转一篇范成的关于头顶痛怕冷如何通过针灸等外治法治疗的文章，除了常规的处理颈部肌肉，最特别的在于会处理腹部及内收肌改善整体体态异常以及通畅冲脉气血，来改善头部气血阻滞不足引起的怕冷头痛等问题。
头顶问题的人其实有点多，尤其是有富贵包的人，经常就觉得头顶凉嗖嗖的，不知道正在看公众号的你有没有这情况？反正我周围这种情况的人挺多的。
这里主要就是扎头夹肌，但其实除了扎头夹肌还有好几个地方需要处理。
主要是头夹肌、胸锁乳突肌、斜方肌、头半棘肌这些位置。
这些肌肉劳损，都可能引起头顶部的不舒服，所以我们治疗这个问题首先就是处理这里。不会扎针的可以用按摩、刮痧、艾灸、烤灯热疗这些肌肉、也可少许缓解，或者短视频平台搜索这些肌肉的拉伸，都有人教你怎么拉伸。
那肯定不是啊，我们想想，当我们低头做事的时候，我们就只是头低着么？
那肯定是蜷坐着，自己马上试试，你坐着，不弯腰驼背，正襟危坐着你看看头能不能低的下去？
这就对了，所以颈部出现问题，一定是弯腰驼背一起的，这就导致，腹部的肌肉是挛缩的，还有我们髋部肌肉也是出问题的。
也可以用加热的筋膜枪按摩腹部、腰部、大腿内侧肌肉3-10分钟，如果有酸痛点就在附近来回反复由轻到重放松按摩，也有一定效果。注意：头后颈部及心脏区域最好不要用筋膜枪按摩，有一定风险。
加热的筋膜枪我用过效果比较好的就是京东京造的筋膜枪J9和有品筋膜枪H1，京造是新出的不知道耐久度如何，目前性价比最高只要300多。有品H1这个出了好几年了我买过很多个，能用，按压比较柔和，但充电很无语不是通用typec接口，电池差，发热头高频使用半年基本就会坏。
|