数字时代里，把日子过成踏实的光
作者：王凤娥
数字浪潮裹着时代的节奏往前奔涌，智能设备成了人手一件的日常，新闻里常提2030年将缺四百万智能人才，2035年要建成科技强国，日子早不是十年前的模样，守着旧思路裹足不前，难免被时代落在身后。如今不管大人小孩，身边满是焦虑的身影，有人愁挣钱不易，有人烦学习压力，还有人被网上的八卦绯闻、负面言论缠得心神不宁，可焦虑从来拆不散困境，唯有跟着趋势走、守好本心、忙在实处，才能把日子过得安稳有力量。
时代要什么，咱就补什么本事，这从不是迎合，而是成年人的清醒通透。就像智能工具普及后，有人嫌麻烦不愿学，遇事只能手足无措；有人主动跟着学查资料、用新工具，反倒少了许多阻碍。我如今提笔写作，也懂要写实用有温度的文字，不搞空洞无用的表达，毕竟大家看文章图的是慰藉或启发，过时的内容没人愿意驻足。就像我常跟女儿说，学习不是死读书，时代在变，得学着看清趋势，可也不能丢了爱好，她爱网购小零件摆弄，我便尽量满足，总比光埋在书本里成书呆子好，有热爱的事，日子才会有滋味。
焦虑多是闲出来的，忙起来、守好圈子，心自然就静了。成年人压力大，偶尔听听歌舒缓心情没问题，可别总盯着八卦闲言碎语，那些只会添堵制造焦虑；不如多看看新闻，摸清社会趋势，或是做点喜欢的事，我常在女儿用手机学习时练字，深夜忙完创作练会儿瑜伽，白天挤时间阅读写作，一天过得充实，根本没空想烦心事。身体的病多是情绪不稳、压力攒出来的，动起来才好解压，不管大人小孩，抽点时间健身，既能强体魄，也能驱散坏情绪，忙而有度，累不死人，反倒怕无所事事熬垮心态。
做人要守本心、有分寸，养孩子更要讲究尺度。我总跟女儿说，交朋友要选品德高尚、家庭教育端正的人，不用非得是学霸，靠谱踏实才重要；也早早教她性教育，教她保护自己，与人相处要有边界感，周六周日不允许她单独外出，不是束缚，是替她守住安全底线，毕竟她年纪尚小，难免看不清人心复杂，那些家庭变故多的圈子，怕悄悄影响她的心态。我始终觉得孩子要富养，不是物质上无度满足，是让她见些世面、有自己的爱好，不至于长大后眼界狭隘，连喜欢的事都不敢追寻，适当满足她的小需求，看着她摆弄小零件时的欢喜，便知这份包容值得。
圈子干净，路才走得远。真正的正能量圈子，从不是靠讨好维系，而是彼此成就，靠谱实干的人聚在一起，不用多言也能互相帮衬；若是总跟乌七八糟的人纠缠，好运都会被耗散。我写作这些年，始终守好本心，不沾无谓的是非，遇到让人误会的纷扰便果断清理，只求行得正坐得端，口碑好了，才配得上平台的认可。不管哪个行业，顶端的人从不是单靠财富，更靠实干与品德，让人提起时觉得靠谱值得信赖，这份认可，比什么都珍贵。
顺其自然不代表敷衍，厚德载物才能驾驭生活。不用硬抓不属于自己的东西，踏实做好该做的，跟着时代补本事，守好干净的圈子，培养热爱的事，不管大人还是孩子，都能少些焦虑。日子或许有奔波琐碎，可跟着趋势走、忙在实处、心有热爱，在数字时代里守好本心，就能把平凡日子过成踏实的光，安稳且有力量。
《首发作家王凤娥》
人到中年越活越明白，健康才是一切的根基，没了好身体，啥本事、啥日子都无从谈起。近来得知身边一位老师病倒，病情还不轻，心里又揪疼又惋惜，细细打听才知他平日里总熬夜操劳，压力全自己扛着，没及时顾着身体，真等病倒了才追悔莫及，这也更让我笃定，提前预防、好好护着自己有多重要。
如今生活节奏快，压力格外大，尤其男同胞们，总把难处藏心里，有事不吱声，再累再难都硬扛，总觉得扛一扛就过去了，可咱不是机器，身体早晚会吃不消。现在身边得大病的人越来越多，大多是熬出来、憋出来的，情绪淤堵、长期劳累，肝不好、气血不通，小病拖成大病，真到躺倒的那天才懂，名也好利也罢，全是浮云，自己垮了，家里的天就塌了，啥都顾不上了。
就像我先生在北京打拼，房租贵得离谱，他怕花钱想换小破房，我坚决没同意，宁愿我这边省吃俭用，也得让他住得舒坦些，至少有厨房能自己做饭，吃的干净健康，总比凑活度日伤身体强。他要添衣服，我立马应下，男人上班也得有体面，心情顺了身子才顺；他还算省心，会做饭、能踏实睡觉，大事有我撑着，家校亲友也常帮衬，可即便这样，我也总惦记着他的身体，怕他硬扛压力委屈自己。我自己如今刚投稿一个月，也慢慢调整状态，不敢熬夜写太多，累脑又伤身，忙完就歇会儿，在家练练瑜伽、听听歌，愉悦身心疏解情绪，淤堵散了身体才舒坦，就连补发根都是让女儿帮忙，不追大牌不张扬，简单利落知足就好。
人活着谁都不容易，男人肩上扛着责任，女人心里装着家人，可再忙再累也得学会爱自己。病大多是情绪攒出来的，压力大了别憋着，累了就停一停，中午眯会儿养养神，多吃点健康的食物，抽时间动一动，哪怕在家简单活动，都是对身体的呵护。我姑娘才十来岁，我得好好保重自己，才能陪着她长大，要是我倒了，孩子咋办？身边的亲友、贵人，不管是谁身体不舒服，我听着都难受，真心盼着大家都把健康放首位，别等出事了才后悔，提前预防、劳逸结合，该休息就休息，该放松就放松。
往后日子，少走透支身体的弯路，好好爱自己，才有底气护家人、享生活。愿每一个人都能守住健康，平安顺遂，踏实过好每一天，加油！我爱身边每一位牵挂的人，也愿大家都懂珍惜、常安康。
本期推介作家
王凤娥，女。黑龙江鸡西恒山区人。秉承对文学的热爱，业余坚持阅读十年，四年在平台发表大量随笔和散文。立志以文字抒发情感，追求灵魂与内在富足，及讴歌生我养我的故乡和我的祖国。每日阅读数小时，常创作至凌晨，将文字视为挚友与对话伙伴，以坚韧与执着在文学之路上笃定前行。