1.合谷穴的取穴
按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次
2、少商穴
3、神门穴：
安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神
门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。
4、内关
内关穴属心包经，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病
用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力度
5.后溪穴
可用于辅助治疗腰痛，还常用于胸胁痛、肋间神经痛、头顶痛等症。按摩后溪穴治疗腰痛的方法：用拇指按揉后溪穴，同时缓缓转动腰部2－3分钟
6、膻中穴
膻中穴为“宗气之海，善治气病，具有调气降逆，清肺化痰，常用于治疗胸闷、乳腺炎、肋间神经痛、咳嗽等症。与天突穴配合辅助治疗咳嗽。按摩手法：用擦法，用手指上下擦膻中穴100次，使皮肤稍红即可。也可同时按压天突穴。
7、中脘穴
常用于治疗胃炎、腹胀、呕吐、消化不良、溃疡病等
用手掌面贴于体表穴位上，转动按摩2分钟
8.足三里穴的取穴是这样的
足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。
用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，力度要大
9、阳陵泉穴
属于足少阳胆经。常用于治疗胆囊炎、肝炎、便秘、下肢瘫痪、坐骨神经痛等。治疗胆囊炎与关冲穴合用效果更好。
用按揉法，按揉2分钟。
10、丰隆穴
丰隆穴对改善脂代谢也有作用，可用于降血脂的辅助治疗，与足三里共用效果更好。
11、承山穴：
足太阳膀胱经的承山穴，可以祛湿升阳，对排除体内湿邪有奇效，常用于治疗腰背痛、痔疮、脱肛等症。特别是防治腓肠肌痉挛效果很好。
12、太冲穴
常用于高血压、闭经、头痛、目眩等症。与曲池穴合用，可加强降高血压效果；与阳陵泉穴合用，可提高辅助治疗肝炎效果。按摩手法：擦法，用手指在太冲穴来回压擦1－2分钟，使之有酸胀感觉。