周末跟公司的同事阿雅约了一块逛街买衣服，阿雅刚毕业没多久，还是个二十出头的小姑娘。
结果试衣服的时候导购员以为我们俩是同学，年纪差不多大。我噗嗤一笑，说我都30多了，导购员是真会说话。
阿雅年轻，胶原蛋白肯定更饱满，不过估计年轻人经常熬夜，皮肤比较暗沉，还有黑眼圈。
她说姐，我早就想问了，你这气色为什么这么好，看起来很减龄，太羡慕了！
我说首先你得不熬夜，其次多吃苹果。阿雅疑惑：平常我也经常吃苹果呀，为什么没有这个效果？
那当然是因为，要吃蒸苹果水，而不是生啃。
再放点红枣玫瑰，对脾胃、气血都不错，还能让你上厕所更顺畅，养颜美肤。坚持吃，气色由内而外地好。
食材：苹果，红枣，红糖（可以不放），玫瑰花干。
做法：苹果不用削皮，因为含有果胶。但要用盐巴搓洗干净，以免残留果蜡。
苹果切块去芯，装进碗里。再放入红枣、玫瑰、红糖。加少量清水，上锅蒸20分钟左右。
一人吃一碗就可以，我这次蒸了四碗，是跟家人一起吃。男女都可以吃，对脾胃、皮肤都好。
这个蒸苹果水的口感很好，软糯糯的，又酸酸甜甜。我口味比较清淡，自己吃一般不会放糖，家人爱吃甜我这次就放了点。
同事阿雅吃了一个多月，气色真的好了很多，我们办公室的大姐还问她是不是做什么美容项目了。阿雅朝我会心一笑，透露了蒸苹果水的秘籍。
这也不是什么新奇配方了，重在坚持！大家有需要不妨试试~
我整理了【50个养生美颜的食养食谱】
#artContent h1{font-size:16px;font-weight: 400;}#artContent p img{float:none !important;}#artContent table{width:100% !important;}