用，还有一些快速翻花的练法，15年如一日，把一截棍子玩耍得纯熟。
她的徒弟阮心莲回忆说：1993年，师傅的头发本已经全白了，但有一次她给师父梳头时，发现师父后脑有一块核桃大的地方，头发从根部开始变黑，此后逐步由脑后向前变黑，头发也比以前增密。与此同时，师父本已脱落的牙齿，又长出了新牙，随后逐步长出满口整齐洁白的牙齿，到羽化前她都能吃爆炒的蚕豆粒、红薯干和各种比较硬的食物。
阮心莲还说：师父一生，耳聪目明，能穿针引线，说话响亮，即使人们小声耳语她都能听清楚，而且思维敏捷，记忆力超众，大到数十年来宫观的道人姓名、出生地点，小到小名、出生时间，都记得一清二楚，熟人的电话号码只要告诉她一次，她都能记住不忘。
1998年，《中国体育报》发表了一篇文章，记述了有关医学专家对李诚玉的体检诊断记录。血压：舒张压70、收缩压130，心跳每分钟70次，结论为血压正常，心肺正常。同时，著名的武当山道医，80多岁的祝华英道长给李诚玉切脉，亦证实气血健旺，健康良好。
看到这则新闻后，当时已年过九旬的邵逸夫，专门登临武当山，向著名的长寿道长李诚玉拜师，学习养生技巧。
邵逸夫当年上武当山的情景，时任武当山特区宣传部副部长的郭占柱至今还记忆犹新：“大概是1998年3月，突然获知邵逸夫要到武当山，我被安排负责相关的接待事宜。”郭占柱回忆，当日天气晴朗，邵逸夫来到武当山景区，由一行人陪同上山。
据了解，在武当山期间，邵逸夫从李诚玉那里学到了一套名为“回春呼吸法”的延寿功法。邵逸夫从那时便开始长期坚持练习，每天早上5点起床，一练便是四五十分钟。
2003年2月13日夜，李诚玉让弟子们为她穿戴整齐，擦洗干净。只见她面目端详，神情庄重，念一遍《清净经》和祝文后，依然睁开双目，注视着窗外那交错飘舞着的雪片。最终慢慢收住了她那日月之光：
真修行人普遍都能得享高寿、无疾而终，比如虚云禅师，活到了120岁高龄。
再比如吴云青老道长，世界著名的老寿星，享年160岁。
去世后肉身至今未腐，经科学鉴定没有做过防腐处理，也是近代历史的一部传奇。
还有很多历史上真实存在的前辈，比如吕洞宾、张三丰、孙思邈前辈等等。
这也是轩辕黄帝曾记载上古有道之人的锻炼方法，通过调整身体姿势（头部、肩颈、腰胯、命门、小腹、腿脚）配合内功心法（眼耳鼻舌身意、心理状态），静心调息，逐步达到老子《道德经》说的“致虚极，守静笃”的状态，进入与自然融为一体的“天人合一”的境界。
上乘的站桩和坐功不光后山里的道长在练，一些传奇武术家、中医大家也在持续修行。
第一坚持叩齿，振动牙根可起到固齿作用。第二经常用木梳子自己梳头，可以保养头发，疏通头部经脉，防止大脑老化。第三练眼功，每天早晚坚持由远而近，由近而远，运行眼珠，正反转圈，然后心静眼闭，浑身放松。长年坚持，既可防止眼睛近视老花，又可保持耳聪目明。第四坚持做鼻操，用大拇指擂鼻根，每次36下，可以通畅肺经，预防感冒。
在饮食上，李诚玉道长除了不食被道家称为腥(烟酒类)和荤(葱、韭、蒜)外，还坚持少食油盐，以淡食蔬菜为主。她一生最爱吃玉米糊和豆腐、野菜，一日三餐一餐不少。同时，她吃饭有节制，一餐只吃一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。
在生活中，李诚玉道长追求的是清静无为，得之不喜，失之不忧，遇事经得起，放得下。由此，她能够始终保持开朗的心情。
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