药食同源
葛 根
北有人参 南有葛根
葛根是药食同源,既可以作为食品食用,又可以作为药品。我们所说的葛根,是粉葛和柴葛的统称,虽然统称一样,但是在药典里,这是两个完全不同的品种。
(2010年版药典规定,粉葛为豆科植物甘葛藤的干燥根;葛根即柴葛,则为豆科植物野葛的干燥根。)
粉葛,一般为人工种植,淀粉含量高达25~30%,口感清甜,适宜食用。
柴葛,多为野生,虽然淀粉含量只有12%,但葛根素含量明显高于粉葛,药用价值极高,所以,它也被称为药葛,主要做药。
购买葛根时,要看各人用途,如果是做美食,选粉葛;如果是药用,那就选柴葛。
功效 应用 禁忌
葛根,又名葛藤根、粉葛,为豆科植物野葛的干燥根。葛春天生苗,引藤蔓生,七月开花,其根状大小像手臂。本品呈纵切的长方形厚片或小方块,长5~35cm,厚0.5~1cm。外皮淡棕色至棕色,有纵皱纹,粗糙。切面黄白色至淡黄棕色,有的纹理明显。质韧,纤维性强。气微,味微甜。主产于湖南、河南、广东、浙江、四川等省。秋、冬二季采挖。趁鲜切成厚片或小块,干燥。
【药性】甘、辛,凉。归脾、胃、肺经。
【应用】
1.表证发热,项背强痛 本品甘辛性凉,轻扬升散,具有发汗解表,解肌退热之功。外感表证发热,无论风寒与风热,均可选用本品。治疗风热感冒,发热、头痛等症,可与薄荷、菊花、蔓荆子等辛凉解表药同用。若风寒感冒,邪郁化热,发热重,恶寒轻,头痛无汗,目疼鼻干,口微渴,苔薄黄等症,常配伍柴胡、黄芩、白芷、羌活等药,如柴葛解肌汤《伤寒六书》。本品既能辛散发表以退热,又长于缓解外邪郁阻、经气不利、筋脉失养所致的项背强痛,故风寒感冒,表实无汗,恶寒,项背强痛者,常与麻黄、桂枝等同用,如葛根汤《伤寒论》;若表虚汗出,恶风,项背强痛者,常与桂枝、白芍等配伍,如桂枝加葛根汤《伤寒论》。
2.麻疹不透 本品味辛性凉,有发表散邪,解肌退热,透发麻疹之功,故可用治麻疹初起,表邪外束,疹出不畅,常与升麻、芍药、甘草等同用,如升麻葛根汤《阎氏小儿方论》。若麻疹初起,已现麻疹,但疹出不畅,见发热咳嗽,或乍冷乍热者,可配伍牛子、荆芥、蝉蜕、前胡等药,如葛根解肌汤《麻科活人全书》。
3.热病口渴,阴虚消渴 本品甘凉,于清热之中.又能鼓舞脾胃清阳之气上升而有生津止渴之功。用治热病津伤口渴,常与芦根、天花粉、知母等同用。治疗消渴证属阴津不足者、可与天花粉、鲜地黄、麦门冬等清热养阴生津药配伍,如天花散《仁斋直指方》;若内热消渴,口渴多饮,体瘦乏力,气阴不足者,又多配伍乌梅、天花粉、麦冬、党参、黄芪等药,如玉泉丸《沈氏尊生书》。
4.热泄热痢,脾虚泄泻 本品味辛升发,能升发清阳,鼓舞脾胃清阳之气上升而奏止泻之效,故可用治表证未解,邪热入里,身热,下利臭秽,肛门有灼热感,苔黄脉数,或湿热泻,热重于湿者,常与黄芩、黄连、甘草同用,如葛根芩连汤《伤寒论》。若脾虚泄泻,常配伍人参、白术、木香等药,如七味白术散《小儿药证直诀》。
此外,葛根能直接扩张血管,使外周阻力下降,而有明显降压作用,能较好缓解高血压病人的“项紧”症状,故临床常用治高血压病颈项强痛,如北京同仁堂生产的愈风宁心片即由葛根一味药组成。
【用法用量】煎服,10~15g。解肌退热、透疹、生津宜生用,升阳止泻宜煨用。
【食用禁忌】脾胃虚寒者、孕妇及哺乳期妇女应慎用;低血糖慎服;忌空腹服用。
葛根的食用方法
葛根茶
【方法】将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。
【功效】清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒护肝等。

酒前泡服可使酒量大增,酒后泡服可促使酒精快速分解和排泄。将其作常规饮料泡服,久服可降血脂、降血糖、降血压。
葛根粉粥
【方法】葛根磨粉,清水泡洗栗米一晚,第二天滤水取出,与葛粉同伴均匀,按常法煮粥,粥成后依旧个人口味添加调味品。
【功效】营养机体,升举人体阳气。可用于心脑血管病症的预防。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者宜常食之。
葛根排骨汤
【食材】葛根、山药、排骨、姜。
【做法】葛根、山药洗净。排骨洗干净焯水。所有材料放入汤煲,先用大火烧开,再用小火煲两小时,放盐调味即可食用。
【功效】益气,健脾,养胃,生津止渴,镇静安神,促进睡眠。
红糖葛根羹
【材料】葛根粉、红糖。
【做法】用适量凉开水将葛粉调匀,再用沸水冲化葛粉,使之晶莹透明状,加入红糖调匀即可食用。
【功效】解肌发表,生津清热,适用于风寒感冒,心烦口渴等症的辅助治疗。
葛根瘦肉汤
【材料】葛根、五指毛桃、瘦肉。
【做法】按照平常煲汤的方法,所有材料一起煲汤即可。
【功效】具有解肌散寒,补中益气之功。
葛根的传说故事
遇见葛根
相传古时候,有个姓葛的员外,他本在朝廷当官,可因他为官清正,看不惯那些奸臣的恶劣行径,便告老还乡。谁知那些奸臣竟诬其私自招兵,密谋造反。昏君不加调查,便信以为真,于是下诏书,派兵捉拿员外及其全家。
葛员外闻信,便把最小的儿子叫到面前,嘱咐说:“我们家世代忠良,今遭奸臣陷害,要除我们全家,你赶快逃吧,留得性命,好为葛家传宗接代。”说罢,泪流满面,父子俩痛苦离别。官兵抓了葛员外全家,发现少了小儿子,便下令四处搜索,终未找到,只好向皇上谎报,说孩子被山上的老虎吃了,就此交了差。
原来葛员外的小儿子被山上的一位老药农藏在一个秘密的山洞里。老药农等官兵走了数天后,便问孩子:“你打算到哪里投亲奔友?”孩子说:“现在我哪里也不去,希望老爷爷能收留我,让我跟您一起采药,我愿终生侍奉您老人家。”老人听了小孩一番话,顿生怜悯之心,且想自己也没有儿女,就答应了孩子的请求。从此以后,老药农每天带着葛家小儿子一同采药,并教他辨认的方法。时间长了,通过老人讲解,孩子认识很多草药,尤其对一种色白肥大而坚实的草根印象最深,这草根能治发热、口渴、腹泻等病。后来,老人过世,孩子也长大了。他用那种草根治好了不少病人。当人们问起草根的名字时,他不由想起老人的恩赐和自己的身世,随口说:“葛根。”因为老人为葛家保住了一条“根”。
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